9 abitudini alimentari che ti rendono una mamma migliore

Adoro parlare di formula e amo che ci sia un'opzione per le mamme che non possono o non vogliono allattare. Come mamma adottiva, è una cosa dannatamente buona che abbiamo avuto questa opzione, e sono diventato un sostenitore abbastanza grande per assicurarsi che le mamme non si vergognino per qualsiasi opzione di alimentazione scelgano. Uno degli svantaggi della formula è sicuramente la quantità di attrezzature coinvolte, ma ho scoperto che ci sono alcune fantastiche abitudini alimentari che ti rendono una mamma migliore.

La mia teoria della maternità è la seguente: sei al meglio quando puoi ridurre lo stress e dedicare più tempo a te. Qualunque altra cosa scegliamo di fare per crescere i nostri figli è meno importante del fatto che abbiamo abbastanza tranquillità per dare il massimo amore possibile ai nostri figli. Quindi, per quanto riguarda l'alimentazione di formula, si applica la stessa teoria. Organizzati, crea una routine che funzioni per la tua famiglia, rilassati con la sterilizzazione e concediti più tempo per amare le tue ragazze.

Avevamo notato sei ore che nostra figlia si univa alla nostra famiglia. Era ciò che le agenzie di adozione a volte definiscono una "goccia di cicogna", piuttosto che il tipo di adozione in cui la madre di nascita fa il suo piano di adozione mesi o settimane prima della nascita. Abbiamo ricevuto una chiamata alle dieci del mattino e l'abbiamo incontrata quella sera. Inutile dire che non eravamo preparati (fisicamente, ovviamente, perché i nostri cuori erano pronti da anni) e darle da mangiare era tutto nuovo di zecca. Se avessimo avuto mesi per prepararci, saremmo potuti andare con una banca del latte materno o donazioni, ma avremmo avuto più che sufficienti per affrontare quelle prime settimane, quindi la formula era una decisione facile. Onestamente, non posso dire abbastanza cose positive su come si adatta alla nostra famiglia. Pur non avendo il miglior ingresso nel mondo, mia figlia sta crescendo e prosperando, incontrando e battendo pietre miliari mentre succhia la formula per il primo anno della sua vita.

Quindi, se la formula è la tua marmellata, puoi possederla con le seguenti fantastiche abitudini di alimentazione della formula.

Trova una routine

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L'abitudine migliore che puoi creare come mamma che allatta è prendere una buona routine che funziona per te e la tua famiglia. La formula ha più parti e pezzi in movimento rispetto all'allattamento al seno, ma non dovrebbe essere scoraggiante. Trova una routine che funziona per la tua famiglia e modificala mentre impari cosa funziona per te.

Crea una stazione di formula

Quando abbiamo portato a casa nostra figlia, avevamo bottiglie ovunque e nessun posto fisso per tutte le attrezzature. Dopo alcune settimane di ricerca di bottiglie in luoghi strani con muffe, abbiamo creato una stazione per bottiglie. Abbiamo preso un vassoio da caffè e abbiamo trovato un posto conveniente sul bancone. Su di esso, mettiamo lo stendino, l'attuale lattina di formula e tutte le bottiglie, i capezzoli e altri pezzi. Quindi potremmo facilmente vedere se stavamo per esaurire e dovevamo far funzionare la lavastoviglie, quindi non ci siamo mai esauriti.

Non preoccuparti di un eccesso di alimentazione anticipata

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C'è così tanto scritto su come i bambini in formula possono ingrassare più velocemente dei bambini allattati al seno. Onestamente, nostra figlia è una cagna e ogni bambino allattato al seno che conosco è enorme.

