7 cose che tuo figlio impara da te quando trovi il tempo per te stesso

Non è la cosa più semplice per trovare il tempo per te stesso quando hai figli. Semmai, viene urtato fino alla fine dell'elenco delle priorità (se è nell'elenco). Ma è venuto un momento nella mia vita in cui la mia incapacità di dare la priorità alla cura di sé è diventata dannosa per la mia salute emotiva e il benessere generale come moglie, madre e donna. Sono sicuro che molte mamme possono mettersi in relazione e sentirsi in colpa nel prendersi del tempo da sole. Ecco perché penso che sia importante conoscere le cose che tuo figlio impara da te quando trovi del tempo per te stesso. Dovresti preoccuparti dei tuoi bisogni solo perché giovano anche a tuo figlio? No. Ti importa tutto da solo. Ma se hai bisogno di qualche incentivo aggiuntivo per aumentare la tua lista di priorità, così sia.

Dopo una lunga battaglia con la depressione postpartum (PPD), mi sono reso conto che non c'era momento migliore per mettermi al primo posto che in quel momento. Ho avuto una seconda possibilità di vita (letteralmente) e mi sono rifiutato di lasciarmi sfuggire. Ciò significava che molte cose dovevano cambiare se sarei diventata la madre di cui i miei figli avevano bisogno, la moglie che mio marito meritava e la persona che volevo essere. Ci è voluto del tempo per accettare che mettermi al primo posto non è una cosa egoista da fare, però. In effetti, è un componente necessario per creare una versione più felice e più sana di me.

Ho iniziato a correre e vado ogni volta che ne ho bisogno e indipendentemente da ciò che accade intorno a me, perché mi rende più chiaro, più paziente. Scrivo tutte le volte che è necessario perché ho imparato che senza scrivere i miei pensieri si confondono e mi inclino verso una fase di disturbo depressivo. Faccio un bagno notturno per trovare un po 'di pace. In altre parole, qualunque cosa io possa fare per rendermi felice, lo faccio. So di essere meglio per questo, e so che se, come donne, combattessimo contro l'idea che siamo preziosi solo per coloro che amiamo se rinunciassimo ad ogni singola parte di noi stessi, più madri sarebbero più felici e più sane, pure.

Se stai lottando per metterti al primo posto e sentirti in colpa per valutare i tuoi bisogni, ti esorto a pensare alle seguenti cose che stai insegnando ai tuoi figli quando fai il tempo; lezioni che potrebbero non imparare se non ti prendi cura di te prima di iniziare a prenderti cura di tutti gli altri:

Anche le mamme contano

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Per molto tempo mi sono sentita la persona meno importante nella mia casa. In effetti, a volte mi sento ancora così. Anche se sono responsabile di quasi tutto, e sono quello a cui tutti si rivolgono per tutto (anche se dico specificamente ai miei figli di chiedere al padre), tutti sembrano dimenticare facilmente che anche io ho importanza. La persona che aiuta tutti gli altri a ricaricarsi deve ricaricarsi, e quando mi prendo del tempo, i miei figli si rendono conto che la mamma è importante.

La cura di sé è fondamentale

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Se i miei figli non vedono che mi metto al primo posto, come impareranno a fare lo stesso per se stessi quando ne hanno bisogno? Quando vado a correre ogni mattina, spero che i miei figli stiano imparando che mi importa della mia salute e che voglio essere la migliore versione di me stesso che posso essere. Quando esco di casa per un po 'di tempo da solo, il mio intento è di ri-energizzare per il bene della mia sanità mentale, ma voglio anche che i miei figli vedano che aspetto ha l'indipendenza e come possono anche imparare a essere indipendenti. Dopotutto, se sono sempre quello a cui corrono per tutto, non capiranno mai come stare senza di me. È un favore per tutti noi.

Preoccuparsi di se stessi non è egoista

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Se ignorassi i miei bisogni per il bene di tutti gli altri, non sarei qui. Oppure, se fossi riuscito a sopravvivere, sarei così spettinato e così sconfitto da non poter essere la mamma, il compagno di vita o la persona che so di poter essere. Non guadagnare tempo per me stesso significa che non posso dare la parte migliore di me stesso a tutti gli altri, e credo davvero che sia quello che i miei figli imparano quando dico loro che sto facendo qualcosa per me, e solo per me.

Ognuno deve riempire il proprio pozzo

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I piani cambiano e gli orari possono essere riorganizzati e anche le migliori intenzioni possono cadere a margine nel mezzo del caos quotidiano che è la genitorialità. Ma se non mi assicurassi che il mio tempo per la cura di me stesso fosse bloccato, a prescindere, non sarei in grado di superare quel caos. Devo riempire il mio pozzo se riuscirò a superare un giorno, una settimana, un mese o un anno. Pianifico il mio tempo come una cosa obbligatoria, ed è importante quanto la nomina di un medico. Deve succedere.

Qualcuno che ha bisogno di tempo da solo non significa che ti amino di meno

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Prendere tempo per me stesso non è un riflesso diretto di quanto poco amo i miei figli. In effetti, direi che è la prova di quanto li amo. Mettermi al primo posto significa che voglio rimanere più a lungo, e voglio che quel momento sia il migliore possibile. Amo così tanto la mia famiglia, fare del tempo per me stesso è il mio regalo per loro.

Le esigenze di tutti sono diverse

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Mia figlia e suo padre sono estroversi che si nutrono dell'energia degli altri per superare un giorno. Sono l'esatto contrario e non solo bramo il tempo per me stesso, ne ho bisogno. Senza di essa non sono solo io. Non siamo tutti cablati allo stesso modo, e va bene fintanto che ognuno di noi fa ciò che è necessario per noi stessi.

Devi prima amarti

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Spero di insegnare ai miei figli non solo che sono importante, è importante riconoscere l'amore che devo avere per me stesso. Se non mi amo, come posso amare qualcun altro? Trovare il tempo per me stesso non è più in discussione e penso che la mia famiglia capisca. Per questo, sono grato.