9 modi per ritrovarti dopo aver avuto figli

A soli 22 anni, ero appena uscito da un matrimonio fallito con la mia fidanzata del liceo e, nel tentativo di capire cosa volevo dalla vita e chi ero senza quel compagno di vita, mi sono avventurato su percorsi discutibili nella speranza di inciampare nelle risposte Ne avevo disperatamente bisogno. È stato un viaggio necessario che alla fine mi ha portato dove sono oggi. Anni dopo, quando sono diventata madre, gli stessi sentimenti perduti sono tornati in gioco. Ho rapidamente imparato che non è facile cercare modi per ritrovare te stesso dopo che hai figli, ma se mai avessi voluto essere una persona, un partner, una madre e, meglio, qualsiasi cosa, era della massima priorità.

Allo stesso modo in cui ho cercato una sorta di guarigione divina dopo quel divorzio, ho vissuto un periodo di lutto dopo la gravidanza. A differenza del mio precedente periodo di scoperta di me stesso, quando ero passato da quella relazione a quella con il padre dei miei figli, avendo quei bambini presi pezzi di me, inizialmente non sapevo come tornare. Entrambe le gravidanze a tempo pieno mi hanno prosciugato (così come gli aborti che ho vissuto in mezzo), quindi quando ho potuto controllare la casella "mamma di due bambini", non mi era rimasto molto. Avevo rinunciato così tanto a essere madre, non sapevo dove finissero i miei bambini e la mia iniziò.

Diventare mamma non deve significare la nostra fine, mamme. Non è necessario che le nostre vite ruotino intorno ai nostri figli mentre contemporaneamente trascuriamo i nostri desideri. Ciò che la maternità mi ha insegnato negli anni è che, per essere ciò di cui i miei figli hanno bisogno, devo prima fare tutto il possibile per essere integro. Detto questo, ecco alcuni dei modi per ritrovarti dopo i bambini. Non è impossibile come potresti pensare.

Accetta i modi in cui hai cambiato

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Può sembrare controintuitivo, ma la prima cosa che ho fatto una volta deciso di riscoprire me stesso dopo i bambini, è stata fare un po 'di auto-riflessione. Mentre il mio istinto doveva tornare a tutte le cose che mi sono piaciute prima dei bambini, nessuna di queste ha avuto lo stesso effetto. Sono cambiato così tanto durante la gravidanza, non mi è venuto in mente di aver perso il senso di autoconservazione fino a quando non ho iniziato a cercarlo. Quando l'ho fatto, i miei gusti erano diversi. Le cose che una volta mi davano gioia, non facevano, e inaspettatamente, cose che non avevano mai avuto prima. Prima che potesse accadere un vero cambiamento, ho dovuto accettare che non ero più la stessa donna che ero prima che i miei figli arrivassero in questo mondo.

Riconosci il palcoscenico in cui ti trovi

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È davvero difficile ritrovarti quando sei nella parte più fangosa e più laboriosa della maternità. Avere un neonato? Difficile. Avere un bambino? Difficile. Avere un pre-adolescente? Più duro, ancora. Se ti stai solo immergendo su un palco importante (come lo sono con la mia pre-adolescente in questo momento), è importante notare quanto saranno difficili le cose e perché va bene.

Proprio come quando ho portato a casa ogni bambino per la prima volta, la vita ha una sensazione inquieta quando si avvicina a un nuovo palcoscenico. Sono sfinito, irritabile e ansioso, mi manca il tempo personale per ricaricare. La cosa su tutte queste fasi è che passano. Ora che ho un po 'più di tempo da dedicare a me stesso, mi mancano quei giorni da neonato. Bene, un po ', comunque. Mentre stavano accadendo, le ho date per scontate perché ero così concentrato sul tornare al mio "vecchio" io. Fondamentalmente, quando intraprendi il viaggio per ritrovarti dopo i bambini, non essere così duro con te stesso. Ogni fase è una stagione.

Crea una scheda di visione

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Dopo la nascita di mio figlio (il più giovane), non ero sicuro di chi fossi. Avevamo provato per lui per così tanto tempo, cosa ero senza desiderare ardentemente la gravidanza, soffrendo gli aborti davanti a lui, parlando incessantemente di problemi di fertilità e, infine, sopportando i delicati nove mesi che lo portavano per sopravvivere? In qualche modo, tutta la mia esistenza ha iniziato a fare affidamento sulla sua. Quando era tra le mie braccia non avevo più alcun riferimento a ciò che mi ha fatto tick.

