7 cose da fare durante il giorno per facilitare le poppate notturne

Come nuova mamma, il sonno è un prodotto ambito. Di solito è anche abbastanza scarsa. I neonati devono mangiare ogni poche ore 24 ore su 24 e, indipendentemente dal fatto che tu stia allattando o allattando al biberon, le notti possono essere difficili. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare durante il giorno per facilitare le poppate notturne con te e il tuo bambino. Mentre probabilmente non sarà mai facile svegliarsi nel cuore della notte, con un po 'di preparazione, quelle poppate possono essere alcuni dei momenti più dolci tra voi due.

I primi mesi dopo il parto della mia prima figlia sono confusi. Ricordo di essere stato sorpreso da quanto fossi esausto, ma allo stesso tempo così innamorato di questa nuova piccola persona che aveva bisogno di me ogni poche ore, giorno e notte. Anche se non è mai stato facile esistere in una sfocatura privata del sonno, ho imparato che un po 'di preparazione può salvare il giorno (o la notte, in questo caso), assicurando che entrambi abbiamo dormito il più possibile durante la prima pochi mesi.

Ricorda, alla fine il tuo bambino dormirà tutta la notte. Alla fine non avranno bisogno di te ogni poche ore. E, per quanto folle possa sembrare, ti perderai le poppate notturne. Quindi fatevi un favore e utilizzate questi suggerimenti, ricordando che il tempo non dura per sempre.

1. Pompa Pompa Pompa

Che tu stia pompando esclusivamente o no, avere una scorta di latte pompato pronta per l'uso può essere un enorme risparmio di tempo. Avere un orario fisso ogni giorno in cui si pompa una bottiglia di latte per la notte o uno da aggiungere al congelatore per dopo.

2. Apri le bottiglie in anticipo

Allo stesso modo, una volta che hai accumulato un mucchio di stock, lo congelerai per mantenerlo fresco. Ma è un grande dolore staccare le bottiglie nel mezzo della notte quando il tuo bambino ha fame e sei mezzo addormentato. Ricorda di mettere le bottiglie in frigorifero durante il giorno per assicurarti che si siano scongelate prima che tu ne abbia bisogno. Se usi la formula, pre-misura le tue bottiglie per la notte per darti una cosa in meno da fare.

3. Fai un pisolino

Svegliarsi durante la notte può causare gravi danni al proprio corpo. Resistete alla tentazione di essere produttivi mentre il bambino dorme e datevi una spinta di sonno extra facendo un sonnellino durante uno dei pisolini diurni del bambino.

4. Chiedi aiuto

Chiedere aiuto al tuo partner durante la notte può essere un vero toccasana. Se stai allattando, fai pompare una bottiglia e sei pronto per l'uso e se stai usando la formula, fallo pre-misurato per renderlo una transizione rapida da te al tuo partner. Inoltre, le poppate notturne possono essere un ottimo momento di legame per il partner e il bambino che altrimenti non potrebbero sperimentare.

5. Fai degli spuntini

Quando stai allattando (soprattutto all'inizio) probabilmente avrai sempre fame. Tieni una scatola del tuo snack preferito vicino alla tua sedia in questo modo avrai qualcosa da raggiungere e sarai in grado di tornare a dormire molto prima.

6. Preparati mentalmente

Sembra strano, ma ricordare che dovrai svegliarti di notte renderà più facile svegliarti. Non c'è niente di peggio che pensare di dormire tutta la notte e di essere svegliato più volte. Avere una mentalità positiva riguardo alle poppate notturne ti aiuterà a alzarti più facilmente dal letto.

7. Ricorda il perché

Per quanto difficile, ricordare che le poppate notturne sono cruciali per la crescita e la salute del bambino contribuiranno a renderlo più facile.