9 modi per affrontare i capricci del bambino senza piangere (anche se questa è sempre un'opzione)

Prima di avere figli, senti storie di epici crolli che accompagnano i "terribili due". Forse hai anche assistito a uno di quei crolli nella fila di cassa al supermercato. E questi capricci possono riguardare cose che sembrano totalmente insignificanti per noi genitori, ma chiaramente significano tutto per nostro figlio. E mentre ci sono molti ottimi consigli su come gestire il tracollo di tuo figlio, non ci sono abbastanza informazioni su come aiutare i genitori ad affrontare i capricci. Perché le esplosioni non sono solo dure per tuo figlio; fanno pagare anche te.

Fornire supporto emotivo e aiutare il tuo bambino in uno scatto d'ira è incredibilmente importante. Ma devi anche ricordarti di sostenere e prenderti cura di te stesso. Se non ti prendi cura di te stesso, diventa sempre più difficile affrontare lo stress della genitorialità nel tempo. Vi è un effetto cumulativo dell'esposizione ripetuta al tracollo dei bambini; affrontare l'irrazionalità, gli sbalzi d'umore e la testardaggine di una piccola persona giorno dopo giorno inizia a logorarti.

Come puoi affrontare lo stress di avere un bambino in casa? Come puoi essere la presenza calma e forte di cui il tuo bambino ha bisogno quando vuoi strapparti i capelli o gridare al tuo bambino urlante? Come puoi essere l'occhio calmo nel mezzo della tempesta del tuo bambino? Ecco alcuni modi per aiutarti a far fronte quando tuo figlio lo sta perdendo.

1. Provare in anticipo

Avere un piano semplifica la vita. Se sai che c'è una possibilità che dovrai affrontare un crollo di un bambino nel prossimo futuro, decidi come pensi di gestirlo prima che accada. Quali linee avrai preparato per dire? Qual è il tuo piano di backup? Avere un'idea di come affrontare un capriccio prima che accada può farti sentire più preparato e in controllo (di te stesso) quando lo fa.

2. Fai un respiro profondo

Questa è la classica riduzione dell'ansia. Inspirare ed espirare. Fare un respiro profondo può aiutarti a concentrarti e centrarti nel momento, e mantenerti più calmo di quanto tu abbia il diritto di essere di fronte al tuo bambino urlante.

3. Allontanati

Proprio come quando litighi con il tuo altro significativo, a volte devi solo andartene. Va bene andare nell'altra stanza e lasciare che tuo figlio senta i propri sentimenti. Non devi essere lì per assistere ad ogni secondo del crollo. Concediti un po 'di spazio (anche se non lo consiglierei se sei in pubblico, per ovvi motivi).

4. Convalida i loro sentimenti

Essere un bambino è difficile. Sai com'è provare sentimenti molto forti che pensi che nessun altro capisca e non sei del tutto sicuro di cosa fare? Ecco com'è essere un bambino ogni giorno. Forse sono arrabbiati o frustrati. Di 'loro: "Va bene sentirsi arrabbiati" o "So che sei arrabbiato in questo momento." Ciò non significa che devi arrenderti a tutto ciò che vogliono, ma mostra loro che capisci come sentire e come si sentono è perfettamente valido.

5. Comprendere lo sviluppo del bambino

È incredibilmente utile capire perché tuo figlio si comporta in un certo modo. Claire B. Kopp, professore di psicologia dello sviluppo presso la Claremont Graduate University, ha detto a BabyCenter che, poiché la capacità di un bambino di esprimere i propri desideri e bisogni non ha ancora raggiunto la capacità di comprendere il mondo che li circonda, spesso si sentono frustrati quando possono esprimere come si sentono. Questo porta a collera. Comprendere il capriccio come una normale fase di sviluppo mi aiuta a rimanere calmo, e forse anche grato che mio figlio stia colpendo le loro pietre miliari?

6. Cambia lo scenario

Un cambio di scenario può essere utile per tutti. Mia figlia si calma immediatamente quando usciamo. Quindi, quando ha un pomeriggio difficile, usciamo e facciamo una passeggiata. Ci fa sentire entrambi meglio.

7. Parla con loro dopo il fatto

Una volta che il tuo bambino si è calmato, parla con loro di come si sentono e di come ti senti importante. Cerca di aiutarli ad articolare ciò che stavano provando e perché. Ciò migliorerà la loro intelligenza emotiva, li aiuterà a essere più in contatto con i loro sentimenti e ti darà una migliore comprensione di ciò che sta vivendo tuo figlio.

8. Pratica l'auto-cura

Fai qualcosa per te che ti fa sentire meglio. È quello a maglia? Cucinando? Bere vino in faccia? Netflix dopo aver visto il bambino andare a letto? Qualunque cosa sia, fai quella cosa. "Me-time" è una parte rivitalizzante e necessaria del riavvio e della preparazione per affrontare il giorno successivo.

9. Cerca supporto

Trovare una comunità di supporto che lo ottenga, che ti permetta di sfogare senza cercare di risolvere la situazione (perché, ammettiamolo, gli scoppi d'ira sono una parte normale del bambino piccolo e non c'è una soluzione rapida per il comportamento) può essere un vero toccasana. Che si tratti di un gruppo di altre mamme, del tuo partner, di tuo fratello o della tua community online preferita, trova supporto al di fuori dei tuoi figli. Il tempo e la conversazione degli adulti sono una parte necessaria per rimanere in equilibrio quando passi gran parte del tuo tempo a litigare con un bambino di due anni.