Sommario:
- 1. Ti manca la motivazione
- 3. Vuoi avere una migliore comprensione di te stesso
- 6. Senti le cose agli estremi
- 8. Vuoi essere il miglior genitore che puoi essere
Ci sono alcune idee sbagliate sull'andare in terapia. Sebbene siano stati fatti sforzi per porre fine allo stigma associato alle cure per la salute mentale, molti di questi miti rimangono. Coloro che parlano con lo psichiatra sono considerati "pazzi", "deboli" o in un posto "pericoloso". In realtà, coloro che cercano aiuto per problemi di salute mentale sono incredibilmente forti. Ma come si fa a sapere se hanno bisogno di un aiuto extra? Bene, ci sono alcuni segni che dovresti provare la terapia.
Molte persone vanno da un medico per assicurarsi che siano fisicamente in salute. E, per molte persone, andare a una sessione di terapia è l'equivalente di un fisico mentale. Quindi perché così tante persone sembrano avere problemi a parlare con un professionista di alcuni di questi problemi? Secondo Forbes, molte persone crescono con l'idea che qualsiasi tumulto interiore dovrebbe essere messo da parte o ignorato. Non affrontare questi problemi può effettivamente essere più un problema che il loro valore.
Ognuno merita la possibilità di cercare aiuto, ma le persone sono spesso incerte se dovrebbero anche prenderlo in considerazione. Ecco alcuni segni che la terapia potrebbe essere qualcosa che sarebbe una buona idea.
1. Ti manca la motivazione
Ognuno ha il proprio modo di affrontare il trauma. Ma Psychology Today ha osservato che non affrontare il trauma può causare alcune importanti ripercussioni come ansia, depressione e disturbo post traumatico da stress. Che si tratti di un trauma passato o di qualcosa di più attuale, l'unico modo per superarlo è affrontarlo.
3. Vuoi avere una migliore comprensione di te stesso
Fare e mantenere relazioni può essere difficile a volte. Se mantenere amicizie a lungo termine è una lotta o le relazioni romantiche sono difficili da gestire, vedere un terapeuta potrebbe essere un buon modo per capire le cose. Come psicologa Dr. Marisa Alter di Reader's Digest, i problemi di relazione possono derivare da lotte personali e potrebbero essere risolti con la terapia.
6. Senti le cose agli estremi
Ancora una volta, andare in terapia non significa che c'è qualcosa di sbagliato in te. Le persone a volte hanno bisogno di percorrere strade diverse per trovare supporto. Secondo un articolo di Reader's Digest, può essere utile cercare qualcuno che non fa parte della propria famiglia o gruppo di amici per ascoltare i problemi personali.
8. Vuoi essere il miglior genitore che puoi essere
Guardarsi allo specchio e amare la persona che guarda indietro è difficile. Un articolo su Psych Central di Elizabeth Venzin ha spiegato che avere poca autostima può portare ad alcuni problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia. Psychology Today ha aggiunto che andare in terapia può aiutare a lavorare su quell'amore per se stessi e sulla priorità della felicità.
