Sommario:
- 1. Dì qualcosa
- 2. Chiedi "Come stai"
- 3. Invia una carta
- 4. Non usare le vecchie banalità consumate
- 5. Non commentare il corpo della donna
- 6. Segui il suo esempio
- 7. Follow-up
La mia amica fece una pausa e bevve un sorso della sua mimosa. Abbassò lo sguardo e si accartocciò il labbro inferiore. "Ho abortito l'anno scorso", ha detto, "ho avuto un ragazzo e sono rimasta incinta. Eravamo pronti a crescere il bambino e stavo per averlo. ”Cercai di non sembrare scioccato. La notizia era davvero faticosa. Ma non volevo apparire imbarazzante o a disagio. Come madre, penseresti che saprei cosa fare per sostenere una donna che ha avuto un aborto. Ma la mia mente si è svuotata. Quindi ho detto la prima cosa che mi è venuta in mente.
"Mi dispiace così tanto", dissi. "Quanto eri lontano?"
"16 settimane", ha detto. Quattro mesi dopo. È intorno a quando scopri il sesso del bambino, il momento in cui inizi a mostrare. Compri vestiti di maternità. Dici il tuo lavoro. Lo annunci alla tua famiglia allargata.
Il mio amico ha continuato descrivendo il processo estenuante di eliminare un bambino. Ma, mentre sedevo sul tavolo accanto alla mia amica - osservandola straziante e candidamente spiegare cosa fosse successo - non riuscivo a concentrarmi su una parola che diceva. No, ero troppo occupato a preoccuparmi di quello che avrei detto dopo. Come mi sentivo a disagio e a disagio con questa conversazione. Ero troppo consumato dai miei sentimenti icky sulla morte.
Mi vergogno di dire che ho cambiato bruscamente argomento dopo che il mio povero amico le ha rovesciato il fegato. L'ho messa a tacere. La zitto, per farmi stare meglio. Onestamente, non so nemmeno perché mi parli ancora. Ho fallito orribilmente. Mi sono chiuso. Ci sono tanti motivi per cui le persone hanno la stessa reazione di me. La reazione claming up. La morte fuori ordine sembra così sbagliata. Sembra "innaturale". Sembra che non dovrebbe succedere.
Ho imparato molto sull'aborto da quel giorno. E come scuote le donne (giustamente), fino in fondo. E come non se ne va mai. Ho imparato molto su cosa significa essere amici. Anche, durante i periodi di dolore.
Confessando la mia totale abbandono nei confronti della mia amica, sono stato collegato alla dott.ssa Jessica Zucker, una psicologa clinica specializzata nella salute riproduttiva e materna delle donne. È anche una mamma che ha avuto un aborto spontaneo nel secondo trimestre. Quando ha abortito, è stata così grata per gli amici che erano lì per lei, ma era anche scioccata e, certamente, ferita, dall'inazione di così tanti nella sua cerchia di supporto percepita. Zucker ha incanalato questi sentimenti, per creare carte per la perdita di gravidanza e la campagna hashtag #ihadamiscarriage come un modo per far parlare, condividere e connettere le persone sull'aborto. Ha progettato le carte per le persone, come me, o forse anche per te, che non sembrano mai sapere cosa fare o dire in situazioni di perdita, morte e dolore. Soprattutto, quando la morte è "fuori servizio".
Mentre Zucker e io parlavamo della sua perdita e delle sue carte, discutemmo anche dei modi migliori per aiutare un amico ad affrontare un aborto. Vale a dire tutto ciò che vorrei aver detto. Ecco sette cose che puoi fare per sostenere un amico dopo una perdita di gravidanza.
1. Dì qualcosa
Non ti mollare come ho fatto io, può essere semplice come: " Sono qui per te. Ti sto ascoltando. Sarò sempre qui. ”Rassicurare il griever che tu ci sarai semplicemente- e non sono soli nel loro dolore, è il supporto di cui hanno bisogno. "Parte dell'antidoto alla vergogna riproduttiva è semplicemente condividere storie", afferma Zucker. "Connettersi, semplicemente parlare". Aggiunge che gli eventi riproduttivi delle donne possono essere così stigmatizzati dalla nostra società, il che si traduce in vergogna. Quando non dici o fai nulla e prendi la strada dell'inazione, stiamo mettendo a tacere il griever e stiamo aggiungendo alla vergogna.
