7 modi per prepararti emotivamente per l'inverno

È la stagione per zabaione e canti natalizi, orpelli e menorah, lume di candela e caminetti accesi. È anche la stagione delle bufere di neve che ti tolgono le calze, scavano la tua auto da sotto una montagna di neve e diventano un eremita totale perché l'idea di mettere abbastanza strati per sopravvivere per inciampare dalla tua porta d'ingresso alla tua auto è seriamente estenuante. Esatto, è tempo di prepararsi emotivamente per l'inverno.

Se non sei già stato trattato di una bella dose di brividi invernali o devi ancora svegliarti con la neve nel tuo cortile - è solo una questione di tempo. L'inverno sta arrivando. E con esso, una quantità di tempo scoraggiante trascorsa al suo interno e una quantità di tempo ancora più scoraggiante trascorsa al buio. I giorni sono già brevi e si stanno accorciando. Svegliarsi al buio, andare al lavoro e lasciare il lavoro al buio? Può essere difficile! Il blues invernale non è uno scherzo. Invece di lasciarti sorprendere dalla stagione e ritrovarti a metà febbraio, chiedendoti quando è successo il 2016 e perché non sei uscito di casa in quattro giorni, prenditi del tempo per prepararti per la stagione a portata di mano. Con un po 'di pianificazione e alcune prelibatezze, l'inverno potrebbe benissimo trasformarsi nel tuo periodo dell'anno preferito.

1. Organizza il tuo armadio

Prenditi il ​​tempo per passare attraverso l'armadio e togliere tutti i vestiti che non utilizzerai durante i mesi invernali. Ciò significa nascondere tutte le scarpe senza calzini e i vestiti di lino. Fai spazio nel tuo armadio per i pezzi chiave che raggiungi durante i mesi più freddi, e ti farà alzare il letto la mattina molto meno di un tiro.

2. Diventa festivo

Con l'inverno arriva una marea di vacanze. Hanukkah, Natale, Capodanno, San Valentino - tutti meritano di essere celebrati con un po 'di scintillio in più, vero? Decora per le vacanze per rendere il tuo spazio un po 'meno triste, e non dimenticare di indossare le melodie appropriate mentre lo fai.

3. Treat Yo Self (and Body)

A gennaio, le mie labbra stanno piangendo per un balsamo per labbra extra medicato. L'inverno può essere pesantemente fisicamente, tanto quanto mentalmente. Fai scorta di bagnoschiuma, sali da bagno, deliziose candele profumate e le tue lozioni preferite. Assicurati di dare al tuo corpo un po 'più di amore questo inverno, perché un corpo ben idratato è un corpo felice.

4. Pianifica un viaggio

Che si tratti di un'avventura di una settimana in un posto soleggiato o solo un fine settimana, fare un viaggio in attesa ti aiuterà a superare i giorni più bui e più tristi della stagione invernale. Idealmente, tutti programmeremmo un viaggio tropicale di un mese per febbraio, ma se non riesci a trovare il tempo per divertirti al sole, prova un bed and breakfast nelle vicinanze, o stare con un amico in una città vicina.

5. Fai un inverno per fare la lista

Siediti con carta e penna e fai un elenco di tutte le attività invernali che vuoi fare. Pattinaggio su ghiaccio, sci di fondo, biscotti da forno, imparare a lavorare a maglia, produrre cacao da zero e slittino sono solo alcuni dei miei elenchi personali.

6. Continua a muoverti

Non lasciare che i mesi invernali ti rallentino. Ma può essere difficile mantenere il programma della palestra quando ti svegli nell'oscurità. Quindi prova qualcosa di nuovo! Dai un'occhiata a una nuova serie di yoga, crea uno spazio in cui puoi tenere una serie di pesi liberi e una banda di esercizi. Continuare a muoverti quando meno te lo senti ti aiuterà a superare i blah invernali.

7. Esci

Alcuni giorni, questa non è solo un'opzione. Ma nei giorni in cui splende il sole, esci. Convinci un amico a unirti a te e fare una passeggiata invernale innevata, portare il tuo amico a quattro zampe nel parco o persino raccogliere provviste per un pupazzo di neve e aiutare i bambini del quartiere con il loro capolavoro. Anche quando è gelida, l'aria fresca ti fa bene.