7 cose da sapere sull'essere toccato, a parte quello che è normale

Il tuo partner entra alla fine della giornata e ti abbraccia, cercando un po 'di affetto fisico dopo una giornata di corsa. Istintivamente indietreggi e ti allontani dal loro tocco il più rapidamente possibile. Se questo suona familiare, ci sono buone probabilità che ti senti "toccato". E sebbene sia una sensazione del tutto normale, ci sono alcune cose da sapere sul sentirsi "toccato" che aiuteranno te e il tuo partner ad affrontarlo.

Per i principianti, cosa significa essere "toccati"? Significa che hai trascorso così tanto tempo a contatto fisico con un altro essere umano, fornendo affetto e cura, che il pensiero di qualsiasi altro contatto ti fa vomitare. È qualcosa a cui i nuovi genitori sono particolarmente inclini, poiché i bambini piccoli consumano tutto e hanno bisogno sia della tua attenzione mentale che fisica.

Mia figlia, ad esempio, preferisce sedersi direttamente sul mio petto mentre siamo sul divano a guardare la TV, e lei deve essere tra le mie braccia mentre cucino tutta la nostra cena. Inoltre, stiamo ancora allattando, quindi la mette costantemente mani nella mia camicia. Quando mio marito torna a casa e si china per un bacio e un brancolio giocoso, è l'ultima cosa al mondo che voglio. Non è nulla di personale, anche se può sembrare così per lui, ma la verità è che non riesco più a gestire altri toccanti.

Comprendere ciò che viene toccato è e perché succede può aiutarti ad affrontarlo e può aiutarti a evitare che si trasformi in una lotta tra te e il tuo partner. Qui ci sono solo alcune cose da sapere su questa emozione fin troppo comune.

1. È del tutto normale

La sensazione di voler non essere toccata quando si ha un bambino che pende da te 24 ore al giorno è super comune. Questo può essere esacerbato per i genitori che allattano, dormono insieme e restano a casa con i loro bambini durante il giorno. Penso che tutti i genitori lo abbiano sperimentato ad un certo punto.

2. Non ti rende una cattiva mamma

Come genitori - e in particolare le mamme - è facile sentirsi in colpa per quasi tutto. Sentirsi come se volessi solo che tuo figlio se ne andasse da solo non significa che sei un genitore freddo e indifferente. Significa che sei un essere umano che ha bisogno e merita spazio personale. Tutti hanno bisogno di respirare a volte, e ciò non significa che non ami o ami tuo figlio.

3. Non ti rende un cattivo partner

Non puoi essere tutto per tutti e spesso, quando dai molto in un'area, ti toglie quello che puoi dare in un'altra. Quindi, quando il tuo bambino richiede molto tempo e affetto, il tuo partner potrebbe ricevere meno di quell'affetto. Va bene. Le relazioni diminuiscono e fluiscono, e non sei un cattivo partner perché non puoi abbandonare tutto per soddisfare i loro bisogni fisici in quel momento.

4. Va bene cercare un po 'di tempo da solo (se puoi)

Ti è permesso prendersi cura di te. In effetti, dovresti prenderti cura di te stesso. Se non c'è qualcuno a cui puoi consegnare i bambini, non devi essere sopra a chiuderti in bagno per cinque minuti. Dare a te stesso lo spazio per respirare e il recupero ti renderà un genitore migliore e più paziente quando esci dalla porta e tra le braccia del tuo bambino in attesa.

5. Non significa che hai perso interesse per il tuo partner

Sebbene sia normale che la libido diminuisca nell'anno successivo al parto, una bassa libido o la mancanza di interesse per il sesso potrebbero non essere l'unica ragione per cui stai evitando di farlo con il tuo partner. La sensazione di essere toccato può far sembrare il sesso come il pensiero più spiacevole del mondo e può essere facile per il tuo partner prenderlo sul personale o pensare di aver perso interesse per loro. Ma essere toccati non ha nulla a che fare con il modo in cui sei nel tuo partner. Riguarda la necessità che tutti gli umani hanno di autonomia corporea. Dal momento che non puoi controllare come e quando tuo figlio ha bisogno o ti tocca, è comune esercitare il controllo sull'essere toccato dove puoi - e spesso è nella capacità di dire al tuo partner di non toccarti.

6. È importante cercare modi per creare spazio emotivo, non solo spazio fisico

Anche se essere fisicamente necessari in ogni momento può essere estenuante e può farti sentire claustrofobico, può anche richiedere un tributo emotivo. Se eri qualcuno che ha subito ripetute violazioni dei confini fisici da bambino, l'esperienza di essere toccato può essere estremamente scatenante o può riportare sentimenti familiari e spiacevoli. Trovare lo spazio non solo per separare fisicamente, ma anche per decomprimere emotivamente e riorganizzarsi, è cruciale.

7. Non durerà per sempre

Da un lato, la sensazione di essere toccato può sembrare che non sparirà mai e poi mai mentre ci sei dentro. D'altra parte, quei genitori perpetuamente ottimisti sulle bacheche hanno un punto in cui dicono che un giorno ti mancherà avere un bambino che vuole davvero e ha bisogno di toccarti. La realtà è da qualche parte tra quei due posti. Va bene sentirsi sopraffatti ed esausti mentre si allevano persone molto piccole che hanno sempre bisogno di te. Ma è vero che è temporaneo e, alla fine, sarà una fase che guarderai indietro con nostalgia - e forse un po 'di gratitudine per il fatto che è finita.