8 Ragioni per cui correre è ancora meglio dopo che hai figli

Prima di avere mia figlia, adoravo correre. Ho corso di corsa attraverso la scuola media e ho giocato a calcio dove ho corso per circa sette anni. Anche attraverso il college, ho continuato a correre nel mio tempo libero. Quindi, quando ho scoperto di essere incinta, sapevo che la gravidanza (e la maternità) non mi avrebbero impedito di continuare il mio passatempo preferito. Finché fosse fisicamente sicuro, continuerei a colpire il marciapiede. Dopotutto, ci sono molti motivi per continuare a correre, ma facilmente il motivo migliore è il fatto che la corsa diventa ancora migliore dopo aver avuto figli.

Quando ho corso con mia figlia per la prima volta, mi sono reso conto che correre non era, e non sarebbe mai stato, lo stesso. Invece di essere una semplice fonte di esercizio, ora era qualcosa che potevo condividere anche con mio figlio. Dopo aver imparato a camminare, ha rapidamente imparato a correre e ora possiamo correre insieme, su una pista o nel cortile, e quando la guardo vedo un sorriso gigante sul suo viso. Quel sorriso illumina il mio mondo. Allo stesso modo, correre è ancora qualcosa che posso fare per me stesso e solo per me stesso. Posso continuare a fare qualcosa che mi fa sentire come "me" e quando diventi madre, mantenere la tua individualità è cruciale.

Mentre ci sono molte persone che trovano nuove cose da amare una volta che hanno figli (voglio dire, le priorità cambiano), penso personalmente che non solo ricordare le cose che ti hanno dato gioia prima di diventare mamma e mantenere la loro esistenza nella tua ogni giorno la vita da mamma è importante. Questo è sicuramente il motivo per cui, per me, correre è meglio ora che sono una madre. Mi sento come me e posso condividere qualcosa con mia figlia. Bene, e ho anche le seguenti cose da aspettare.

La corsa ti dà il tempo più tranquillo per te stesso

Quando hai figli, non esiste più un "momento di quiete", tranne quando dormono e chissà quanto durerà quel tempo. Mentre la corsa può sembrare un lavoro ingrato per alcuni, può onestamente essere una pausa dal caos che è la vita di tutti i giorni.

La corsa è un ottimo modo per rimanere in salute ….

Mi piace essere sano e mi è sempre piaciuto correre. Dopo aver avuto il mio bambino, correre è stato un ottimo modo per tornare in contatto con il mio corpo postpartum e sentirmi benissimo con il corpo che aveva fatto qualcosa di veramente sorprendente. Inoltre, è meglio degli scricchiolii, perché quelli sono i peggiori.

La perdita di peso è un bonus? Certo, se è quello che stai cercando. Ma la corsa riduce anche lo stress e l'ansia e può prevenire alcune malattie. Correre è meno un numero sulla bilancia e più di essere in buona salute.

… E sentirsi bene

Essere positivi per il corpo e dare l'esempio positivo per il corpo significa che mi importa meno di come io (o di chiunque altro) aspetto, e di più su come mi sento. Correre mi fa stare bene, ed è qualcosa su cui non posso dare un prezzo. Quando la mia corsa è finita e sono coperto di sudore e pieno di endorfine, mi sento come se fossi stato in una mini-vacanza e, beh, quando sei una mamma inestimabile.

La corsa può aiutarti a dare un esempio positivo

I bambini adorano correre. Forse non lunghe distanze, ma sicuramente brevi sprint. Non appena mia figlia ha imparato a camminare, stava cercando di balzare in giro per casa. Onestamente, non c'è niente di meglio che guardare tuo figlio correre senza preoccuparsi del mondo (e una coordinazione pressoché nulla).

Se corri, puoi dare un ottimo esempio di quanto possa essere divertente e utile correre. Mostrare a tuo figlio che l'attività fisica non è un lavoro ingrato e certamente non è una "punizione" per il consumo di determinati alimenti, li incoraggerà a rimanere attivi e, beh, non è mai una brutta cosa.

La corsa può tenere occupato il tuo bambino

Se tuo figlio è qualcosa come mia figlia, vogliono venire con te quando corri. Ciò significa che devi fare qualcosa che ami fare e che tuo figlio rimane occupato (specialmente se usi un passeggino). In effetti, è probabile che farai dormire tuo figlio, ed è questo il sogno, ragazzi.

Correre è qualcosa che puoi condividere con tuo figlio

Correre è una cosa abbastanza naturale per i bambini, quindi condividere quell'esperienza con loro è un modo meraviglioso di legare. Chissà, potrebbe finire per essere la "cosa" che fai sempre insieme.

La corsa può diventare un evento familiare

Man mano che invecchiano, possono iniziare a partecipare a gare di famiglia o eventi più grandi per bambini e famiglie. Molte organizzazioni hanno iniziato ad aggiungere "eventi per bambini", al fine di rendere le gare o le maratone o i "trattini" più adatti alle famiglie, anche per i più piccoli che non possono fare troppe distanze ma vogliono comunque partecipare.

La corsa aiuta il tuo bambino a dormire meglio di notte

Senti, non sto dicendo che dovresti iniziare a correre per stancare tuo figlio e dormire bene la notte, ma sicuramente è un vantaggio. In effetti, è probabilmente la parte migliore della corsa dopo aver avuto un figlio. Che sia l'aria fresca o l'attività fisica, ti garantisco; tuo figlio ha maggiori possibilità di dormire tutta la notte dopo essere stato in fuga con te. Punto.