La creazione di una lavagna visiva (una bacheca di poster o una bacheca di sughero in cui appuntate / registrate le immagini di come volete che la vostra vita assomigli) mi ha aiutato a vedere oltre il presente. Era un momento in cui mi sentivo così grato, ma anche così perso, quindi avevo bisogno di vedere, visivamente, cosa sarebbe potuto diventare di me e della mia vita oltre i miei figli. In questo modo non ho risolto immediatamente i problemi, ma mi ha dato la fiducia necessaria per prendere le misure necessarie per arrivare dove volevo essere.

Diario di ciò che ti alimenta

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Scrivere è sempre stato il mio rifugio, anche quando è solo per me, perché mi permette di liberare i miei pensieri nel modo in cui ho bisogno e, di conseguenza, trovare serenità. Non significa sempre che la mia realtà abbia un senso, o fornisca un percorso chiaro per ritrovarmi in un dato momento, ma nel mettere le parole sulla carta (sul mio laptop), sto liberando lo spazio nella mia mente per altre cose - cose che potrebbero mettermi sulla strada giusta. Allo stesso modo, scrivendo le cose potrei trovare accidentalmente modi che mi fanno sentire un po 'più simile a me stesso. È cura di sé nella sua forma più fine e semplicistica.

Esci dalla tua zona di comfort

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Sono estremamente resistente ai cambiamenti, soprattutto perché trovo conforto nelle routine, nei rituali e nei familiari. Dopo aver avuto figli, tutto è cambiato. Non aveva senso continuare a fare affidamento su ciò che funzionava prima, perché la vita non era la stessa. Nel superare il disagio, costringendomi a provare cose nuove (come correre), non solo mi sono trovato, ma ho scoperto parti di me che non sapevo esistessero.

Ruba piccole tasche del tempo da solo

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Ogni giorno dalla nascita di entrambi i bambini, ho deciso di sgattaiolare in bagno tutte le sere per fare un bagno. Quando il tempo non lo consente, chiudo la porta e faccio alcuni respiri profondi per schiarirmi la mente per qualche minuto. A volte (specialmente nei giorni più difficili), questi piccoli pezzi di tempo sono la mia grazia salvifica.

Trovare te stesso è un processo continuo. I bambini sono costantemente nella mia faccia, hanno bisogno di qualcosa o fanno una domanda, quindi nel prendermi solo un po 'di tempo per me stesso, sono più in grado di gestire qualsiasi cosa mi lancino. Nel fare questo, ho imparato che sono in grado di gestire più di quello che penso, fintanto che mi prendo un minuto per respirare, da solo.

Trova il tempo per gli amici e la famiglia

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Solo perché hai figli, non significa che dovresti dimenticare tutte le persone con cui hai trascorso del tempo prima che arrivassero. Semmai, prenditi il ​​tempo per uscire da solo più spesso. Il contatto con i miei amici dopo la nascita dei miei figli mi ha ricordato tutte le cose che sono oltre a una madre.

Trasforma le notti della data in un evento regolare

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Io e il mio compagno abbiamo perso la nostra connessione personale dopo la nascita del mio primogenito e, onestamente, è stato difficile tornare indietro. Avevo a che fare con la depressione postpartum (PPD) e credevo davvero di essere una cattiva madre se trascorrevo un po 'di tempo lontano dal mio bambino. Non solo mi ha catapultato nella modalità di autodistruzione molto più velocemente, ma ha rovinato l'aspetto romantico della relazione che ho avuto con il mio partner.

Nel programmare le serate regolari con il mio partner, ci siamo ricollegati, accendendo i sentimenti che erano stati sepolti nella maternità. È diventato il punto di partenza per ritrovare me stesso e una relazione più forte che andrebbe a beneficio di noi e dei nostri figli.

Indossa qualcosa che ti faccia sentire sicuro

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Uno dei modi più semplici che mi sono ritrovato dopo i bambini - anche quando mi sentivo insicuro sul mio peso post-gravidanza - era indossare qualcosa di rosso. Sembra sciocco, ma anche se ho applicato il rossetto rosso mi sono sentito immediatamente più sicuro e quando sei sicuro di avere la sensazione di poter fare qualsiasi cosa. Il mio rossetto rosso definiva il nuovo percorso che avrei seguito, post-bambini; il percorso di minor resistenza e quello in cui i miei figli potevano guardare e dire "mia mamma è scossa".