Penso che la paura di nutrire troppo i bambini con la formula sia esagerata, specialmente quando sono molto piccoli. Una rapida ricerca su Google sui bambini allattati con il biberon suggerisce di nutrirsi ogni 3-4 ore dalla nascita, quando puoi realisticamente nutrire 2-3 ore quando sono molto piccole (puoi sempre controllare con il tuo pediatra le indicazioni qui!). Quando il tuo bambino diventa un po 'più grande, modifica la quantità che stai dando in base a come si nutrono e crescono, ma non preoccuparti fin dall'inizio che finirai con un bambino obeso se nutrilo quando ha fame.

Prepara le bottiglie per i feed notturni …

Ammetto che non l'abbiamo mai fatto, ma quando ho sentito recentemente un amico dire che avrebbero fatto una bottiglia prima di andare a letto, e l'hanno messa in frigo per quando il loro bambino si è svegliato di notte. Non è una cattiva idea, vero?

Potrebbe essere ancora necessario eseguirlo un po 'sotto l'acqua per un po', ma questo potrebbe essere un semplice trucco per bottiglie quando hai solo un occhio aperto nel cuore della notte.

… O formula pre-porzione

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Abbiamo sempre usato uno di quei contenitori pre-porzionanti per misurare la formula durante la notte, quindi abbiamo riempito alcune bottiglie con acqua prima di andare a dormire. Avremmo caricato la piccola cosa tupperware con abbastanza formula per alcuni feed, e quindi avremmo potuto semplicemente scaricare la formula. Molto, molto più facile che provare a versare acqua e misurare la formula quando il bambino piange per essere nutrito e tu non sei ' Non so nemmeno su quale pianeta ti trovi.

Rilassarsi sulle bottiglie riscaldanti …

Anche se non era l'ideale che nostra figlia fosse in terapia intensiva per la prima settimana della sua vita (eufemismo molto?), Abbiamo imparato così tanto dalle infermiere della terapia intensiva neonatale che venivano a controllarla ogni mezz'ora mentre era lì. Ero così sollevato quando dissero che dovevamo alimentare le sue biberon a temperatura ambiente, piuttosto che quelle riscaldate. Abbiamo lasciato la sua bottiglia d'acqua sul bancone e l'abbiamo usata per truccare ogni bottiglia, il che significa che non ci siamo mai preoccupati del riscaldamento dell'acqua o se la formula fosse troppo calda per lei.

… E sulla sterilizzazione

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Risulta che anche la sterilizzazione sia un po 'superflua. La pratica è stata raccomandata quando la qualità dell'acqua era più un problema, ma ora che abbiamo le lavastoviglie è OK usarle.

Sterilizzavo tutto una volta ogni poche settimane solo per assicurarmi che rimanessero davvero puliti in tutti i pezzi, ma altrimenti lavavo le bottiglie a fuoco vivo ogni notte.

Aumenta le dimensioni del capezzolo in modo incrementale

Avevamo i bambini adottivi che arrivavano nel cuore della notte con bottiglie icky che crescevano muffa nei capezzoli. Le bottiglie erano spesso destinate a bambini molto più grandi di quelli di 6 settimane piccoli e malnutriti.

In alternativa, abbiamo fatto arrivare bambini giganti che potevano contenere le proprie bottiglie (e ne erano chiaramente abituati) entro 5 mesi e le cui bottiglie erano state realizzate per bambini molto più grandi. Assicurati che le dimensioni del capezzolo siano adeguate all'età e alle capacità del tuo bambino, in modo che il bambino ottenga la velocità corretta. Nostra figlia sputa sempre molto di più se beve troppo velocemente, quindi assicurati che il capezzolo non emetta più di quanto il tuo bambino possa gestire.

Non continuare a utilizzare la stessa bottiglia per più di un'ora

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Per i primi mesi, butta quelle bottiglie usate per metà nello scarico (lo so, così doloroso per lavare l'oro liquido nello scarico) se sono state a temperatura ambiente per più di un'ora. Questo assicura che non vi siano batteri in crescita che potrebbero avere un impatto sul bambino. In alternativa, assicurati di mettere la bottiglia in frigorifero prima che sia trascorsa un'ora in modo da poterla utilizzare in seguito.