8 consigli Sono felice di aver ignorato quando sono rimasta incinta nei miei 30 anni

Quando annunci la tua gravidanza, è come se tutti quelli che conosci improvvisamente diventassero un esperto in tutte le cose del bambino. Riceverai consigli non richiesti, nuotando in consigli e trucchi indesiderati da praticamente tutti quelli che conosci o incontri. Sicuramente c'erano molti più consigli che sono contento di aver ignorato quando rimasi incinta nei miei 30 anni, soprattutto perché molti dei suggerimenti ben intenzionati che mi venivano proposti erano totalmente obsoleti, ridicoli o semplicemente sbagliati.

Sono rimasta incinta per la prima volta quando avevo 33 anni. Ero già stabilito nella mia carriera, ero stato sposato per quasi un decennio, possedevo una casa e avevo un gatto di cui occuparmi. In altre parole, mi sono sentito abbastanza maturo ed esperto per avere un bambino, e mentre è davvero impossibile conoscere assolutamente tutto ciò che c'è da sapere sulla genitorialità, non pensavo di aver davvero bisogno di troppi consigli aggiuntivi per superare la maternità.

Non fraintendetemi, se qualcuno dei miei nuovi amici di mamma aveva suggerimenti e trucchi che volevano lanciare nella mia direzione, ero tutto orecchie. Ho certamente chiesto anche a mia madre il suo consiglio e ho letto una quantità ridicola di libri sulla gravidanza e sulla cura del bambino. Ciò di cui non mi importava, tuttavia, erano le vecchie storie di mogli e bocconcini scientificamente insensati che mi erano "dotati" da colleghi, vicini e persino sconosciuti. Quindi, con questo in mente, ecco alcuni "consigli" che sono così felice di aver ignorato.

Il consiglio "Dovresti mangiare per due"

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OK, questo è stato difficile da ignorare, perché chi non vuole un passaggio gratuito per esagerare? Tuttavia, gli esperti suggeriscono che è solo necessario aumentare l'apporto calorico giornaliero a 300, o addirittura 350, nel secondo trimestre e di 500 quando si è nel terzo trimestre.

Alla fine, sono davvero felice di non aver "mangiato per due". Invece, sono stato in grado di concentrarmi sul mangiare sano e sul mantenimento di una dieta nutriente che fosse la cosa migliore per me e il mio bambino.

Il consiglio "Non puoi bere caffè"

Mentre sono al fianco di "ciascuno", recenti studi suggeriscono che, con moderazione, la caffeina non è dannosa per le donne in gravidanza e i loro bambini. Le linee guida formali suggeriscono che una tazza di caffè da 12 once al giorno sia una quantità sicura da consumare.

Adoro il caffè così tanto e, nei miei 30 anni, avevo guadagnato abbastanza fiducia in me stesso da non lasciarmi influenzare dalle opinioni degli altri. Quando uno sconosciuto mi ha fermato in un bar per chiedere se avrei dovuto bere un caffè, ho semplicemente sorriso dolcemente e ho risposto: "Sì!"

Il consiglio "Non mangiare cioccolato"

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In realtà qualcuno mi ha detto che non avrei dovuto mangiare cioccolato durante la gravidanza. Cioccolato? È praticamente un gruppo di alimenti separato, per quanto mi riguarda, e semplicemente non posso vivere senza di esso. Ho consumato una vasta gamma di cibi sani e nutrienti e una dose regolare di cioccolato, con un grande sorriso sul viso.

Questa persona si prendeva seriamente la vita tra le mani quando cercava di strappare il cioccolato da una donna incinta ormonale, questo è tutto ciò che sto dicendo.

Il consiglio "Non puoi allenarti"

Ovviamente, le donne in gravidanza dovrebbero consultare i propri medici prima di iniziare qualsiasi nuova routine di fitness. Ha anche senso assicurarsi che il tuo allenamento sia sicuro per il tuo nuovo corpo che cambia. Detto questo, non è necessario vietare gli allenamenti solo perché sei incinta. Tutte le gravidanze sono diverse e alcune gravidanze presentano alcune complicazioni, ma se ti allenavi regolarmente prima di essere incinta e la gravidanza è "normale", dovresti andare bene per continuare l'attività fisica.

Ho continuato a correre, fare yoga e pagaiare in gare di dragon boat durante la mia gravidanza. Onestamente, sono così felice di averlo fatto.

Il consiglio "Scambia i tacchi per gli appartamenti"

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Per la maggior parte della mia gravidanza, mi sono attaccato alle scarpe basse per il massimo comfort. In rare occasioni quando sono uscito per un evento o una serata e sono passato agli stiletti, tuttavia, avrei avuto un fisico impegnato a suggerire che non avrei dovuto indossare i tacchi.

Questo "suggerimento" ha portato molta attenzione indesiderata sia a me che al mio vestito, e mi ha fatto sentire individuato. A 33 anni, ero sicuro di me stesso e potevo prendere le mie decisioni sul guardaroba senza alcuna assistenza, grazie mille.

Il consiglio "Dormi solo sul tuo lato sinistro"

Dormire sul lato sinistro consente una migliore circolazione del sangue nell'utero. Tuttavia, una volta che dormi, è quasi impossibile non spostarti o rotolare verso ciò che ritieni più comodo per te e il tuo corpo. Questa cosiddetta regola fa impazzire e paranoici le donne incinte per qualcosa che in ogni caso non possiamo davvero controllare.

Il consiglio "Non lasciarti turbare"

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Quando ero incinta, le persone "utili" mi dicevano continuamente che non avrei dovuto arrabbiarmi o arrabbiarmi perché era "un male per il bambino".

Ragazzi, andiamo. Un feto in utero è resistente e non sarà influenzato negativamente dagli ormoni della gravidanza. Un po 'di stress in gravidanza è, beh, normale. Sì, se ti trovi in ​​una situazione di stress particolarmente elevato, può avere un impatto sul feto. Secondo Web MD, il tuo corpo entra in modalità "lotta o fuga" quando sei stressato, preparandoti così a correre inviando un'esplosione di carburante ai muscoli e facendo accelerare il battito cardiaco. "Ci sono alcuni dati che dimostrano che i maggiori fattori di stress cronici nelle donne e le scarse capacità di coping per far fronte a tali fattori di stress possono essere associati a un minor peso alla nascita e al parto in precedenza", afferma Ann Borders a Web MD, un OB / GYN in ostetricia e dipartimento di ginecologia, divisione di medicina materno-fetale, presso Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem.

Quindi, sì, un alto livello di stress può fare la differenza, ma i fattori di stress della routine quotidiana (e i tuoi ormoni della gravidanza) non avranno un impatto negativo sul tuo bambino in crescita.

Il consiglio "Non fare sesso"

A meno che non ti sia stato specificamente detto dal tuo medico di astenersi dal rapporto sessuale durante la gravidanza, non vi è alcun motivo per cui questa parte della tua relazione debba finire mentre stai crescendo un altro essere umano all'interno del tuo corpo (a meno che, ovviamente, tu non voglio fare sesso, perché consenso). Se hai voglia di farlo, come fanno molte donne incinte, vai avanti e divertiti!

Invecchiando ho sviluppato la mia fiducia in me stesso e la sicurezza di me stesso. So cosa conta per me, cerco le cose per me stesso e non ho paura di dire quando non sono d'accordo. Mentre apprezzo qualsiasi consiglio che le mamme più esperte possano condividere, so di poter scegliere i suggerimenti che funzionano per me ignorando felicemente il resto.