7 modi per crescere un bambino che non ingrassa la vergogna, perché la positività corporea inizia a casa

Come genitori, parte del nostro lavoro è quello di infondere valori positivi nei nostri figli. Insegnare loro a essere gentili, i bravi umani non è facile e gli errori sono inevitabili. E mentre può sembrare ovvio insegnare cose come "Non colpire le persone" o "Sii gentile con tutti", insegnare ai bambini a non vergognarsi di grasso può non essere così semplice. Perché mentre dici a un bambino, "Se non riesci a dire niente di carino su qualcuno, non dire nulla" potrebbe essere buono in teoria, è difficile rafforzare quel messaggio quando inavvertitamente si dimagrisce te e gli altri - per non parlare dello shampoo grasso molto intenzionale e opprimente che avviene a livello sociale.

Ma, come tutto, instillare buoni valori sui corpi inizia a casa. Il modo in cui parli di grasso e persone grasse nella tua casa è importante. Le immagini che mostri delle persone nella tua materia domestica. I bambini sono spugne; ascoltano e assorbono tutto ciò che dici e fai, anche quando non stai guardando. E così parte dell'insegnare ai tuoi figli a non vergognare il grasso implica anche che tu non vergogni. Significa anche rispondere quando si sente che altre persone si dimagriscono. Ci sono scelte molto semplici e intenzionali che puoi fare per aiutare a insegnare a tuo figlio come essere positivi per il corpo.

1. Insegnate loro che tutti i corpi sono buoni corpi

Nessun corpo può fare tutto, ma ogni corpo può fare qualcosa. E indipendentemente da ciò che un corpo può o non può fare, quel corpo è buono. Prova a dire cose positive su tutti. Avere libri e media che descrivono molti corpi in una luce positiva, per cercare di contrastare le immagini dannose che vedranno ovunque.

2. Stereotipi del mito su persone grasse e grasse

C'è così tanta disinformazione sulla fatalità nella nostra cultura, e stabilire le cose in chiaro può fare molto. Insegna a tuo figlio che il peso non ha nulla a che fare con la salute e spiega perché esistono gli standard di bellezza tradizionali, come vengono creati e perché danneggiano la BS.

3. Non fare commenti spiacevoli sul tuo corpo di fronte a loro

I tuoi figli ti stanno guardando e imparano da te. Quando ti vedono odiare il tuo stesso corpo, è anche più probabile che odino il loro. Non vergognare la gente inizia con non vergognarti. In effetti, prova a dire cose carine sul tuo corpo quando ti guardi allo specchio. Di conseguenza, potrebbe anche aiutarti a sentirti meglio con te stesso.

4. Riconoscere le differenze delle persone senza giudizio

Va bene chiamare qualcuno "grasso", purché sia ​​usato come descrittore e non come un insulto. Se tuo figlio sottolinea che qualcuno è grasso (o magro o alto o basso), puoi dichiarare vera tale osservazione senza implicare un giudizio in merito. Può essere solo quello che è: un'affermazione neutrale.

5. Non parlare della tua dieta

I discorsi sulla dieta possono essere tossici (e scatenanti). Le persone seguono una dieta perché non amano i loro corpi così come sono e vogliono perdere peso. I bambini interiorizzano questi messaggi malsani sul cibo e sui corpi e li riproducono nella propria vita.

6. Non disperdere i corpi di altre persone

Anche se pensi che tuo figlio non ti possa sentire, ti ascoltano sempre. E anche se non lo sono, è una buona pratica. Non dire cose critiche sul corpo di altre persone insegna ai tuoi figli che questo è un comportamento inaccettabile. E, naturalmente, abbattere qualcun altro non è un modo per costruirti.

7. Evitare l'uso di "grasso" come peggiorativo

Ciò significa che cose come "grande bugiardo grasso" sono fuori discussione. L'uso del "grasso" in questo modo rende il grasso associato alla negatività, anche se sembra solo un innocuo turno di frase.