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Il mal di testa può variare da lievi inconvenienti a incubi debilitanti. Nel peggiore dei casi, l'emicrania può farti desiderare di rannicchiarsi sul pavimento e urlare a qualcuno di spegnere il sole. Quindi è ovvio che vorresti sapere tutto ciò che può causare mal di testa, in particolare i fattori scatenanti che non sono molto conosciuti.
Alcune cose - come il fumo di sigaretta o i postumi di una sbornia - sono noti fattori scatenanti di mal di testa. Ma ci sono molti fattori scatenanti di mal di testa, sia biologici che ambientali, che potrebbero sorprenderti. Ad esempio, mangiare determinate verdure o addirittura avventurarsi fuori in un determinato tipo di tempo, può far sentire la testa ogni tipo di dolore. In modo fastidioso, alcune parti della vita abbastanza normali e persino sane possono portare a quel terribile martellamento nel tuo cervello.
Forewarned è un avambraccio, quindi conoscere questi fattori scatenanti prima che diventino un problema è un ottimo modo per ridurre il tempo trascorso soffrendo di emicrania. Se sospetti che uno di questi fattori scatenanti possa essere la vera radice del tuo mal di testa, potrebbe essere una buona idea lavorare con il tuo medico per trovare un modo per mitigare la risposta del mal di testa. E se i tuoi sintomi sono particolarmente gravi, contatta immediatamente un medico per ottenere aiuto.
1. Sesso
L'hai letto bene. Secondo la Mayo Clinic, in alcuni soggetti possono verificarsi mal di testa indotti dal sesso, che spesso si manifestano improvvisamente al momento dell'orgasmo. Gli effetti possono durare diversi minuti o fino a tre giorni. Se avverti mal di testa dopo un romp, allora potresti voler consultare un medico, perché potrebbero indicare un problema con i vasi sanguigni nel cervello.
2. Ansia
La ricerca dell'Ansia e la depressione Association of America ha suggerito un potenziale collegamento tra disturbi d'ansia, depressione ed emicrania. Molti pazienti, in particolare quelli con disturbo d'ansia generalizzato, hanno riportato esperienze con emicrania. In questi casi, i medici possono prescrivere farmaci per trattare sia l'ansia che il mal di testa.
3. Schermo del computer
Il Mount Sinai Hospital elenca l'affaticamento della vista dal fissare uno schermo come un potenziale fattore scatenante per il mal di testa. Se il tuo jo richiede di essere di fronte a un monitor, il Monte Sinai ti consiglia di fare frequenti pause di allungamento mentre lavori al computer per evitare l'insorgere di questi mal di testa.
4. Ormoni
Secondo i servizi sanitari nazionali, il mal di testa ormonale può essere scatenato dall'assunzione della pillola, dalla menopausa o dalla gravidanza. Inoltre, molte donne hanno notato un legame tra emicrania e cicli mestruali. Si consiglia ai pazienti di monitorare i loro potenziali fattori scatenanti di mal di testa con l'aiuto di un diario e di contattare un medico se i mal di testa sono particolarmente distruttivi.
5. Sunshine
Il Medical Center dell'Università di Rochester afferma che la luce intensa proveniente da molte fonti, incluso il sole, può provocare mal di testa. Un articolo WebMD suggerisce che gli occhiali con lenti colorate possono aiutare chi soffre di mal di testa a ridurre gli effetti negativi di troppa luce.
6. Serraggio delle mascelle
Secondo l'American Dental Association, il mal di testa può avere origine in bocca: stringere regolarmente la mascella può provocare mal di testa da tensione. Essere consapevoli del proprio comportamento e rilassare regolarmente la mascella può aiutare, come consiglia WebMD.
7. Cipolle
Le cipolle possono anche causare emicranie, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti. Altri alimenti integrali come avocado e banane sono stati anche elencati come induttori di mal di testa. Tenere un diario del mal di testa che includa tutto ciò che si mangia può aiutare a determinare se determinati alimenti sono fattori scatenanti per te.
