7 Lotte ogni donna con ansia postpartum lo sa fin troppo bene

Quando ero una nuova mamma mi trasferii in una nuova città, lontano dalla famiglia e dagli amici. Mio marito lavorava 12 ore al giorno, lasciandomi completamente solo con il mio neonato. Non avevo mai sentito parlare dell'ansia postpartum ma, come ogni nuova mamma, mi sono trovato preoccupato per il mio bambino. Pensavo che le mie preoccupazioni fossero una parte normale della nuova maternità. Temevo che non sarebbe stato sano; Temevo di lasciarlo cadere; Mi preoccupavo per la SIDS. Col senno di poi, sembra ovvio che stavo vivendo lotte che le donne con ansia postpartum sanno fin troppo bene.

La mia preoccupazione non sembrava finire ma, invece, si è aggravata fino a quando un ciclo infinito di ansia faceva parte della mia vita quotidiana. Temevo di fargli del male e temevo che non sarebbe cresciuto e temevo costantemente che sarebbe morto. Le mie preoccupazioni hanno assunto una vita propria e mi hanno consumato. Ho iniziato ad avere pensieri intrusivi a dir poco spaventosi, completi di immagini spaventose e possibili scenari. A causa della mia mancanza di un sistema di supporto e di isolamento, non avevo nessuno con cui parlare delle mie paure. Di conseguenza, ho pensato che fossero le normali paure di tutte le nuove mamme.

Dopo 18 mesi, ho finalmente visto un medico e mi è stata diagnosticata la depressione postpartum. Non ho detto al mio dottore che avevo pensieri invadenti o che avevo paura tutto il tempo, perché non mi rendevo conto che quei sentimenti erano anormali. Ora capisco che ciò che sentivo non erano le tipiche "paure della nuova mamma". Ho avuto l'ansia postpartum (PPA). Ulteriori informazioni stanno (per fortuna) alla luce sulla PPA e i risultati suggeriscono che è ancora più comune della depressione postpartum.

Se una di queste lotte che le mamme con PPA conoscono fin troppo bene risuonano con te o sembrano un po 'troppo familiari, ti preghiamo di contattare immediatamente il medico. Non sei solo e meriti sicuramente aiuto e supporto.

Quando ti senti come la peggior madre di sempre

Ogni nuova mamma ha preoccupazioni e domande sulla maternità e su come genitori di un figlio. Tutti si preoccupano di non riuscire a colpire tutti i punti elenco della "Good Mom Checklist", ma quando si soffre di ansia postpartum queste preoccupazioni ti consumano. Ti convinci che tutti quelli che vedi realizzeranno la verità: che sei una mamma cattiva e inadatta. Sei sicuro che ogni bussare alla porta saranno servizi sociali, che verranno a portare via il tuo bambino.

Quando sei convinto lo stai facendo male

Quando soffri di ansia postpartum, sei costantemente al limite. C'è la certezza che non stai facendo cose normali - fare il bagno al tuo bambino, dargli da mangiare, giocare con il tuo bambino - correttamente o in un modo che giova al tuo neonato. Quindi, Google tutto e ricerca tutto e ancora ti convinci che stai fallendo.

Quando pensi che qualcosa non vada bene con te

"Cosa c'è che non va in me? Perché è così difficile? Perché pensavo di poterlo fare ?! Non sono fatto per questo. Altre donne hanno qualcosa che io non ho."

Quando sei sicuro che qualcosa non va nel tuo bambino

Tutto ciò che fa il tuo bambino sembra indicare un problema. Analizzi eccessivamente ogni movimento, suono e funzione corporea, convincendoti che tutto è sintomo di una condizione (probabilmente fatale).

Quando ti preoccupi costantemente, il tuo bambino morirà

Ogni madre si preoccupa della sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS). Ogni madre si preoccupa di poter perdere il bambino in un incidente imprevisto.

Tuttavia, quando si dispone di PPA, si diventa fissi su tutte quelle preoccupazioni. Tutto diventa una potenziale minaccia, anche le cose più innocue. Stai sveglio la notte a guardare il tuo bambino respirare o stai sveglio immaginando ogni scenario in cui il tuo bambino potrebbe morire.

Quando hai pensieri terrificanti e intrusivi

I pensieri intrusivi sono terrificanti. È come se ogni scenario peggiore afferrasse la tua immaginazione e non la lasciasse andare. Sono implacabili, e mentre li hai tu pensi, "Wow, è una cosa cazzata da pensare". Tuttavia, non importa come cerchi di razionalizzarlo, non puoi lasciarlo andare.

Quando ti senti completamente solo

In mezzo a tutta questa paura e ansia, ti senti isolato e solo. Hai paura di dire a qualcuno come ti senti perché la tua ansia ti fa vergognare. Ti convincerai che le persone ti giudicheranno e ti vergogneranno e (tristemente), perché lo stigma che circonda la salute e il benessere mentale è così reale, alcune persone potrebbero. Quindi, pensi che se qualcuno sapesse come ti sentiresti, perderesti il ​​tuo bambino. Ti senti come se non ci fosse nessuno al mondo in grado di capire le cose che senti

L'ansia postpartum fa paura ma non c'è nulla di cui vergognarsi. Se una di queste lotte risuona con te o se riscontri uno o più di questi sintomi, cerca aiuto. Non sei solo.