7 Atti sicuri del corpo ogni mamma con una figlia dovrebbe esercitarsi regolarmente

Ho sempre immaginato che avrei avuto una figlia, ma quando è successo, sono stato sopraffatto da questi pensieri intensi su ciò che avrebbe potuto, alla fine, superare. Riconosco che i ragazzi e le ragazze hanno a che fare con problemi di immagine corporea, ma le ragazze generalmente devono affrontare più sfide su questo (e molti altri) fronti, grazie alle aspettative di bellezza non realistiche e ai messaggi dei media e, beh, hai avuto l'idea. Può essere difficile pensare che c'è un modo per proteggere tua figlia dall'inevitabile (e certo, non sarai in grado di proteggerla da ogni messaggio pericoloso) ma ci sono atti sicuri del corpo che ogni mamma con una figlia può praticare che dì un esempio e uno standard di fiducia nel corpo che tua figlia può portare con sé quando si avventura nel mondo e le viene detto che non dovrebbe amare il corpo che ha.

Sinceramente, alcuni di questi sono stati più difficili da mettere in pratica per me rispetto ad altri. Quando sei stato inondato di messaggi che essenzialmente ti dicono che dovresti odiare la tua figura, per la maggior parte della tua vita, è difficile cambiare il tuo modo di pensare e / o trattare te stesso e il tuo corpo con amore, apprezzamento e fiducia. Sono ossessivo-compulsivo limite e spesso mi puoi trovare a fissare allo specchio, alla ricerca di peli delle sopracciglia vaganti da pizzicare. Tuttavia, ho fatto il voto di andare sempre a nuotare quando mia figlia me lo chiede, indipendentemente da come mi sento attualmente sul mio corpo. Non è facile, ma voglio che ricordi di essersi divertita con sua madre, di non aver visto sua madre sedersi in disparte perché era troppo consapevole del proprio corpo.

Questo è il motivo per cui ti chiedo che mentre leggi il seguente elenco, capisci che sto indirizzando questi suggerimenti su me stesso, prima di tutto. Questo sarà per me un viaggio costante, una lotta e uno sforzo; una parte della genitorialità non ho necessariamente visto arrivare, ma mi viene ricordato (giorno dopo giorno) della sua innegabile importanza. Inoltre, non conosco molte mamme là fuori che non sono in fase di elaborazione, specialmente quando si tratta di positività corporea. Avere figli fa un vero numero nell'immagine del tuo corpo, ma se vuoi assicurarti che le tue figlie crescano sentendosi forti e potenziate, qui ci sono sette atti di fiducia nel corpo che dovresti fare intorno a loro.

Vai a nuotare con tua figlia

Penso davvero che questo sia l'atto più importante che qualsiasi mamma possa fare con sua figlia. Sai cosa vede tua figlia quando ti metti un costume da bagno che ti fa sentire meno che perfetto ma vai in acqua per giocare con lei comunque? Tua figlia vede sua madre che gioca con lei. Non vede rotoli di grasso. Non vede la cellulite. Vede sua mamma.

Vai fuori senza trucco, di tanto in tanto

Divulgazione completa: adoro truccarmi. Sono un grande sostenitore del correttore (e molto di più, quando esco per qualche evento sociale) in modo da sembrare meno stanco di quanto realmente mi senta. Indosso qualcosa quando vado in farmacia o anche quando lascio andare mia figlia all'asilo? No. Tua figlia dovrebbe vedere che non è necessario sottoporsi a un'intera routine di bellezza ogni volta che esci di casa, al fine di soddisfare lo sguardo maschile o all'altezza di un'aspettativa che è stata perpetuata da una vasta quantità di Photoshop.

Fatti cambiare davanti a tua figlia

Alcune mamme si sentono strane per gli occhi curiosi e curiosi che i bambini hanno quando vedono i loro genitori nudi. Le mamme sicure del corpo si rendono conto che i corpi non sono un grosso problema. Meno strano agiamo nei confronti dei nostri corpi, minore è il rischio che i nostri figli si sviluppino.

Rispondi alle domande di tua figlia quando vede come il tuo corpo è diverso dal suo

Se permetti a tua figlia di vederti nuda (cosa che penso che ogni mamma dovrebbe, di tanto in tanto), la troverai a guardare certe parti del corpo con curiosità. Perché a volte hai i capelli sotto le braccia? Perché hai il seno, ma non lei? Rispondere onestamente alle sue domande aiuterà a prevenire la confusione a lungo termine, il che contribuirà a costruire la propria fiducia.

Esci di casa senza controllare lo specchio 20 volte

I piccoli occhi stanno guardando. Se tua figlia ti vede pavoneggiare davanti a ogni superficie riflettente, potrebbe iniziare a chiedersi se anche lei dovrebbe passare più tempo davanti allo specchio. Non preoccuparti, non sto dicendo che dovresti evitare tutti gli specchi, poiché nessuno dovrebbe applicare il mascara senza uno. È solo crudele.

Sii attivo

Non sto parlando di esercizio ossessivo o altro, sto solo parlando di uscire e fare cose con tuo figlio. Inseguendo tua figlia in un parco e non aver paura di ciò che dondola è un atto di fiducia nel corpo. È anche un atto di essere una mamma fantastica.

Chiama le parti del corpo con i loro nomi reali

Le parti del corpo sono parti del corpo. Chiamarli con nomi di animali domestici può implicare per tua figlia che non dovremmo chiamarli con i loro veri nomi perché sono qualcosa di cui vergognarsi e bisbigliare e, beh, non sono "normali". Non c'è motivo per cui tua figlia possa mai provare vergogna per qualcosa di naturale come il suo corpo. Solo no.