Sommario:
- 1. Lascerai l'ospedale che sembra ancora incinta
- 2. La tua Linea Nigra è in giro
- 3. Il tuo bambino vuole essere tenuto (tutto il tempo)
- 4. Stai costantemente allattando
- 5. Lasciate andare le aspettative di sonno
- 6. La depressione postpartum può colpire
- 7. Non devi fare tutto
Essere incinta è estenuante. Tutto ciò che riguarda il tuo corpo cambia, dal modo in cui guardi al modo in cui cammini, dormi e persino vai in bagno. Entro la fine del terzo trimestre, la maggior parte delle future mamme non vede l'ora di vivere il proprio bambino fuori dal proprio corpo. Sono così pronti a ricominciare a sentirsi come se stessi. Ciò che probabilmente non capiscono, tuttavia, è che i primi mesi dopo il parto sono un periodo di transizione sia per la mamma che per il bambino. Ci sono molte cose da sapere sul quarto trimestre che possono preparare te e il tuo bambino per la vita fuori dall'utero.
Quanto sarebbe bello se dopo aver avuto il tuo bambino, il tuo corpo improvvisamente apparisse e si sentisse come prima di rimanere incinta? Molte nuove mamme immaginano questo scenario, anche se intellettualmente sanno che i loro corpi e le loro menti hanno bisogno di tempo per adattarsi alla maternità. Ma ciò che potrebbero non rendersi conto è che anche i loro piccoli hanno bisogno di un periodo di adattamento. Quando nascono i bambini, non hanno idea di cosa stia succedendo. Non hanno mai dovuto mangiare, respirare o fare la cacca. Non hanno mai avuto freddo o sono stati soli. Fondamentalmente, i bambini devono imparare ad essere bambini, e il quarto trimestre è quando sviluppano queste abilità.
Ecco alcune altre cose che accadono nel quarto trimestre.
1. Lascerai l'ospedale che sembra ancora incinta
Quando ho messo in valigia la mia primissima borsa da ospedale, ho impiegato molto tempo a scegliere un vestito per "tornare a casa". Alla fine ho deciso di indossare un top carino e un paio di jeans non premaman che avevo indossato per i primi due mesi della mia gravidanza. Meno di un'ora prima di essere dimesso, mi sono reso conto che non c'era modo che quei jeans mi passassero sui fianchi. Non ho fatto le valigie, quindi sono andata a casa con gli stessi vestiti di maternità che avevo portato in ospedale.
In qualche modo mi è sfuggito il promemoria che non è che hai ancora un po 'di peso in più dopo il parto, ma sei ancora incinta. Secondo Fit Pregnancy, può richiedere da un mese a 9 mesi o più per perdere peso intorno alla sezione mediana in base alla forma del corpo e alla quantità di peso acquisita durante la gravidanza. Anche se torni al tuo peso pre-gravidanza relativamente rapidamente, i muscoli dell'addome potrebbero non cooperare e puoi comunque avere una pancia.
2. La tua Linea Nigra è in giro
Circa il 75% delle donne in gravidanza sviluppa una linea scura dall'osso pubico all'ombelico, sebbene per alcune donne possa estendersi appena sotto il seno in base alla gravidanza in forma. Questa linea nigra, o linea nera, è causata dagli ormoni nel secondo trimestre. Per la maggior parte delle nuove mamme, la linea nigra si attacca durante il quarto trimestre e può durare fino a un anno dopo il parto.
3. Il tuo bambino vuole essere tenuto (tutto il tempo)
L'esperta di genitori e autrice Sarah Ockwell-Smith ha scritto su Huffington Post che i bambini nascono incredibilmente malati preparati per la vita al di fuori dell'utero. Sono abituati ad essere in costante movimento e in un ambiente caldo e avvolgente. Dopo la nascita, trascorrono molto tempo sulla schiena, fermi e soli. Per questo motivo, i bambini si sentono più sicuri e piangono meno quando vengono tenuti in braccio.
4. Stai costantemente allattando
I bambini vengono continuamente nutriti nell'utero, quindi non appena iniziano a mangiare e digerire, sperimenteranno una nuova sensazione chiamata fame. Belly Belly ha suggerito di dare da mangiare al tuo bambino su richiesta, aiutando così a favorire la crescita e creando un ambiente sicuro e confortevole. Il sito ha avvertito che i programmi di allattamento al seno possono, nel peggiore dei casi, portare a un fallimento della crescita.
5. Lasciate andare le aspettative di sonno
Una delle peggiori cose che i genitori fanno a se stessi è aspettarsi che il loro bambino dorma tutta la notte nei primi mesi dopo la nascita. In effetti, secondo il Baby Center, la maggior parte dei bambini non dorme da otto a 12 ore prima di aver compiuto circa nove mesi. Al fine di recuperare il sonno, potrebbe essere necessario modificare le proprie abitudini di sonno nel quarto trimestre. Se il tuo bambino scende per il suo tratto più lungo dalle 20:00 a mezzanotte, potresti dover seguire l'esempio.
6. La depressione postpartum può colpire
Secondo il Progresso postpartum, la depressione postpartum (PPD) può colpire in qualsiasi momento nei primi 12 mesi dopo aver avuto un bambino, un aborto spontaneo, un parto morto o un aborto. Molto spesso, tuttavia, inizia nel quarto trimestre, circa tre mesi dopo il parto.
7. Non devi fare tutto
Le mamme occidentali tendono a sentirsi come se dovessero essere in grado di affrontare il mondo da sole subito dopo il parto. Ciò può causare una grande tensione fisica e mentale.
Al contrario, molte culture asiatiche e latine hanno la convinzione tradizionale che per i primi 40 giorni dopo il parto, una nuova mamma dovrebbe dedicarsi solo alla cura del proprio bambino e di se stessa. I parenti in genere si occupano della cucina, delle faccende domestiche e della cura degli altri bambini in casa. Anche il sesso è un no-no durante questo periodo.
Entro la fine della cuarentena, come questo periodo è noto in spagnolo, il tuo sanguinamento postpartum dovrebbe essersi attenuato, il tuo bambino dovrebbe essere sistemato in una routine e, poiché sei stato ben nutrito e curato, il tuo corpo e la tua mente dovrebbero essere pronto a tornare alle normali attività quotidiane.
