7 Piccole abitudini mattutine e notturne che prevedono se una coppia durerà, secondo la scienza

Le relazioni non sono facili. Prendono lavoro ogni giorno per avere successo. E anche se tu e il tuo partner provate a far funzionare le cose, a volte non lo fanno. In un certo senso, sarebbe molto più semplice se potessi sapere quanto tempo durerà una relazione prima di essere investito - emotivamente e in altro modo - ma sfortunatamente la vita non funziona in questo modo. Ci sono, tuttavia, alcune piccole abitudini mattutine e notturne che prevedono se una coppia durerà, secondo la scienza, che potrebbero darti un po 'di tranquillità se sono abitudini che tu e il tuo partner avete già o che vi danno idee per i tipi di abitudini che potresti voler adottare se entrambi desideri che la relazione funzioni a lungo termine.

Se ci pensi, la maggior parte della settimana, l'unica volta che passi con il tuo partner è un po 'di tempo la mattina prima che l'uno o l'altro di voi (o entrambi) vada al lavoro e la sera, dopo aver ottenuto casa. Perché in realtà non è tutto il tempo, nel grande schema delle cose, trarne il massimo vantaggio può essere importante. Adottare determinate abitudini mattutine e serali non solo può aiutare ad avvicinare voi due, ma potrebbe anche prevedere se la vostra relazione durerà.

1. Leggete entrambi prima di andare a letto o lavorate su un cruciverba al mattino

Giphy

Se tu e il tuo partner avete l'abitudine di fare un cruciverba, leggere o fare una passeggiata al tramonto, ciò potrebbe significare che la vostra relazione durerà. Uno studio del 2005 pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships ha scoperto che pur avendo interessi opposti (cioè "gli opposti si attraggono") era attraente per le relazioni a breve termine, impegni reali richiedevano valori, abitudini, obiettivi e attività ricreative simili.

2. Preparali il caffè al mattino

Giphy

Che si tratti di alzarsi per preparare o portare loro il caffè, renderli la loro cena preferita una volta alla settimana o portare fiori a casa il venerdì, fare qualcosa per il tuo partner che dimostri di apprezzarli può aiutarti a rafforzare la tua relazione, dottor Terri Orbuch, Ph.D., Professore alla Oakland University e autore di 5 semplici passi per portare il tuo matrimonio da buono a grande, disse a Greatist. Esprimi un sincero apprezzamento per loro su base regolare. Una volta presa l'abitudine di farlo, sarà di seconda natura.

3. Termina la giornata con un abbraccio o un bacio

Giphy

Vuoi che la tua relazione duri? Prendi l'abitudine di iniziare o terminare la giornata con un abbraccio o un bacio. Uno studio del 2011 condotto da ricercatori della Stony Brook University e dell'Harvey Mudd College ha scoperto che relazioni più affettuose significano più "amore intenso" a lungo termine. Tenersi per mano, rannicchiarsi sul divano e trovare il tempo per fare sesso può aiutare anche in questo.

4. Festeggia ciascuno dei tuoi successi prima di andare a letto

Giphy

Prenditi un po 'di tempo per festeggiare ognuno dei tuoi successi ogni giorno. Certo, probabilmente non cambieranno la vita come una promozione importante, ma anche le piccole cose meritano di essere celebrate. In un articolo del 2006 pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology, il modo in cui voi due reagite ai successi e festeggiate a vicenda può potenzialmente essere un predittore ancora migliore del successo della relazione rispetto al modo in cui combattete. Celebrare ogni successo, non importa quanto piccolo, mostra al tuo partner che sei orgoglioso di loro e sempre nella loro squadra.

5. Parlarsi (e non solo chiacchiere)

Giphy

Sembra così semplice, ma i problemi di comunicazione possono mettere fine alla relazione. Il Gottman Institute ha scoperto che le scarse capacità comunicative come difendersi o fare un muro di pietra al proprio partner possono causare seri problemi. Non solo, ma il ricercatore Dr. Anthony Lyons ha detto al New York Times che le coppie hanno bisogno di parlare della loro vita sessuale insieme apertamente e onestamente. Avere l'abitudine di parlarsi ogni giorno, sia che si tratti di chi compra cosa al supermercato, della tua vita sessuale o della logistica per portare i bambini alle loro attività questa settimana, può aiutare a prevedere se la tua relazione potrebbe durare.

6. Chiedi loro di cosa hanno bisogno

Giphy

Non sei un lettore di mente, quindi mentre a volte probabilmente riesci a capire di cosa potrebbe aver bisogno il tuo partner in quel momento, chiedergli direttamente di cosa hanno bisogno oggi o di cosa hanno bisogno questa settimana può aiutarti a provare a dare loro quelle cose. In un'intervista con Greatist per il suddetto articolo, il dott. Jeremy Nicholson, Ph.D., psicologo ed esperto di appuntamenti, ha affermato che, affinché la tua relazione impegnata rimanga amorosa, devi soddisfare entrambi i tuoi bisogni, qualunque essi siano può essere.

7. Andare a letto contemporaneamente

Giphy

Il Telegraph ha riferito che uno studio del 2013 ha scoperto che circa tre anni e mezzo dopo il matrimonio di una coppia, hanno maggiori probabilità di andare a letto in orari separati rispetto alle coppie precedenti nelle loro relazioni e che iniziano a darsi reciprocamente per scontato di più. Se hai l'abitudine di andare a letto allo stesso tempo - e fai del tuo meglio per restare fedele - la tua relazione potrebbe davvero durare.