Sommario:
- 1. Affaticamento
- 2. Insonnia
- 3. Perdita di peso eccessiva
- 4. Colpa
- 5. Perdita di interesse per le cose che ti piacevano
- 6. Irritabilità
- 7. Nebbia cerebrale
La maggior parte dei nuovi genitori è a conoscenza delle principali bandiere rosse della depressione postpartum o PPD: tristezza, disperazione, pensieri suicidari, rabbia verso o sentirsi disconnessi dal bambino. Ma non tutti i segni di PPD sono così evidenti. Ci sono molte cose impercettibili che non hai realizzato sono segni di depressione postpartum.
Può essere difficile per una mamma riconoscere che potrebbe soffrire di PPD. Dopotutto, come puoi aspettarti di affrontare tutti i cambiamenti che un bambino apporta a casa, stile di vita e programma del sonno senza provare una serie di emozioni? Inoltre, come fai a sapere che non è solo il baby blues? Secondo il Dipartimento della sanità pubblica dell'Illinois, il baby blues è un lieve, breve attacco di depressione che attraverserà almeno il 50 percento delle neomamme, mentre circa il 10-20 percento delle donne soffrirà di depressione postpartum.
Potrebbe essere difficile dire la differenza nelle prime fasi. Per questo motivo, tutte le nuove mamme i cui medici attualmente non selezionano i disturbi dell'umore e dell'ansia postpartum devono parlare con un operatore sanitario se presentano segni associati a depressione, ansia o disturbo ossessivo compulsivo.
Ecco alcune cose che potresti provare che non hai realizzato sono segni di PPD.
1. Affaticamento
È quasi impossibile trovare una nuova madre che non sia affaticata, tuttavia Postpartum Progress ha notato che c'è una differenza tra la normale stanchezza che deriva da molte poppate notturne e il sonno interrotto e il tipo di affaticamento profondo associato alla PPD che non è alleviato con il resto. Se finalmente inizi a dormire sei o più ore e ti senti ancora estremamente stanco, chiama il medico.
2. Insonnia
L'insonnia è un sintomo pericoloso di PPD. I progressi postpartum hanno rilevato uno studio pubblicato sul Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, che ha scoperto che i sintomi della depressione peggiorano nei pazienti con PPD quando la loro qualità del sonno diminuisce. Le mamme che soffrono di insonnia possono avere difficoltà a prendersi cura dei loro bambini mentre diminuiscono la concentrazione e il buon senso.
3. Perdita di peso eccessiva
La psicologa Diana Lynn Barnes ha scritto su Midwifery Today di aver sperimentato un'eccessiva perdita di peso dopo aver dato alla luce sua figlia, che è stata successivamente attribuita al PPD. Per alcune mamme, perdere interesse nel mangiare può sembrare un "buon problema", ma la realtà è che il tuo corpo ha bisogno di essere adeguatamente nutrito per gestire tutti i rigori che derivano dall'allattamento al seno e prendersi cura di un neonato. Il tuo corpo dovrebbe naturalmente segnalare la necessità di quelle calorie aggiuntive, ma se non ricevi quei segnali di fame, potrebbe essere un segno di PPD.
4. Colpa
Una mamma che non sta vivendo la PPD prenderà il passo con le difficoltà e gli errori e realizzerà che sta facendo il meglio che può. Le mamme con PPD avranno una schiacciante quantità di colpa e sentiranno che i loro bambini meritano madri migliori, secondo il Progresso postpartum. Una mamma alle prese con la PPD spesso crederà che se non è la mamma perfetta, allora è la mamma peggiore.
5. Perdita di interesse per le cose che ti piacevano
È normale perdere interesse in alcune attività dopo aver avuto un bambino. Ballare la salsa con le tue amiche è meno allettante quando sai che devi alzarti per un pasto alle 3 del mattino. Ma l'American Pregnancy Association ha avvertito che se inizi a perdere interesse per le attività semplici che ti sono sempre piaciute, come la maratona guardando il tuo programma TV preferito o bevendo caffè e conversando con il tuo migliore amico, potrebbe essere un segno di PPD.
6. Irritabilità
Samantha Meltzer-Brody, MD, direttore del Programma di psichiatria perinatale presso il Centro per i disturbi dell'umore dell'Università della Carolina del Nord, ha detto a Shape che la tristezza può manifestarsi in diversi modi. Per alcune persone, viene fuori come irritabilità. Alcune mamme con PPD potrebbero non piangere, ma avranno invece una miccia corta. Tutto si innervosisce e si sentono sull'orlo dello scatto in qualsiasi momento.
7. Nebbia cerebrale
Potresti liquidare la nebbia del cervello come "cervello della mamma", ma Postpartum Progress avverte che quando hai a che fare con la depressione puoi avere difficoltà a ricordare le cose, a pensare alle parole giuste e al multitasking. La tua testa è torbida e può mettere a rischio te e il tuo bambino mentre guidi, cucini o esci a fare una passeggiata.
