8 Pericolose bugie l'ansia ti dice quando sei una nuova mamma

Avere un bambino ti costringe a confrontarti con il buono, il brutto e il cattivo di te stesso. Per me, ciò significava affrontare la sempre presente nuvola di ansia che incombeva su tutto ciò che facevo e su ogni decisione che prendevo. Avevo modi di gestire l'ansia attraverso i farmaci e la terapia, ma la gravidanza mi ha ritardato e le cose su cui una volta contavo per il sollievo non funzionavano più. Tutto è cambiato, tranne la natura travolgente della mia ansia, e che ha generato ancora più ansia, perpetuando il ciclo. Quindi penso che ci siano cose che solo le nuove mamme con ansia comprendono davvero, e posso dire con certezza che lo so per esperienza.

La mia ansia e io siamo stati insieme per il tempo che posso ricordare. Nel corso degli anni ci sono state alcune cose diverse che hanno contribuito a creare un cuneo tra noi in modo che io possa respirare, ma per la maggior parte ho imparato a conviverci. Non ho pensato a come potrebbe influenzare la mia genitorialità, fino alla nascita di mia figlia. Quindi sono stato un po 'sorpreso quando non volevo uscire di casa o lasciare che altre persone la trattenessero. Avevo paura di metterla a dormire nella sua culla, quasi convinta che avrebbe smesso di respirare. E prima che me ne rendessi conto, qualsiasi cosa ha scatenato l'ansia. Bussare alla porta. Il mio compagno torna a casa tardi dal lavoro. La mia bambina piange. Mi ha consumato e si è nutrito del fatto che non sapevo essere una madre.

Mentre la mia ansia fa ancora parte della mia vita, alla fine ho imparato a gestirla e genitore allo stesso tempo. Ricordo ancora di essere stata una nuova mamma e di avere così alti livelli di ansia che non potevo domare, però. In effetti, direi che lo ricordo fin troppo bene. Gli amici non capivano e la mia famiglia era sbalordita. Il mio compagno era all'oscuro e non credo di poterlo incolpare. Dopotutto, l'ansia è una cosa difficile da spiegare da sola, e come nuova mamma mi ha fatto sembrare irregolare, irrazionale, teso e stressato senza una ragione ovvia. E sebbene l'ansia si manifesti in modo diverso per tutti, ecco alcune delle cose che penso che solo le nuove mamme con ansia possano capire:

Non puoi lasciare un bambino solo quando dormono

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Quelle nuove mamme tremanti si sono davvero attivate una volta che hai messo il tuo bambino addormentato. Con tutte le preoccupazioni per la sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS), ho avuto difficoltà a lasciare sola mia figlia in un'altra stanza. Anche con il monitor, mi sembrava che l'unica soluzione fosse dormire accanto a lei, o stare sveglio tutta la notte a guardarla in faccia o controllarla ogni cinque minuti. Neanche il mio compagno aveva la stessa paura, quindi ero solo nella mia ansia per qualcosa che non dovrebbe essere un tale problema.

Lasciare la casa è gravemente pericoloso

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Prima di tutto, lasciare la casa è, a sé stante, un'esperienza terrificante. Non sai mai cosa potrebbe accadere quando ti metti al volante di un'auto o cammini in un centro commerciale o addirittura fai cadere tuo figlio a scuola. Non sai cosa c'è in serbo quando sei in pubblico.

Quindi, sì, quando la mia ansia mi disse che lasciare la mia casa con il mio bambino era pericoloso, ci credevo.

Non puoi permettere ad altre persone di trattenere il tuo bambino

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Penseresti che avrei voluto qualcuno che mi togliesse il bambino dalle mani, ma non era proprio così. Mentre desideravo ardentemente le pause, e forse un po 'di tempo per me stesso, ogni volta che qualcuno mi chiedeva se potevano trattenere il mio bambino, mi sono semplicemente arrabbiato. Non potevo fare a meno di pensare a qualcuno che la lasciava inciampare o inciampare e cadere con lei tra le braccia o darle una malattia incurabile.

Stai fallendo se non sei perfetto

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Come nuova mamma, la mia più grande paura era il fallimento. In effetti lo è ancora. Non voglio deludere i miei figli.

Ma quando ero nuovo di zecca in tutta questa faccenda della mamma, non sapevo come essere un genitore, e i miei genitori non erano i migliori esempi. Tutta quella paura alla fine si è manifestata nel mio Disturbo Ossessivo Compulsivo (OCD) perché mi permetteva di sentire che avevo tutto sotto controllo, anche se non lo facevo. Potevo assicurarmi che la bottiglia avesse la giusta temperatura controllandola spesso. Potrei assicurarmi che il mio bambino non abbia avuto un'eruzione da pannolino cambiandola tutte le volte che la mia mente mi ha detto che dovevo.

Le persone non aiutano, rovinano le cose

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Ho così apprezzato chiunque sia venuto con un pasto caldo, un'offerta per lavare i piatti o qualsiasi altra cosa a cui non avrei dovuto pensare. Ma la mia ansia non sempre amava le altre persone che si iniettavano nelle routine che stavo cercando di stabilire, non importa quanto utile mi sarebbe stato a lungo termine. Forse avrebbero messo la spesa nel posto sbagliato, o piegato la biancheria nelle forme sbagliate. Qualunque cosa fosse, la mia ansia non voleva l'aiuto. Semmai, mi ha costretto a fare tutto da solo.

Non vale la pena prendere il bambino per fare un giro in macchina

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Una cosa è uscire di casa e salire in macchina da soli. L'ho odiato. Ma preparare il bambino ad unirsi a me, insieme a tutte le cose di cui aveva bisogno, mi ha richiesto un'ora (o più). Quando abbiamo raggiunto la strada, ero già così sopra di essa. Non solo perché probabilmente stava piangendo, ma la mia ansia non voleva guidare con il suo pianto e nel traffico. Per cosa: una rapida visita al negozio? No grazie.

Il tuo bambino non sta colpendo le loro pietre miliari

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Le pietre miliari mi hanno sempre inciampato. Il mio bambino era sempre lungo e magro e aveva l'ittero per un po 'dopo la nascita. Quando non mangiava abbastanza o dormiva bene, mi preoccupavo. Quando non stava crescendo come pensavo che avrebbe dovuto, mi sono preoccupata. Quando ha fatto, o non ha fatto, praticamente nulla, mi sono preoccupato. Come potevi immaginare, ormai, ero costantemente preoccupato.

Se il bambino piange, sei una mamma cattiva

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Niente - e ripeto, niente - ha scatenato la mia ansia più che sentire piangere il mio bambino. Un momento in particolare mi perseguita ancora. Io e la mia compagna avevamo provato di tutto: nutrirci, fasciare, ruttare, cambiare, implorare il cielo - e nostra figlia continuava a gemere. Il suono delle sue urla mi fece battere il cuore. Tipo, perché non potrei ripararlo per lei? Qualcosa deve essere sbagliato in me, giusto? Voglio dire, questo significa che sono una cattiva mamma. Ho fallito.

Tutta quella frustrazione, e tutta quell'insicurezza, mi hanno ricordato quanto fosse potente la mia ansia e che, indipendentemente da quanto fossi duro a essere una brava mamma, ci sarebbero sempre stati momenti in cui non sarei stato in grado di risolvere qualunque cosa. E questa, amici miei, è una lezione che sto ancora cercando di imparare.

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