Sommario:
- 1. Inserimento in sessioni rapide della pompa quando è possibile
- 2. Acquista un kit di pompaggio extra
- 3. Massaggia il tuo seno mentre pompi
- 4. Non è necessario pompare su un programma
- 5. Sostituire le parti della pompa
- 6. Investi in un reggiseno a mani libere
- 7. Conservare le parti della pompa nel frigorifero
Il pompaggio è ottimo per molte cose, ma non quando si tratta di darti il tempo di fare altre cose. Indipendentemente dal motivo per cui stai pompando - che si tratti di mantenere la tua scorta di latte, costruire una scorta di congelatore o avere latte da bere per il tuo bambino mentre non ci sei - può essere una perdita di tempo totale. Ne e 'valsa la pena? Sicuro. Ma tutti potrebbero usare alcuni hack per allattare al seno in modo da poter eseguire il multitasking in modo efficace.
Non dimenticherò mai la prima volta che sono stato in grado di pompare a mani libere e di realizzare alcune cose mentre ero seduto al tavolo della mia sala da pranzo. Potrei scrivere, rispondere alle e-mail, finire tutte quelle carte di ringraziamento (finalmente) - il mondo era la mia ostrica. È stato come quando io e il mio bambino abbiamo finalmente capito l'allattamento al seno e ho potuto leggere un libro mentre lei allattava o effettivamente mangiare un panino senza far cadere il pomodoro su tutta la testa. È stato un serio cambiamento di gioco.
Anche questi sette hack per il seno possono aiutarti. Il pompaggio è ottimo ed è di grande aiuto per molte donne, ma può anche essere molto restrittivo. Sei già bloccato ovunque tu sia collegato, quindi perché non utilizzare alcuni di questi hack in modo da poter sfruttare al meglio il tuo tempo ed efficacemente multitasking.
1. Inserimento in sessioni rapide della pompa quando è possibile
giphyNon è sempre possibile inserirsi in una sessione di pompaggio di 20 minuti, quindi a volte, spremere in brevi momenti per pompare funziona meglio. Lori Isenstadt, consulente per l'allattamento certificato da International Board e proprietario di All About Breastfeeding, dice a Romper che avere un adattatore per auto per la tua pompa può facilitare l'inserimento in quelle sessioni. "Una cosa che può aiutare è pensare in termini di sessioni di pompaggio rapido piuttosto che aspettare un tempo in cui è possibile dedicare 20 minuti interi al pompaggio", afferma Isenstadt. Suggerisce anche un reggiseno a mani libere in modo da poter persino pompare mentre vai al lavoro avanti e indietro.
2. Acquista un kit di pompaggio extra
giphyPulire le parti, trascinarle avanti e indietro tra il lavoro e la casa e assicurarsi di tenere il passo con tutti i pezzi può essere un dolore totale. Isenstadt consiglia di disporre di un kit di pompaggio aggiuntivo in modo da poter eliminare un po 'di quel tempo. "Acquista un kit di pompaggio extra in modo da non doverti preoccupare di pulire le parti tra le pompe", dice a Romper. In questo modo, puoi pompare rapidamente durante il giorno e non perdere un minuto del tuo tempo.
3. Massaggia il tuo seno mentre pompi
giphyLa consulente per l'allattamento certificata dal consiglio internazionale Nadine Fournier di KW Allattamento al seno dice a Romper che il semplice aggancio della pompa non è sempre abbastanza efficiente - a volte è necessario aiutarti. Se noti che un seno non rilascia tanto latte quanto l'altro o che la tua scorta sembra bassa, Fournier consiglia di utilizzare un reggiseno a mani libere in modo da poter pompare e massaggiare il seno allo stesso tempo per aiutare il flusso del latte. Nota anche che l'espressione della mano dopo il pompaggio può aumentare anche i tuoi volumi.
4. Non è necessario pompare su un programma
giphyMolte mamme si preoccupano se non pompano alla stessa ora ogni giorno, ma la vita accade, specialmente se sei sul posto di lavoro e stai cercando di pompare. Danielle Downs Spradlin, consulente per l'allattamento certificata dalla International Board e proprietaria di Oasis Lactation Services, ha notato sul suo sito Web che proprio come il tuo bambino non si nutre di un programma prestabilito, non devi pompare secondo un programma prestabilito. Quindi fai quello che devi fare mentre lavori e sappi che la tua pompa è pronta quando lo sei.
5. Sostituire le parti della pompa
giphyQuesto può sembrare un gioco da ragazzi, ma non è una soluzione a cui pensano le mamme che pompano. Spradlin dice a Pagliaccetto che la sostituzione delle parti della pompa a volte può far funzionare la pompa in modo più efficiente. Raccomanda che se l'output non è elevato come si desidera, è necessario verificare l'adattamento delle flange della pompa e assicurarsi inoltre che il tubo e le membrane siano funzionanti. "Ci sono molte più pompe rotte e inadatte delle mamme rotte", dice Spradlin.
6. Investi in un reggiseno a mani libere
giphySia che tu stia pompando per accumulare una scorta o perché sei lontano dal tuo piccolo ogni giorno, un reggiseno a mani libere è lo strumento perfetto per il multitasking e il pumping. Se non hai un reggiseno a mani libere, Kelly Mom ha un ottimo tutorial per creare un reggiseno a mani libere in modo da poter pompare e avere le mani libere per lavorare o prendersi cura di altri affari. Cambio di gioco.
7. Conservare le parti della pompa nel frigorifero
giphySai cosa rovina il tuo multitasking? Dover interrompere ciò che stai facendo per pulire quelle parti della pompa. Secondo The Leaky Boob, è possibile conservare le parti della pompa nel frigorifero tra le sessioni di pompaggio anziché pulirle immediatamente dopo. Se devi pompare di nuovo prima di pulirli, alcuni semplicemente puliscono le protezioni del seno per la sessione successiva.
