7 errori di cura vaginale che la maggior parte delle donne commette e i modi migliori per risolverli

Le donne hanno accesso a tonnellate di informazioni su come mantenersi in forma in questi giorni. Una corretta alimentazione, un regolare esercizio fisico e l'assunzione di un sacco di buone vitamine e integratori sono ingredienti comuni in una routine di benessere. Ma molte donne possono commettere errori di cura vaginale o trascurare del tutto la salute vaginale. Esatto, signore, se pensavate di poter lasciar passare questo, ripensateci.

Dopo aver avuto l'opportunità di parlare con Lisa Dabney, assistente professore di ostetricia, ginecologia e scienze della riproduzione presso la scuola di medicina Icahn sul Monte Sinai, sull'igiene vaginale, ho appreso che sono stato colpevole di alcuni disservizi alla mia vagina. Ma a quanto pare, non sono l'unica donna che sta trascurando di controllare tutte queste migliori pratiche dalla sua lista. Dabney vede molte donne che credono in idee sbagliate comuni sulle cure vaginali o che non sono sicure di tutto ciò che possono fare per evitare che possano sorgere potenziali problemi.

Per fortuna, le tue vagine sanno come prendersi cura di se stesse e richiedono pochissima - ma diligente - assistenza da parte tua. Dimentica tutto ciò che gli spot televisivi e le vecchie storie delle mogli vogliono farti credere di prendersi cura della tua vagina e impara come evitare i sette errori di cura vaginale che la maggior parte delle donne commette.

1. Pulizia con saponi aggressivi

Prima di iniziare a strofinare via con una bottiglia di sapone antibatterico, ricorda questo: la vagina è un organo autopulente. "Molte donne hanno l'impressione errata che la vagina sia sporca e debba essere pulita con saponi e detergenti aggressivi", afferma Dabney. "Questi irritano solo i delicati tessuti vaginali e uccidono i batteri batteri-lattobacilli."

Se vuoi usare un sapone per pulire la zona vaginale, Dabney suggerisce di pensare a quali prodotti utilizzeresti sul tuo viso. La maggior parte delle donne non oserebbe spalmarsi di saponi chimici irritanti sul viso: il tessuto della vulva e della vagina è altrettanto sensibile, quindi trattali con la stessa cura.

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2. Indossare pantaloni attillati

È vero che i tuoi jeans attillati e i tuoi pantaloni da ginnastica potrebbero essere dannosi per la tua vagina? Dabney afferma che tutti gli indumenti stretti nella zona del cavallo o realizzati con tessuti non traspiranti rendono difficile il passaggio dell'ossigeno in quella zona. Se proprio non riesci a rinunciare a quei perfetti paio di skinny, prova ad esercitarti in tessuti traspiranti per una certa contrazione.

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3. Usare una doccia

Gli annunci pubblicitari di douching possono promettere di lasciarti "doccia fresca", ma in realtà stanno danneggiando la tua vagina. Ricordi i batteri buoni di cui parlava Dabney? Bene, le vagine ne hanno bisogno per aiutare a far funzionare correttamente il loro microambiente.

Secondo l'Ufficio per la salute delle donne presso il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, il lavaggio può portare a infezioni da lieviti, malattie infiammatorie pelviche, problemi di gravidanza, problemi durante la gravidanza e irritazione e secchezza vaginali.

4. Panico per scarico

Lo scarico vaginale cambia consistenza nel corso del ciclo mensile di una donna. A volte, questi cambiamenti possono causare allarmato e panico alla donna. Ma Dabney ricorda sempre alle donne che questi cambiamenti sono solo una parte del processo e non sono affatto anormali. Ma questo è strettamente per i cambiamenti nello spessore e nella trama dello scarico.

Detto questo, dovresti consultare un medico se vedi sintomi correlati a perdite vaginali, come perdite verdi o gialle, un forte ordine vaginale o irritazione della vagina.

5. Indossare biancheria intima a letto

Si scopre che la nonna aveva ragione quando ti ha detto di lasciar respirare quelle parti della signora di notte. Getta quei indumenti intimi nel cesto prima di gattonare nel letto e far entrare un po 'd'aria fresca. Dabney suggerisce di indossare pantaloncini boxer larghi o pantaloni del pigiama quando dorme.

6. Utilizzo di fodere panty

Quando si tratta di indossare queste piccole strisce di cotone, Dabney dice "irritano la vulva e di solito aumentano lo scarico". Sembra che ti conviene conservare più di un tampone di emergenza nella borsa.

7. Ignorare sanguinamenti o dolori anomali

A volte possiamo andare fuori di testa per le cose più piccole che non contano e ignorare completamente le grandi cose che dovrebbero indurci ad agire. Quando si tratta di cure vaginali, le donne possono fraintendere sintomi gravi come sanguinamento anormale o dolore, due cose che non dovrebbero mai essere ignorate.

Se si verifica uno di questi sintomi, assicurarsi di chiamare immediatamente il medico.

Prendersi cura della propria vagina è una parte importante della salute. Fortunatamente, è un bel lavoro senza mani. Prova a seguire questi suggerimenti per evitare problemi lungo la strada. I tuoi jeans attillati potrebbero smettere di parlarti, ma la tua vagina ti ringrazierà.