2. Chiedi "Come stai"
Invece di provare a proiettare ciò che potresti provare, o prevedere i sentimenti del griever, o cercare di capire quanto sia sconvolta la persona e fino a che punto, Zucker suggerisce che possiamo semplicemente chiedere. Non deve essere una conversazione telefonica di un'ora. Un semplice messaggio di testo o e-mail va bene (nota: non ho detto un post di Facebook pubblico sulla bacheca dei tuoi amici o un tweet).
3. Invia una carta
Questo è solo un altro modo per mostrare il tuo supporto e dialogare, anche se in realtà non sta pronunciando le parole.
"Nella mia esperienza, mi è sembrato che ci fosse molto supporto in quei primi giorni e settimane", dice Zucker, "Ma avrei apprezzato così tanto una carta".
La carta non deve essere specificatamente classificata come una carta di perdita di gravidanza, ma la carta scelta dovrebbe riflettere la tua comprensione del fatto che questo tipo di morte, un aborto spontaneo o un parto morto, è diverso da altri. È una morte fuori servizio. E se hai intenzione di inviare una carta, vale la pena prenderti il tempo e scegliere davvero la carta che vuoi inviare per assicurarti che trasmetterà compassione nel modo che intendi.
4. Non usare le vecchie banalità consumate
Ad esempio, " Tutto accade per una ragione o " Non era previsto che lo fosse ". Dichiarazioni del genere tendono a minimizzare pericolosamente la situazione. Sono un tentativo di rincuorare prematuramente un griever. Spesso, quelle banalità sono vomitate da persone che stanno cercando di farsi sentire meglio sull'argomento.
5. Non commentare il corpo della donna
"Commentare il corpo di una donna dopo una perdita è molto complesso", dice Zucker. "Voglio dire, è comunque complesso. Ma una donna si sentirà innescata. Una donna potrebbe dire: "Oh, sì, non sono così sexy?" Ma un altro potrebbe dire: "Sì, ma vorrei essere ancora incinta".
Dire qualcosa come "Non sembri nemmeno incinta" non è una buona idea. I complimenti come questo sono di solito ben intenzionati, soprattutto tra le donne - è molto naturale per noi complimentarci con le apparenze reciproche. Ma, sottintendere che il tuo amico sembri "magro" e "buono", potrebbe essere molto doloroso.
6. Segui il suo esempio
Tutti si addolorano in modo diverso. Come amico, sarai in grado di valutare quanta attenzione la tua amica vuole portare al suo aborto e che tipo di attenzione. Potrebbe preferire piangere privatamente o con una comunità. Sarai in grado di dire se preferisce fare riferimento al suo bambino perduto con il loro nome previsto. Se chiama il suo bambino per nome, lo fai.
Preparati a avvolgere la testa attorno al fatto che il dolore non ha uno stile o una linea temporale tipici. Zucker dice che vede molte donne sentirsi come se dovessero sbrigarsi e tornare felici dopo una perdita di gravidanza.
“Perché giudichi il tuo dolore? Perché stai giudicando il tuo dolore? ”Dice Zucker. “Ancora una volta, è come bere il kool-aiuto culturale su questo tipo di cose. Sbrighiamoci, torniamo a, dobbiamo tornare alla felicità, dobbiamo arrivare alla positività. ”Ognuno ha la propria esperienza unica con la morte. Tutti i sentimenti sono validi. I sentimenti devono essere onorati. Non c'è fretta.
7. Follow-up
"Sarebbe stato davvero salutare e utile se le persone si fossero messe in contatto tre mesi dopo o sei mesi dopo", afferma Zucker. "O avere il coraggio di chiedere come stavo facendo dopo mia figlia, è nata la mia prossima bambina." Far sapere alla tua amica che stai pensando a lei, che è nel tuo cuore e nella tua mente anche mesi dopo è del tutto appropriato. Anche se continua ad avere figli dopo l'aborto. Non dare mai per scontato che la tristezza iniziale o anche la paura successiva con le sue nuove gravidanze non ci siano.
Quello che Zucker sta facendo con la sua campagna di hashtag #ihadamiscarriage e le sue carte di perdita di gravidanza è sfidare le donne a essere presenti. Sta implorando donne di condividere e connettersi. Quando si verifica un aborto spontaneo, non essere irrazionale. Ferma la vergogna e il silenzio. Inizia a parlare e inizia a essere lì per le tue compagne in un modo che porterà a una migliore comprensione.
