7 cose che puoi dire a qualcuno che ha avuto un aborto spontaneo che potrebbe effettivamente aiutare

È difficile (OK, assolutamente impossibile) sapere cosa dire a qualcuno dopo un aborto spontaneo, o almeno, le cose "giuste" da dire (esistono anche quelle?). L'aria tra te e la persona ferita e in lutto diventa pesante e densa e, a volte, persino a disagio; attenersi a te come se l'umidità fosse stata quadrata fino a 100. Ma che ci crediate o no, ci sono cose che dovresti assolutamente dire a qualcuno che ha avuto un aborto spontaneo, proprio come ci sono cose che sicuramente non dovresti dire a qualcuno che ha avuto un aborto.

Non hai bisogno di parole pesanti e non devi essere poetico o anche particolarmente commovente, ma alcuni sentimenti attentamente selezionati possono aiutare il processo di guarigione. Mentre chiaramente non vuoi dire nulla di dannoso o egoista a qualcuno che ha bisogno di sostegno, il silenzio può essere altrettanto dannoso. È probabile che la donna che ha avuto un aborto spontaneo (o multiplo, anche) sia a corto di parole e sia alla disperata ricerca di una risposta che non esiste. Sta cercando conforto e comprensione, e anche se non puoi fornirle neanche in un modo di cui ha veramente bisogno, puoi aiutarla a portarla in un posto dove smette di cercare e, invece, trova conforto in se stessa e una situazione che lo farà non la abbandonerò mai veramente.

Lo so, perché sono stata quella donna.

Ho avuto una perdita di gravidanza e sono stato costretto a una situazione difficile che mi ha fatto male al cuore e alla mente instancabilmente correre. Ho pianto e ho imprecato e mi sono incolpato per un dolore interno che non conoscevo, non riconoscevo o comprendevo appieno. Mi sono seduto di fronte ad amici e familiari che erano alla disperata ricerca di aiuto, ma incerti su cosa avrebbero dovuto dire o fare. E mentre ho imparato così tanto su di me, sul mio corpo, sulla gravidanza in generale e sulla vita dopo la perdita, ho anche imparato quali cose si potrebbero dire a qualcuno che ha avuto un aborto che potrebbe essere davvero perfetto.

Certo, ognuno è diverso, ma se ti trovi seduto di fronte a qualcuno che sta soffrendo a causa di una perdita di gravidanza, ecco sette cose che potresti dire con il minimo rischio di sbagliarlo.

"Ti amo."

Fai sapere alla persona che le ami e non c'è una sola cosa - specialmente qualcosa di duro o triste - che possa cambiarla. Subito dopo un aborto spontaneo, così tante donne finiscono per sentirsi inamovibili. Molte donne che subiscono un aborto si sentono come se fossero rotte, o qualcosa di fondamentalmente sbagliato in loro e / o nel loro corpo. Falle sapere che la ami, anche quando sente che non dovrebbe essere amata. Potresti non essere in grado di convincerla, in quel momento, che merita l'amore incondizionato, ma puoi darglielo comunque.

"Mi dispiace così tanto che ti sia successo."

Non c'è niente di sbagliato nel chiedere scusa, anche se sei profondamente consapevole che chiedere scusa non cambierà la situazione. Certo, non è colpa tua e ovviamente non c'è nulla che tu possa fare per evitare che questa perdita di gravidanza si verifichi, ma far sapere a qualcuno che stai soffrendo insieme a loro, può farli sentire come se non fossero soli.

"Non è colpa vostra."

Questo è importante. Ora, non posso dire che stai dicendo a qualcuno che ha avuto un aborto spontaneo che non è colpa loro cambierà la loro mentalità, ma è così importante ricordare alle donne che quando si verificano una perdita di gravidanza, non è a causa di qualcosa che hanno fatto o avrebbero potuto fare diversamente. Potrebbe non essere utile dire "A volte succedono queste cose", ma è utile che qualcuno sappia che non è la ragione. Così tante donne sono consumate dalla colpa dopo un aborto spontaneo e trascorrono la maggior parte del loro tempo a sottovalutare ogni loro mossa e chiedendosi se avrebbero potuto fare qualcosa di diverso. Questo, in un certo senso, è una forma di auto-punizione, e nessuna donna dovrebbe sentirsi come se dovesse odiare se stessa per avere un aborto.

"I tuoi sentimenti, qualunque essi siano, sono validi."

Ogni donna è diversa, il che significa che mentre molte donne possono sperimentare la stessa cosa, spesso la sperimentano in modi diversi. Non sta a te dire a qualcuno come dovrebbero sentirsi dopo aver abortito. Quello che puoi fare è ricordare loro che tutto ciò che sentono è valido e accettabile e che possono sentirlo di fronte a te. Una donna ha il diritto di provare qualunque sia la sensazione dopo una perdita di gravidanza e dovrebbe essere supportata in questi sentimenti, indipendentemente da come si presentano.

"Non sei solo."

Questo è un altro molto importante, ma deve essere fatto nel modo giusto. Così tante donne sperimentano uno o più aborti spontanei nella loro vita. In effetti, gli aborti spontanei sono più comuni di quanto si pensi. Tuttavia, un aborto spontaneo può essere isolante e la donna che ha appena vissuto uno può sentirsi come se fosse l'unica donna al mondo che sa come si sente quella perdita specifica.

È importante che tu le faccia sapere che non è sola, anche se hai vissuto un aborto o meno e se ti senti a tuo agio nel condividere la tua storia, anche solo facendole sapere che sei stato dove è stata - o quell'altro le donne hanno - possono essere confortanti. Tuttavia, è fondamentale non trasformare la conversazione in una di te. Non senza il suo permesso, comunque. Se fa domande e vuole conoscere la tua esperienza, in ogni caso, ma falle sapere che sei lì per lei e che anche se non è sola, lei sola ha tutta la tua attenzione e concentrazione.

"Sono qui per ascoltare."

Lei ha il pavimento. Dire la sua mente o dire ciò che ha quasi troppa paura di dire ad alta voce o semplicemente sedersi e non dire nulla. Falle sapere che sei lì per ascoltarla, quindi ascolta davvero. Non limitarti ad aspettare che smetta di parlare in modo da poter iniziare, prendi davvero tutto ciò che sta dicendo in modo da poter essere il più possibile di supporto.

Vogliamo sempre fornire le risposte alle persone che amiamo e / o a cui teniamo, ma di solito le hanno già e devono solo farsi strada attraverso la foresta per vedere gli alberi.

"Ho portato cibo".

Il portare cibo è una risposta gradita e appropriata a qualsiasi evento triste. Potrebbe sembrare banale, ma il cibo è il grande consolatore e molte donne che vivono un aborto, spesso non hanno l'energia o il desiderio di cucinare e / o mangiare. Quando le parole ti mancano e non sei sicuro di cosa dire o fare, porta del cibo. Fagli il loro pasto preferito o fermati al loro posto preferito da asporto e fai sapere loro che sei lì, con dessert se necessario. Forse non mangia molto, o affatto, ma ti garantisco che saprà che non sta vivendo questa dolorosa esperienza da sola.