9 Hacks per aiutarti a mantenere le risoluzioni del tuo nuovo anno tutto l'anno

Con il nuovo anno quasi qui, le risoluzioni sono in cima alla mente delle persone. Per quanto ritenga che i propositi per il nuovo anno siano positivi, altri non ci mettono così tanto in magazzino. La maggior parte dell'opposizione nei loro confronti ha a che fare con l'incapacità della gente di seguirla dopo le prime settimane di gennaio. Ma una volta che hai qualche trucco per aiutarti a mantenere i tuoi propositi per tutto l'anno, sarai in grado di vedere la bellezza dei propositi per Capodanno.

Quando si tratta di avere risoluzioni, lo prendo un po 'facile. (Pensa alle risoluzioni che puoi ottenere in un giorno.) Durante i miei anni di college, mi riunirei con i miei amici e farei una lunga lista di cose che speravamo di realizzare durante l'anno e poi li rivedere prima che iniziasse l'anno successivo. Quando ho guardato la mia lista e ho notato che nessuna delle cose sono state realizzate, ho capito che le risoluzioni funzionano meglio quando sono realistiche ed eseguite pazientemente. Sebbene sia OK puntare in alto, trovare modi realistici per assicurarsi di inchiodare le risoluzioni entro la fine del tempo è la chiave per rimanere coerenti durante l'anno.

Quindi, se hai bisogno di alcuni hack per mantenere attive le tue risoluzioni ogni giorno del 2017, questi nove sono alcuni che dovresti annotare per i tuoi record.

1. Scegli una data di inizio

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Quando si tratta di risoluzioni, la parte più difficile è iniziare. A volte, a partire dal primo dell'anno non è così realistico come sembra, quindi fissa una data che è realistica, preparati e inizia. Inoltre, prova a impostare le date cardine durante l'anno per vedere fino a che punto sei anche una buona opzione.

2. Ottieni un partner responsabile

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Che tu vada in palestra, mangi meglio o ti metta a letto prima ogni sera, avere un partner responsabile è un ottimo modo per assicurarti di mantenere la tua risoluzione. Avendo un partner di responsabilità, hai qualcuno dalla tua parte che ti ricorda sia il tuo cosa che il tuo perché.

3. Affrontare una risoluzione alla volta

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WebMD ha osservato che affrontare una risoluzione alla volta è un buon modo per farla funzionare durante tutto l'anno. Hai solo una certa quantità di energia e di tempo ogni giorno, quindi non esagerare nel cercare di cambiare tutto in una volta.

4. Inizia in piccolo

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Secondo l'American Psychological Association, iniziare in piccolo ti aiuta a mantenere la tua risoluzione in movimento durante il nuovo anno. Invece di convertirti completamente in vegano, prova prima a diventare vegetariano. Piccoli passi.

5. Tieni traccia dei tuoi progressi

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Forbes ha notato che dovresti tenere traccia dei tuoi progressi per continuare. Una volta che sarai in grado di misurare quanto lontano sei arrivato e dove stai andando, sarai in grado di migliorare.

6. Ne parliamo

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Anche se non devi discutere di tutte le risoluzioni che fai, lasciare che i tuoi amici e la tua famiglia sulla risoluzione con cui potresti avere più problemi potrebbe essere una buona cosa. In questo modo, riceverai supporto, motivazione e responsabilità da coloro che ami e rispetti di più.

7. Scrivilo

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Secondo Everyday Health, scrivere le risoluzioni del nuovo anno può essere di grande aiuto. Pubblicando i tuoi obiettivi in ​​un luogo in cui potrai vederli chiaramente su base giornaliera, alla fine li incorporerai nella tua mente e vorrai raggiungerli.

8. Lasciati fallire

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Ho imparato per esperienza che lasciarsi fallire nelle risoluzioni è una buona cosa. Quando le persone si scoraggiano per mancanza di progressi o coerenza con le risoluzioni, tendono a rinunciare. Concediti un po 'di spazio di manovra e sii OK nel trovare un altro percorso se quello che hai pianificato di percorrere non funziona la prima volta.

9. Sii paziente

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Probabilmente l'hack più importante quando si tratta di avere risoluzioni è avere pazienza. Tutto, indipendentemente dalla risoluzione, richiede tempo per essere raggiunto. Quindi, concediti il ​​tempo di creare quella routine in palestra e concediti il ​​tempo per ottenere quel nuovo lavoro. Verrà tutto con la tua persistenza e coerenza.