9 modi per curare il bruciore di stomaco durante la gravidanza, perché abbastanza è abbastanza

La maggior parte delle persone si aspetta che la gravidanza comporti mal di schiena e nausea, ma la piena realtà della crescita di un nuovo bambino può essere molto da affrontare. Ad esempio, potresti aver bisogno di alcuni modi per curare il bruciore di stomaco durante la gravidanza, nel caso in cui inizi a sentire l'acidità di acido.

Perché il bruciore di stomaco si verifica così spesso in questo momento inopportuno? Puoi ringraziare quegli ormoni della gravidanza. Secondo Baby Center, l'ormone progesterone aiuta a rilassare l'utero, ma allenta anche la valvola tra lo stomaco e l'esofago. Questo significa che quegli acidi nello stomaco hanno un momento più facile che si insinuano nel petto, producendo una terribile sensazione di bruciore.

Oh, e a peggiorare le cose, la gravidanza può limitare le opzioni di trattamento e terapia. Ehi, corpo in gravidanza: non puoi semplicemente giocare per un po '? L'intero processo di crescita del bambino è abbastanza lavoro da solo.

Fortunatamente, ci sono molti cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per ridurre gli effetti del bruciore di stomaco durante la gravidanza. A volte questo comporta la scelta di cibi più blander: il pollo fritto extra piccante potrebbe non essere il tuo migliore amico in questo momento. Altre opzioni sono ancora più semplici, come indossare abiti larghi. In generale, ci sono molte tattiche che possono aiutarti a resistere al peggio del bruciore di stomaco.

1. Evitare vestiti stretti

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Bene, questo è probabilmente un consiglio di benvenuto. Secondo Everyday Health, i pantaloni attillati possono fondamentalmente reprimere l'acido dello stomaco nell'esofago. Un motivo in più per vestirsi con abiti comodi.

2. Prova gli antiacidi

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Sembra un gioco da ragazzi, ma molte future mamme possono preoccuparsi della sicurezza. Siate certi che, secondo l'American Pregnancy Association, la maggior parte degli antiacidi è sicura per le donne in gravidanza. Come con qualsiasi farmaco, tuttavia, dovresti chiedere a un medico se hai domande o dubbi.

3. Resta verticale

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Sdraiarsi può dare all'acido un facile accesso al tuo esofago. Secondo Health, è intelligente sedersi dritti o camminare dopo aver mangiato per prevenire il bruciore di stomaco. Questo dà al tuo stomaco il tempo di sistemarsi.

4. Usa lo zenzero

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Quindi, questo potrebbe ricadere maggiormente sul lato del rimedio popolare delle cose. Ma come notato in Healthline, piccole quantità di zenzero possono aiutare a ridurre l'irritazione associata al bruciore di stomaco. Se ti piace già la radice speziata, è una ragione in più per indulgere.

5. Scegli cibi delicati

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Alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi di bruciore di stomaco. Secondo Babble, i cibi fritti o piccanti possono aggravare il bruciore di stomaco. A volte, insipido è l'opzione migliore.

6. Mangia più lentamente

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Quando hai fame, è soddisfacente andare al tuo cibo come una bestia. Ma secondo WebMD, mangiare più lentamente tende ad aiutare le persone con problemi di bruciore di stomaco. Cerca di mantenere il freddo durante i pasti.

7. Scegli Pasti più piccoli

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Se preferisci il pascolo durante il giorno, questo può essere un consiglio gradito. Secondo l'American Pregnancy Association, mangiare circa sei piccoli pasti durante il giorno, anziché tre grandi, è un altro modo per evitare il bruciore di stomaco.

8. Elevare lo spazio per dormire

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Il bruciore di stomaco sembra peggiorare di notte? Secondo WebMD, sollevare la testa di notte con un cuscino a cuneo può mitigare i sintomi di bruciore di stomaco. La gravità può aiutarti a gestire quell'acido dello stomaco.

9. Considera una visita dal medico

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Se il bruciore di stomaco è particolarmente persistente e non risponde a questi trattamenti, potrebbe essere il momento di fare il check-in con un medico. Sono disponibili farmaci più forti che sono ancora sicuri per la gravidanza. Fino ad allora, ricorda che questo tipo di bruciore di stomaco tende a scomparire dopo il parto.