8 modi in cui mi sono rilassato nei giorni più difficili dell'allattamento al seno

Quando stai lottando per allattare, come fanno molti di noi, potrebbe venire il momento in cui vuoi semplicemente smettere. Forse hai scarsa disponibilità o un'infezione al seno o il bambino ha un legame di lingua. Qualunque cosa sia ti fa sentire come se non ce la facessi più. La cura di sé dopo il parto è essenziale per tutte le nuove mamme, ma le madri che allattano al seno possono trarre particolare beneficio dal dare un po 'di grazia. Non sono il migliore nel prendermela comoda con me stesso, ma ho trovato alcuni modi per rilassarmi nei giorni più difficili dell'allattamento.

Volevo amare l'allattamento. L'ho fatto davvero. Tuttavia, ho riscontrato che l'allattamento è incredibilmente stressante. Ho avuto dolorose congestioni e il mio bambino non si sarebbe bloccato senza uno scudo per i capezzoli. Spesso pompavo solo un quarto di oncia di latte materno alla volta. Durante quelle prime settimane, ero costantemente con un medico, un'infermiera o un consulente per l'allattamento per pesare il bambino. L'allattamento al seno non è mai stato naturale per me e il passaggio alla formula sembrava l'opzione più semplice. Alla fine, comunque, volevo dare a mio figlio i benefici del latte materno il più a lungo possibile.

Se avessi continuato ad allattare, qualcosa doveva dare. Questo è quello che sembrava per me:

Mi lascio dormire

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Mi capita di concordare sul fatto che "dormire quando il bambino dorme" è un buon consiglio. Il riposo è vitale per le mamme che allattano se vogliono mantenere la loro energia e la produzione di latte. Ho fatto un pisolino e ho osservato una nanna regolare. Sapevo che se fossi stato ben riposato, sarei stato più propenso all'allattamento.

Ho deciso di non sudare la piccola roba

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Poiché stavo dando la priorità al sonno, ho dovuto lasciare andare molte altre cose. "La casa può aspettare" e "i piatti saranno ancora lì domani" sono diventati i miei mantra. L'allattamento al seno può richiedere molto tempo ed energie, quindi è una buona idea concedersi una pausa dagli altri obblighi.

Ho dato la formula del bambino

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Il fatto è che l'integrazione con la formula è ciò che mi ha permesso di continuare l'allattamento. Ne avevo bisogno per farmi superare la gobba e non me ne pento.

Lascio che il mio partner faccia una svolta

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L'alimentazione artificiale (che si tratti di formula, latte materno pompato o una combinazione) può essere molto gratificante per una mamma che sta iniziando a sentirsi incatenata al suo bambino. Può anche promuovere il legame tra partner e figlio. Quando non ce la facevo più, ho consegnato il bambino e una bottiglia a mio marito.

Ho bevuto qualcosa

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Secondo l'American Academy of Pediatrics Committee on Drugs, il consumo di alcol è compatibile con l'allattamento. Stavo attento. Avrei bevuto un solo bicchiere di vino rosso o una birra direttamente dopo aver dato da mangiare al mio bambino, di solito alla fine della notte per assicurarmi di avere una finestra di due ore prima dell'alimentazione successiva. È stato un piacere che non potevo godermi durante la gravidanza e mi ha aiutato a rilassarmi.

Ho cestinato SNS

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Ho ricevuto un messaggio da una donna che diceva che il sistema di cura supplementare (SNS) ha salvato la sua relazione con l'allattamento. Non ne dubito. Fondamentalmente, SNS consente alla mamma di allattare al seno e integrare con la formula allo stesso tempo (in questo modo, il bambino sta ancora stimolando una maggiore produzione di latte materno). Suona bene, vero?

Beh, personalmente, non sono riuscito a far agganciare il mio bambino al mio capezzolo e al tubicino. L'intero sistema è stato intasato più volte. Ero così arrabbiato che singhiozzai mentre tornavo a casa dalla clinica. Metterlo fuori dalla vista era necessario per la mia salute mentale.

Ho facilitato il pompaggio

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Mi sono reso conto che poiché stavo integrando con la formula, avevo bisogno di pompare per compensare. Sfortunatamente, il pompaggio stava anche rovinando l'intera esperienza dell'allattamento al seno per me. Un'infermiera voleva che mi pompassi tutta la notte dopo ogni poppata. Ero disposto a farlo durante il giorno, ma ho dato le mie notti a me e al mio bambino.

Ho ricordato che è un processo di apprendimento

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Quando l'allattamento al seno è una sfida, è spesso una situazione "due passi avanti, un passo indietro". Stai lavorando per un obiettivo e devi celebrare tutte le piccole vittorie. Ero così elettrizzato il giorno in cui il mio pediatra mi ha aiutato a cambiare la posizione della mia mano per consentire alla bambina di agganciarsi da sola.

L'assistenza infermieristica può avere una ripida curva di apprendimento. Preparati un po 'di relax, mamma e spalanca una pinta di Ben & Jerry. Te lo meriti.