Sommario:
- 1. Prova diverse posizioni
- 3. Ottieni un cuscino per allattamento
- 4. Mangia allattamento Super Foods
- 5. Compra i vestiti giusti
- 6. Utilizzare il metodo One Pad
- 7. Immagina il tuo bambino
L'allattamento al seno, come la maggior parte delle cose in genitorialità, è molto più facile quando possiamo imparare da coloro che ci hanno preceduto. Che tu sia una mamma per la prima volta alla ricerca di hack per l'allattamento o un professionista che ha riscontrato alcuni singhiozzi inaspettati lungo la strada, c'è sempre qualcosa da imparare l'uno dall'altro.
Per alcune mamme, l'allattamento al seno arriva naturalmente con alcuni problemi - se del caso - Naturalmente, ogni mamma che allatta è così fortunata. Per altri, l'assistenza infermieristica può essere un vero inferno sulla terra. Dolore ai capezzoli, ingorgo mammario, latch scadente, scarsa disponibilità o il vecchio trucco da usare come una mamma come un ciuccio sono solo alcuni dei blocchi stradali che le mamme incontrano quando provano ad allattare il loro bambino. E con quelle lotte arrivano i sentimenti di fallimento e insicurezza, che nessuna donna dovrebbe mai sopportare. L'allattamento al seno è difficile e una mamma non dovrebbe sentirsi male per affrontare gli ostacoli.
Quindi, nel tentativo di aiutare e supportare le mamme durante l'allattamento, ecco alcuni hack per l'allattamento che provengono direttamente dalle altre mamme che allattano. Siamo tutti insieme - sì, anche quando si tratta di allattare al seno - e dovremmo condividere tutti i trucchi che dobbiamo rendere il processo un po 'più semplice. Dopotutto, sei sicuro di sopportare un sacco di sfide come una mamma - perché non ridurre al minimo lo stress dell'allattamento al seno?
1. Prova diverse posizioni
Se hai problemi irrisolvibili con dolore al capezzolo, che è abbastanza comune, procurati uno scudo per capezzoli. Molte mamme giurano per loro, sostenendo che all'inizio sono l'unico modo per allattare senza dolore. Ma tieni presente che gli scudi per i capezzoli dovrebbero essere l'ultima risorsa. Parla prima con un esperto di allattamento al seno nella tua zona, se stai pensando di usarne uno.
3. Ottieni un cuscino per allattamento
Questo è stato un vero toccasana per me la prima volta. I cuscini per allattamento non solo salvano i bicipiti, ma facilitano molto il relax durante l'allattamento.
4. Mangia allattamento Super Foods
Sebbene mangiare sano in generale sia un'ottima idea, alcuni alimenti possono aiutare con l'allattamento. Alcuni super alimenti nutrizionali includono spinaci, farina d'avena, noci e yogurt.
5. Compra i vestiti giusti
Una cosa che ho imparato molto rapidamente è stata quella di non uscire di casa con un vestito (a meno che non fosse un collo o un bottone). Investire in alcuni vestiti adatti all'allattamento non solo ti farà risparmiare un sacco di tempo, ma ti darà una cosa in meno a cui pensare quando ti alleni in movimento.
6. Utilizzare il metodo One Pad
Mentre afferri le tue tette in pubblico per determinare quale lato è meglio per te, questo piccolo trucco è molto più semplice. Basta lasciare un pad infermieristico sul lato su cui è necessario nutrirsi dopo, e cambiarlo dopo ogni poppata. Facile e senza stress.
7. Immagina il tuo bambino
Se hai problemi con delusione o pompaggio, rilassati e pensa al tuo bambino. Secondo Summit Medical Group, pensare al tuo bambino o immaginarlo può far fluire l'ossitocina, scatenando la delusione.
