7 Piccole abitudini che allontanano gradualmente il tuo partner

Alcune relazioni finiscono dopo una grande rissa: una resa dei conti su una cosa o l'altra, qualcosa da cui voi due non potete recuperare. Altre relazioni, tuttavia, finiscono dolcemente, quasi delicatamente, quando ti svegli un giorno e ti accorgi che voi due siete quasi estranei che vivono fianco a fianco, piuttosto che partner in una relazione sana. È triste e deludente e circa un milione di altre cose ogni volta che finisce una relazione, ma forse ancora di più quando finisce a causa di piccole abitudini che gradualmente allontanano il tuo partner. Queste sono cose in cui, guardando indietro, ti rendi conto che sono sciocche e minori e che avrebbero potuto essere evitate. Le abitudini possono essere difficili da spezzare, ma per provare anche, devi prima sapere che hai queste abitudini.

Come probabilmente hai sentito una o due volte prima, la comunicazione è la chiave in qualsiasi relazione, ma soprattutto tra te e il tuo partner. "Quando due persone diverse si incontrano, hanno cose che si mettono subito sotto la pelle. Quei peeves da compagnia dovrebbero essere affrontati non appena vengono visti", ha detto a Romper via e-mail il consulente autorizzato per la salute mentale Montigus Jackson. "Non affrontarli causerà frustrazione e risentimento, che alla fine porteranno a una rottura. Quando le persone non parlano delle cose che li disturbano hanno la capacità di essere respinte".

Se il tuo partner cerca di parlarti di una delle tue abitudini, può essere difficile ascoltare e tentare di apportare modifiche comportamentali. Ricorda anche quello quando fai apparire le loro abitudini. Cambiare il tuo modo di fare le cose può essere difficile, parlare di queste cose può essere difficile … ma se potrebbe salvare la tua relazione, potrebbe valerne la pena.

1. Raccontare bugie bianche

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Piccole bugie bianche potrebbero sembrare innocue, ma se succede ripetutamente, alla fine, potrebbe allontanare il tuo partner. Il dottor Piper Grant, uno psicologo clinico abilitato, dice a Romper che ciò è dovuto al fatto che, nel tempo, il tuo partner potrebbe iniziare a chiedersi se possono fidarsi o meno delle cose che stai dicendo. Se non possono fidarsi di te e non puoi fidarti di loro con la verità, anche se non è così che intendi incontrare le tue piccole fibre, ciò potrebbe portare alla distanza che termina la tua relazione.

2. Lasciare che la vita si metta in mezzo

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Quando inizi a frequentarti per la prima volta, dice Grant, è abbastanza facile investire - sia il tempo che i soldi - nella tua relazione, ma col passare del tempo, ci sono più cose banali che possono interferire se lo lasci. Puoi cancellare i piani con il tuo partner o semplicemente dimenticare di realizzarli perché ci sono altre piccole cose che devono essere curate. Se diventa un'abitudine, potrebbe influire negativamente sul tuo legame.

3. Troppo tempo (hai indovinato) sullo schermo

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Tutti vogliono rilassarsi alla fine della giornata, soprattutto dopo giornate impegnative o stressanti. Prendersi del tempo per la TV, i film, i videogiochi, i social media o fare clic su Internet può sembrare un bel modo per rilassarsi, ma non è la soluzione migliore se stai trascurando la tua relazione lungo la strada.

"Le coppie che vivono insieme sembrano passare molto tempo insieme per impostazione predefinita, ma potrebbe non essere necessariamente un momento di qualità", dice Melody Li, associato al terapista di matrimoni e familiari e specialista in relazioni, in uno scambio di e-mail. "Definisco il tempo di qualità come il tempo dedicato alla costruzione di ricordi positivi e ad interessarsi l'uno dell'altro. Senza ritagliarsi del tempo intenzionale, i partner possono lentamente perdere interesse o sentirsi meno interessanti, indipendentemente da quanto tempo trascorrono seduti uno accanto all'altro."

4. Spazzare tutto sotto il tappeto

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Combattere tutto il tempo su ogni piccola cosa non è eccezionale, ma spazzare tutto sotto il tappeto tutto il tempo non è neanche buono. Se hai l'abitudine di insistere sul fatto che tutto vada sempre bene, ciò potrebbe logorare il tuo partner. "L'evitamento è una strategia a breve termine per sentirsi meglio temporaneamente e un modo garantito a lungo termine per soffrire", dice Karolina Pasko, terapeuta del divorzio e del sesso, tramite posta elettronica. Risolvi i problemi che contano. La tua relazione sarà più forte di conseguenza.

5. Avere troppe regole di relazione

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Come la terapista Katie Krimer dice a Romper via e-mail, "Essere coinvolti in" regole di messaggistica "e quindi forse non svolgere il proprio ruolo nell'aiutare una relazione a raggiungere il passo successivo con troppe regole su come dovrebbe essere" o "sentire una relazione "come - cadere nella trappola della rom-com", può allontanare il tuo partner. È difficile rispettare queste regole e può essere difficile avere una relazione reale se il tuo partner confronta costantemente il tuo con quello che pensano che dovrebbe essere.

6. Essere troppo dipendenti l'uno dall'altro

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Grant afferma che essere troppo dipendenti dal proprio partner è un'abitudine che, se ci cadi dentro, può gradualmente creare spazio tra voi due. C'è molta pressione che ci si aspetta costantemente di controllare qualcuno o fare cose per qualcuno all'interno di una relazione e nel tempo che può avere il suo pedaggio.

7. Essere in ritardo o disorganizzato

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Se sei quella persona che non è mai puntuale o non è mai del tutto sicuro di dove dovresti essere quando, ciò potrebbe allontanare il tuo partner. Come lo psicoterapeuta Toni Coleman dice a Romper in uno scambio di e-mail, i partner possono stufarsi se sei costantemente in ritardo o non riesci mai a trovare quello che stai cercando. Mentre, ovviamente, sono probabilmente disposti a trascurarlo qua e là, se diventa un'abitudine coerente, alla fine invecchierà e la loro pazienza si esaurirà.

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