9 Cose piccole e sorprendenti che puoi fare per prevenire le rughe

L'adulto porta molte cose nuove come lavare i tuoi piatti (o possedere i piatti), dover indossare i pantaloni quasi tutti i giorni della settimana e scoprire rughe o rughe. Se sei sensibile a quest'ultimo, stai certo che ci sono cose che puoi fare per prevenire le rughe e sono tutte abbastanza facili.

Certo, non c'è motivo di sentirsi in imbarazzo per le rughe. Ma se lo fai (e stai certo, non sei solo), è difficile sapere da dove cominciare. Esistono centinaia di prodotti che promettono di sbarazzarsi delle rughe o di rendere la pelle immune agli effetti dell'invecchiamento, ma è difficile capire se le costose creme notturne e i sieri antirughe aiutano. Invece di svuotare il tuo conto bancario per prodotti inefficaci, prova qualcosa di più conveniente che funzioni davvero.

Qualcosa di semplice come cambiare il modo in cui dormi o il modo in cui applichi il trucco potrebbe avere un impatto drammatico sulla tua pelle più tardi nella vita. Certo, l'estetista Kerry Benjamin dice a Pagliaccetto che la protezione dal sole è il modo più sicuro per ridurre i segni dell'invecchiamento lungo la strada. Il dermatologo Dr. Dhaval Bhanusali è d'accordo, aggiungendo che dovresti cercare una crema solare ad ampio spettro con un SPF da 30 a 50.

Oltre ad applicare la protezione solare, Benjamin e Bhanusali affermano che ci sono molte altre piccole cose che puoi fare che aiuteranno la tua pelle lungo la strada. Questi hack sorprendenti non costano molto e pagheranno alla grande in seguito.

1. Dormi sulla schiena

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Questo è il comprovato antirughe di Benjamin. "Quando dormi su un fianco, hai le rughe del collo e le linee tra le tue tette e ti stai anche spaccando la faccia", dice. In questo modo ogni notte può davvero avere un impatto sulla tua pelle in seguito, quindi potrebbe essere il momento di cambiarlo. Benjamin dice che all'inizio è difficile, ma dopo un po 'sembra normale. Se sei come me e non puoi assolutamente fare il giro, Benjamin consiglia di utilizzare cuscinetti in silicone durante la notte.

2. Indossare la protezione solare mentre si guida l'auto

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Ormai devi sapere che quando si tratta di rughe, il sole è il tuo più grande nemico. Ma sapevi che dovresti indossare la protezione solare anche quando salti in macchina per fare commissioni? I vetri delle auto bloccano i raggi UVB (quelli che causano scottature solari), ma i raggi UVA possono ancora intrufolarsi e causare danni. Secondo la Skin Cancer Foundation, quei raggi nocivi penetrano attraverso i finestrini laterali e posteriori della tua auto. È difficile sapere quale SPF è giusto per te, quindi fai qualche ricerca extra prima di fare la tua scelta.

3. Usa solo prodotti anti-età adatti alla tua pelle

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Ci sono così tante lozioni e pozioni che pretendono di liberare il viso dalle rughe sottili o di evitare le rughe per sempre. Benjamin afferma che alcuni di loro funzionano, ma aggiunge che l'errore più grande che le persone fanno con questi prodotti è quello di scegliere quelli sbagliati per la loro pelle. "Ho clienti che vengono qui - e ho una pelle super, super, super secca e hanno la pelle grassa e soggetta all'acne - e stanno indossando qualcosa che vorrei usare", dice. "Non è una buona situazione per loro. Si stanno ostruendo i pori." "Non sai da dove cominciare? Benjamin dice di consultare un estetista per un consiglio.

4. Usa una federa di seta

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La trama scivolosa della seta ridurrà lo stiramento o la trazione sulla pelle che proviene da una normale federa in cotone. Aiuta anche la pelle a trattenere l'umidità extra durante la notte. Come bonus, Everyday Health ha notato che la pelle idratata mostra meno rughe e rughe.

5. Esci da strabismo

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Non sei mai stato di buon occhio di recente? Potrebbe essere il momento, soprattutto considerando che può aiutare a prevenire le rughe. Secondo ABC News, "le rughe si verificano dove si trovano a causa dei luoghi in cui le cellule della pelle vengono schiacciate milioni di volte dalle espressioni facciali". Se stai costantemente socchiudendo gli occhi o solcando le sopracciglia, finirai con più pieghe intorno alla zona degli occhi.

6. Considera una buccia chimica

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Dopo la protezione SPF, Benjamin afferma che i peeling chimici sono le cose migliori che puoi fare per la tua pelle perché rimuovono delicatamente le cellule cutanee opache. "Aumentare la tua esfoliazione per assicurarti di sbarazzarti di quella pelle morta e opaca non solo aiuterà a prevenire quelle linee sottili e a ridurle, ma soprattutto, farà funzionare meglio i tuoi prodotti", dice. Sebbene l'esfoliante sia importante, Bhanusali ti avverte di non esagerare, poiché può spellare la pelle di oli importanti e fare più danni che benefici.

7. Evitare di tirare la palpebra durante l'applicazione dell'eyeliner

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Ripeti dopo di me: prometto di essere gentile con la mia pelle. Anche se il rivestimento della linea di galleggiamento può sembrare sorprendente, il processo di applicazione potrebbe causare più danni che benefici. Secondo Glamour, allungare costantemente la pelle per applicare il tuo trucco preferito potrebbe finire per causare rughe in seguito. Prova un gel o un eyeliner liquido per ridurre al minimo la resistenza delle palpebre e correggere gli errori con un batuffolo di cotone anziché strattonarlo sulla pelle.

8. Fai attenzione alle tue espressioni facciali

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No, questo non significa che devi sorridere tutto il tempo. Fare costantemente qualsiasi tipo di espressione facciale finirà per causare rughe lungo la linea. Benjamin suggerisce di posizionare del nastro sull'area per sensibilizzarlo. "Non sai davvero che stai facendo quella faccia", dice. "Se hai un pezzo di nastro adesivo sul viso, lo sentirai." All'inizio potrebbe volerci un po 'di tempo per abituarsi, ma Benjamin afferma che le persone possono effettivamente allenarsi per smettere di fare certe espressioni che inducono le rughe.

9. Ridurre gli alimenti zuccherati

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Ridurre la quantità di prelibatezze super zuccherine fa molto di più che prevenire picchi pericolosi nel livello di zucchero nel sangue. Può anche prevenire fastidiose linee sul viso lungo la strada. Secondo Women's Health, le molecole di zucchero si attaccano alle proteine ​​della pelle, causando una perdita di elasticità. Se vuoi promuovere la pelle senza rughe, prova a sgranocchiare qualcosa di antinfiammatorio, come verdure a foglia verde o alcune noci.

Non c'è assolutamente motivo di sentirsi in imbarazzo per le rughe. Accadono a tutti e mostrano tutte le cose straordinarie che abbiamo passato. Ma se ti senti ancora autocosciente su di loro, questi piccoli passaggi aiuteranno a ridurre la comparsa delle rughe, in modo da poter riposare facilmente sul processo di invecchiamento della pelle. Il sonno extra ti aiuterà anche in futuro.