9 cose che ho fatto per me stesso mentre mi riprendevo da un taglio cesareo

Il recupero da un taglio cesareo è stato davvero un duro lavoro per me, soprattutto dopo il mio primogenito. Avevo appena avuto un intervento chirurgico importante, che ha preso tutti i soliti pedaggi sul mio corpo. Tuttavia, avevo anche questo bambino nuovo di zecca di cui occuparmi, che ha richiesto un sacco di sollevamento, piegamento e le cui cure sembravano sfidare la maggior parte degli ordini del mio medico. Il tempo e la cura di me stessi erano davvero bassi nella mia lista. Ma con la mia seconda gravidanza, ci sono state molte cose che ho fatto durante il recupero da un taglio cesareo che erano solo per me. Non avrei mai fatto gli stessi errori due volte. Ed è stato davvero un errore ignorare i miei bisogni, perché la prima volta la guarigione ha richiesto molto più tempo. Mio figlio aveva bisogno che io fossi in ottima forma e, onestamente, non ero con il mio primo figlio dopo il parto perché non mi ero preso cura di me stesso.

Quindi quando ho saputo che la mia seconda gravidanza avrebbe richiesto un taglio cesareo pianificato, ho installato alcune reti di sicurezza in modo da sapere che mi sarei preso cura del post-intervento chirurgico. Mi sono assicurato che avrei aiutato questa volta, ho rifiutato molte richieste di "soddisfare il bambino", e mi sono tolto molta pressione da me stesso per apparire glamour messo insieme (perché siamo reali, chi ha bisogno di quella schifezza quando tu lo stomaco sta semplicemente cercando di rimanere cucito insieme?). Riguarda la sopravvivenza, le persone.

La cura di sé sembra diversa da tutti, ma per me il tema principale era di lasciare il controllo, fare di meno e prendersi cura di meno quando si trattava di cose che non avevano importanza in quel momento. "Proprio allora" era tutto sulla mia famiglia e sul bambino, quindi tutto il resto avrebbe dovuto aspettare fino a quando, diciamo, il primo compleanno di mio figlio, per avere di nuovo la mia piena attenzione.

Ho assunto un'infermiera notturna

Questa è stata la cosa migliore che avrei mai potuto fare da solo, e so che questo non è qualcosa che è disponibile per tutti. So che questo è un privilegio e che sono stato fortunato a potermi permettere.

Detto questo, è stato un vero toccasana avere un'infermiera. Non ho avuto alcun aiuto con il mio primogenito (a malapena nessun aiuto di famiglia, niente sitters, niente) quindi ho chiamato davvero le truppe con il mio secondo. Sapevo che sporgermi su una culla nel cuore della notte sarebbe stato doloroso (e questo era prima che mi sentissi a mio agio con l'idea di dormire il seno) con il mio cesareo. Con il programma di lavoro di mio marito, non era disposto o in grado di svegliarsi di notte. L'infermiera notturna mi ha salvato in molti modi, e non solo nei modi in cui ha aiutato il bambino, ma anche nel modo in cui si è presa cura di me (e anche di mio marito) dopo il parto.

Ho arruolato una lunga lista di amici per farmi compagnia …

Fortunatamente per me, ho un fantastico gruppo di supporto di amiche. Quasi ogni giorno potevo contare sul fatto che qualcuno venisse per portarmi dolci o farmi compagnia per un certo periodo di tempo e per sollevare il morale (o restare con il bambino). Ma ho dovuto chiedere, o ho dovuto far loro sapere che erano i benvenuti. Le persone non credono che le donne dopo il parto che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico desiderino la tua compagnia, quindi mi sono assicurato di far sapere che la mia porta era aperta a (certi) amici.

… Ma ho detto di no ad alcuni visitatori

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Dopo l'intervento chirurgico, dannatamente bene, non mi andava di interpretare l'ospite. Sì, così tante persone volevano vedere il bambino, ma sai cosa significa anche questo? Si aspettavano anche di essere nutriti. E prestato attenzione a. E affinché il bambino sia carino, non dorma, e pronto per loro di cerbiatto e trattenere. E anche per me farmi la doccia, ma non avere le tette che perdono, enormi e allattare. Si. No grazie.

Ho già visto quello spettacolo (quella è stata la mia prima gravidanza e il taglio cesareo). Non questa volta, gente. Ho tenuto l'hosting dei visitatori al minimo il secondo turno. A meno che tu non venissi a darmi da mangiare, mi sentissi a mio agio nel vedermi con una maglietta macchiata di latte e forse senza camicia, mi dispiace, non sei stato invitato.

