Sommario:
- 1. Hai una paura intensa
- 2. Hai problemi di respirazione
- 3. Tu tremi
- 4. Si suda
- 5. Hai una frequenza cardiaca rapida
- 6. Soffri di problemi di stomaco
- 7. Ti senti in tensione
- 8. Il tuo sonno è disturbato
Per alcune persone, il semplice atto di camminare per strada può sembrare un calvario. In qualsiasi momento, possono sperimentare un improvviso assalto di sintomi - dalla dispnea alle palpitazioni cardiache - che trasformano la loro giornata normale in un incubo. Poiché questa condizione può apparentemente colpire in modo casuale, è saggio conoscere i segni di un attacco di panico.
Come si può supporre, gli attacchi di panico derivano da un disturbo di panico, che è completamente guidato da sentimenti di paura. Secondo l'Ansia e la depressione Association of America, il disturbo di panico è caratterizzato da ricorrenti attacchi di panico che sembrano verificarsi dal nulla. Preoccuparsi di potenziali futuri attacchi di panico può creare ancora più ansia, quindi la persona che soffre di disturbo di panico viene lasciata in grande angoscia. È un ciclo crudele.
Anche se sembra spaventoso, il disturbo non è terribilmente raro. Secondo la Clinica dei disturbi della paura e dell'ansia dell'Università della Florida, circa 2, 4 milioni di americani affrontano un disturbo di panico in un dato anno, con le giovani donne adulte che sono la popolazione più vulnerabile. Sia che la tendenza al disturbo di panico sia ambientale o ereditaria, una cosa è chiara: è una strada accidentata da percorrere. Con questo in mente, è intelligente essere alla ricerca di questi sintomi di un attacco di panico in modo che tu, i tuoi familiari o i tuoi amici non debbano soffrire in silenzio.
1. Hai una paura intensa
GIPHYLa paura è alla radice di quasi tutti gli attacchi di panico. Secondo il National Institute of Mental Health, le persone che soffrono di un attacco di panico possono provare un travolgente senso di paura e sventura. Fondamentalmente, il tuo corpo si comporta come se il mondo stesse per finire, anche se il tuo cervello sa che non lo è.
2. Hai problemi di respirazione
GIPHYUno dei segni più evidenti di un attacco di panico si trova nel respiro. Le difficoltà respiratorie sono un sintomo comune degli attacchi di panico, come spiegato in WebMD. Potresti pensare di non riuscire a riprendere fiato, per esempio.
3. Tu tremi
GIPHYSentirsi fuori controllo dal proprio corpo è un altro effetto collaterale comune degli attacchi di panico. Ad esempio, potresti tremare o scuotere in modo incontrollabile, come spiegato in Molto bene. Le mani e i piedi, in particolare, possono sembrare avere una vita propria.
4. Si suda
GIPHYIl tuo corpo può usare ancora più segni di angoscia come parte della risposta al panico. In effetti, durante un attacco di panico può verificarsi un'eccessiva sudorazione, anche se non ti senti particolarmente caldo, come ulteriormente spiegato da Very Well. In questo caso si tratta più della risposta allo stress che del proprio ambiente.
5. Hai una frequenza cardiaca rapida
GIPHYIl tuo fitness monitor ha mostrato un picco improvviso della frequenza cardiaca? Un battito cardiaco accelerato o irregolare può essere il risultato di un attacco di panico, secondo WebMD. In realtà, non è raro che le persone confondano un attacco di panico per un attacco di cuore, come ulteriormente spiegato da WebMD. Questo dimostra che avere un disturbo di panico è davvero una grave afflizione.
6. Soffri di problemi di stomaco
GIPHYPer molte persone, i sentimenti di ansia e problemi di stomaco vanno di pari passo. Questa non è un'eccezione per le persone con un disturbo di panico. Qualsiasi cosa, dal gonfiore al mal di stomaco generale, può verificarsi durante un attacco di panico, come spiegato da Calm Clinic. Quel che è peggio, lo stress a lungo termine può persino portare a ulcere.
7. Ti senti in tensione
GIPHYNon riesci a rilassarti? È una sensazione terribile. E secondo Psych Guides, provare sentimenti di tensione è un altro potenziale segno di attacchi di panico. È come se il tuo corpo si rifiutasse di distendersi.
8. Il tuo sonno è disturbato
GIPHYCon tutti i suddetti sintomi, non sorprende che le persone che soffrono di attacchi di panico possano avere difficoltà a ottenere abbastanza occhio chiuso. E, come ulteriormente sottolineato da Psych Guides, l'incapacità di dormire è un altro segno comune di attacchi di panico. Tutto quel dolore, tensione e preoccupazione generale non favoriscono affatto il sonno.
