7 modi per distrarti quando piangi

Prima che qualcuno salti su qualsiasi carrozzone, facciamo uscire prima una cosa all'aperto. Il termine "gridarlo" può avere molti significati diversi. L'allenamento del sonno è un argomento delicato per ogni singolo genitore, sia che dormano insieme, adottino un approccio gentile o piangano fino in fondo. Indipendentemente dal tuo metodo, è importante iniziare l'allenamento del sonno il più preparato possibile, motivo per cui avere alcuni modi per distrarti mentre piangi può tornare utile.

Ora, prima che mi vengano chiamati nomi e etichettato una mamma indifferente per aver persino pronunciato le parole "gridalo", lasciami spiegare prima il mio "metodo". Baby Center ha notato che non esiste un metodo "taglia unica" per l'allenamento del sonno. Come la maggior parte degli esperti consiglia, è importante non provare a dormire il bambino troppo presto. Infatti, secondo Baby Sleep Site, anche i 4-6 mesi sono probabilmente troppo presto per dormire in treno. La maggior parte dei bambini prospera per essere vicino alle loro madri, quindi dormire da soli potrebbe non essere l'approccio migliore fino a quando non sono davvero abbastanza grandi.

Inoltre, per la maggior parte delle mamme che conosco (incluso me stesso), piangere raramente significa semplicemente lasciare il bambino nella stanza da solo per risolvere i problemi di abbandono da soli. Nel mio caso, significava impostare un timer per due minuti, posare la mia bambina maggiorenne nella sua culla, calmarla e lasciare la stanza. All'inizio pianse, ma realizzò molto rapidamente che sarei sempre venuto periodicamente per controllarla e confortarla. A poco a poco (questa è la parola chiave qui - le abitudini che cambiano non possono accadere dall'oggi al domani) ognuno dei miei figli ha imparato che possono dormire da soli e dormire tutta la notte mentre ci sono.

Quindi, indipendentemente dal tuo metodo preferito di allenamento del sonno, se comporta qualche lacrima, potresti aver bisogno di qualche asso nella manica per tenerti occupato e meno tentato di intervenire.

1. Impostare un timer

Una delle cose più utili che puoi fare per impostare un timer esattamente allo stesso tempo ogni volta che metti giù il bambino. Di solito iniziavo con due minuti, che era tutto ciò con cui mi sentivo a mio agio. Mentre il tuo bambino impara che non sei davvero andato via e che tornerai sempre a un orario prestabilito per consolarti e dire loro che ce l'hanno, puoi (molto lentamente) aumentare il tempo. Il sito Baby Sleep ha notato l'importanza di essere coerenti con i tuoi intervalli, sia che tu stia dormendo allenando un bambino o un bambino più piccolo.

2. Avere un piano di gioco

È meglio non entrare in qualcosa di controverso come gridarlo senza un piano di gioco. Conosci i passi che farai per preparare il tuo bambino a letto, per quanto tempo pianificherai di fargli storie e cosa farai la prossima volta che si svegliano. Un articolo su Popsugar ha sottolineato l'importanza di avere una routine prevedibile ogni sera prima di coricarsi. I bambini prosperano sulla prevedibilità e quando sanno cosa si aspettano, si adatteranno molto più rapidamente.

3. Tenere un registro del sonno

I genitori hanno raccomandato di tenere un registro del sonno con la frequenza con cui il bambino si sveglia ogni notte. In questo modo, hai qualcosa per tenerti occupato e un registro di come il tuo bambino dorme ogni notte per guardare indietro.

4. Riprendi il lavoro a maglia … o qualsiasi altra cosa per tenerti occupato

Ma seriamente. Avere qualcosa per tenere le mani occupate ti aiuterà a non guardare l'orologio fino a quando non è il momento di rientrare.

5. Manda un sms alla tua squadra mamma

Le uniche persone che possono davvero relazionarsi sono le mamme che sono state lì prima e comprendono la tua disperazione per aiutare il tuo bambino a dormire.

6. Fornire supporto morale

Scambia con il tuo partner. In questo modo, fai una breve pausa e puoi entrambi commiserare questo bellissimo momento per gli anni a venire. Sia che tu decida di scambiare "turni" o di prendere notti separate, avere qualcuno che ti aiuti può renderlo molto più facile da gestire. In effetti, un articolo del Baby Sleep Site afferma che l'allenamento del sonno ha dimostrato di avere un effetto positivo a lungo termine sulle relazioni.

7. Immagina il bel sonno che otterrai entrambi quando tutto sarà finito

Una delle uniche cose che mi ha tenuto dedicato (anche se i miei figli si sono fatti coinvolgere molto rapidamente) è stata la speranza di un'intera notte di sonno, da solo, nel mio letto.