Mi sono concesso il permesso di non pulire la casa secondo i miei soliti standard …

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Questa è stata probabilmente la cosa più difficile che ho dovuto fare da solo, ma se non l'avessi fatto probabilmente sarei ancora qui (quasi tre anni dopo il parto) con una ferita spalancata nell'addome. Ho dovuto solo dire di no a pulire il mio appartamento secondo i miei soliti standard di disturbo ossessivo compulsivo (OCD) durante il mio processo di recupero.

Ciò significava che, no, non sarei stato sulle mie mani e ginocchia sul pavimento, portando uno spazzolino da denti sul fondo dei nostri sgabelli da cucina o arrampicandomi sulle sedie per spolverare le cime delle cornici difficili da raggiungere o le cime di paralumi. Così. Freaking. Difficile.

… E ha permesso al mio partner di fare le cose per me a modo suo

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Sono una di quelle persone fastidiose che hanno la tendenza a non permettere a nessuno di fare le cose perché non lo faranno nel modo in cui lo farei io. Beh, ho dovuto lasciarlo andare dopo il taglio cesareo, altrimenti non avrei guarito. Quindi, se il bucato avesse bisogno di essere piegato, e mio marito l'avrebbe fatto, avrei dovuto essere d'accordo con il fatto che no, non lo avrebbe fatto nel "modo Konmari" come in piccoli rettangoli origami. Ma sarebbe abbastanza buono.

In realtà, sinceramente, ho riposato

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Dobbiamo aver visto Frozen mille volte quando è nato il mio secondo figlio. È stato un modo meraviglioso per me essere in grado di piantare il mio peluche sul divano spesso citato per più di 60 minuti senza dover rispondere alle richieste del mio bambino di andare a prendergli le cose, e il mio neonato di solito restava svenuto sul mio seno mentre ci siamo seduti lì.

A volte sonnecchiavo. Altre volte cantavo insieme alla musica. Non importava. Il resto è stato estremamente importante per la mia guarigione e attribuisco alla canzone "Let It Go" il mio recupero più rapido rispetto alla prima sezione c.

Non avrei lasciato la casa se non avessi voluto

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Se non ci fosse una buona ragione per uscire di casa, non lo stavo facendo. Non stavo comprando nulla di tutto ciò, "Sarà bello uscire di casa" sai-cosa. Tu sai perché? Perché ciò che mi ha fatto piacere è stato stare a casa con il mio neonato a cui non piaceva molto quando ho cercato di smettere di tenerlo.

Sì, ci sono stati momenti in cui mio marito e mio figlio si sono preoccupati per me, come in "Perché la mamma non è andata fuori oggi?" Ma la mamma era abbastanza felice di rimanere nella sua piccola bolla accogliente dove non doveva preoccuparsi di sanguinare attraverso i suoi assorbenti extra-ospedalieri quando era in pubblico, grazie mille.

Mi sono vestita solo per la mia comodità

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Prima sezione c? Mi sono vestito per ricevere visitatori. Mi sembrava di avere il compito di apparire come se non avessi avuto un bambino e non fossi stato vicino alle apparecchiature chirurgiche in pochi giorni dopo aver lasciato l'ospedale. Dal momento che la mia consegna è avvenuta a pochi giorni dalle festività ebraiche, ciò significava essere super presentabile e vestirsi in abiti da vacanza con il trucco completo in una settimana dopo aver avuto il mio taglio cesareo, mentre scendevo antidolorifici per intorpidire il dolore lancinante nel mio addome. Seconda sezione c?

Nessun modo effing. La seconda volta, ho vissuto in pantaloni della tuta e magliette oversize di mio marito, e non ricordo di essermi cambiata per molto tempo da quell'uniforme, forse fino a quando mio figlio non aveva cinque mesi.

Ho avuto delle belle cene con il mio compagno

Dato che non avevo voglia di uscire, ciò non significava che la cena non potesse essere un affare speciale. Un paio di sere a settimana, mio ​​marito ci renderebbe davvero una bella cena e aprivamo una bottiglia di vino (sì, mi piaceva un po 'di vino dopo il bambino) e faremmo una cena un po' tranquilla insieme dopo che il bambino andava a letto e il bambino dormiva per il suo primo tratto della serata.

È stato davvero bello sentirci come se fossimo collegati, dato che i nostri giorni erano così separati; io a casa faccio solo cose da neonato, e lui si arrampica al lavoro e tutti e due non dormiamo molto bene con il costante risveglio (perché sì, anche con un'infermiera notturna, devi ancora alzarti per dar da mangiare al bambino). Inoltre, stavamo ancora cercando di capire cosa significasse essere genitori di due ragazzi.