7 modi in cui stai danneggiando la tua vagina, perché nessuno vuole un malsano hoo-ha

Come donna, metti davvero il tuo corpo attraverso la suoneria: il buono, il brutto e decisamente spaventoso. (Pap test, chiunque? Mi piace!) Ma nessuna parte del corpo resiste all'inferno quanto la vagina. Dai periodi ai rapporti sessuali e persino alla nascita di un bambino, la tua vagina ha visto tutto. E proprio come ogni altra parte del tuo corpo, è importante prendersi cura delle parti della tua donna. Sfortunatamente, ci sono diversi modi in cui potresti ferire la tua vagina senza saperlo.

La verità è che, per quanto ami le parti della tua donna, probabilmente non stai prestando alla tua vagina l'attenzione che merita. Pensaci. Quando è stata l'ultima volta che hai avuto una conversazione, o addirittura pensato, la salute della tua vagina? La mia ipotesi non è così frequente come dovresti. E le cose più piccole, dalla selezione della biancheria intima alle abitudini sessuali, possono causare seri danni. La buona notizia è che con un po 'di sforzo, è un'abitudine facile da rompere. Continua a leggere per conoscere i sette errori più comuni che le donne fanno quando si tratta di prendersi cura delle loro vagine e come modificare le tue abitudini per risolverli. Dopotutto, anche la tua vagina non merita di essere felice e in salute?

1. Stai indossando la biancheria intima sbagliata

Va bene indossare un perizoma rivelatore o mutandine di seta quando si desidera sentirsi un po 'più sexy, ma per indossare tutti i giorni, niente è meglio della buona biancheria intima di cotone vecchio. Secondo la Women's Health Clinic, indossare biancheria intima di cotone (o almeno qualcosa con una fodera in cotone) aiuta a far circolare l'aria e prevenire lo sfregamento, mantenendo asciutte e felici le regioni inferiori.

2. Stai toccando e non hai bisogno

Perché sprecare i soldi quando il lavaggio provoca solo dolore? La Women's Health Clinic osserva che i douching possono "sconvolgere il naturale equilibrio della vagina e aumentare il rischio di irritazione", il che sembra super spiacevole se me lo chiedi. Per non parlare della tua vagina si pulisce producendo naturalmente batteri buoni che aiutano a spazzare via i batteri cattivi. Il douching interferisce solo con quel processo, quindi è meglio stare lontano da quel corridoio del negozio di droga.

3. Stai pulendo da davanti a dietro

Spero che qualcuno sia stato così gentile da darti una ripulita. Ma se non lo fossero, ecco un aggiornamento. La pulizia da dietro a davanti trasferisce i batteri dal tuo derriere alla tua vagina. Non è una situazione ideale. Salva te stesso da possibili infezioni e pulisci da davanti a dietro.

4. Stai seguendo una dieta squilibrata

Mangiare sano non influisce solo sulla scala. In un'intervista con Everyday Health, la terapista del sesso e delle relazioni Laura Berman ha notato la forte correlazione tra dieta e salute vaginale. "Incorporare determinati alimenti in una dieta equilibrata è uno dei modi più semplici non solo per promuovere un forte sistema riproduttivo, ma anche per prevenire una serie di tipici problemi del sud del confine", ha spiegato. Berman ha ampliato il suo punto osservando che una dieta ricca di probiotici sani può aiutare a mantenere l'equilibrio del pH sano della vagina, mentre il succo di mirtillo e le verdure a foglia aiutano anche nella sua salute.

5. Non hai i capelli laggiù

Uno studio dell'Università dell'Indiana riporta che quasi la metà delle donne si toglie i capelli dai genitali. Sebbene non vi siano gravi rischi per la salute legati alla rimozione dei peli, può causare irritazione, bruciature di rasoio e peli incarniti. Quando si mantiene il "prato da donna" è importante prendere le dovute precauzioni per evitare queste situazioni comuni e spiacevoli. Il Center for Young Women's Health afferma che quando si tratta di radersi è importante "investire in buoni strumenti come: forbici, rasoio, crema da barba o gel e pianificare di radersi ogni paio di giorni".

6. Non cambi abbastanza pad o tampone

Anche se varierà leggermente per ogni donna, dovresti sostituire il tampone o il tampone prima che diventi intriso di sangue. L'Ufficio per la salute delle donne suggerisce di cambiare il tampone o il tampone ogni 4-8 ore a seconda della pesantezza del flusso. Non farlo può comportare alcune conseguenze piuttosto spaventose, tra cui infezione e, in rari casi, sindrome da shock tossico. Quindi risparmiati la preoccupazione e cambia frequentemente quel bambino.

7. Hai rapporti sessuali non sicuri

Quando arriva il momento di fare un giro nel fieno, è importante tenere a mente l'igiene adeguata. Lavarsi le mani prima di qualsiasi preliminare pratico e assicurarsi di cambiare preservativo se si passa da orale, anale e vaginale. Entrambe queste precauzioni impediscono ai batteri nocivi di entrare nella tua vagina. Inoltre, se si verificano intensi sfregamenti post-coitous, è possibile che si desideri aggiungere un po 'di lubrificante alla routine.