15 miti sulla gravidanza che devono finire adesso

Nel momento in cui ho scoperto di essere incinta, mi sono tuffato nella tana del coniglio di ricerca. Ho avuto questo profondo desiderio di sapere assolutamente tutto sulla gravidanza, ma ho rapidamente imparato che la conoscenza non è sempre potere, può essere abbastanza spaventoso. Più ho imparato, più sono diventato ossessionato in determinate aree. E presto mi stavo rifiutando di bere il caffè per paura che il mio bambino potesse crescere di sette teste. Anche se è bello essere informati, ci sono così tanti miti sulla gravidanza che devono finire ora, quindi altre donne non devono soffrire di caffeina come ho fatto io.

In generale, tutti hanno l'essenza della gravidanza. (Voglio dire, non è un concetto difficile da capire.) Ma molte donne hanno sentito alcune storie, consigli o opinioni, non fondate in realtà, che credevano essere vere. Che provenga dalla tua amica incinta, da tua nonna o dalla donna in fila accanto a te a Starbucks che ti fissa mentre ordini un cappuccino, succede. Tutte le donne ascoltano i miti sulla gravidanza e tutto ciò che fanno è spaventarti, farti pensare che qualcosa non va o darti una falsa sicurezza. Ogni gravidanza è diversa, certo, ma questi 15 miti sull'imminente maternità devono finire adesso.

Mito n. 1: brillerai come Gisele

Qualcun altro pensava che sarebbe sembrato un angelo durante la gravidanza? No? Solo io? Guarda, il bagliore della gravidanza è una cosa reale che può accadere (enfasi sulla parola "può"), ma non ti fa sempre sembrare una top model. Secondo l'American Pregnancy Association (APA), il bagliore della gravidanza è causato dagli ormoni che producono più olio sul viso, ma questo può anche scatenare l'acne e rendere la pelle troppo grassa. In effetti, l'APA ha notato che puoi considerarti "benedetto" se provi un bagliore, ma devi fare attenzione a troppo olio. Fondamentalmente? Non tutti sembrano Gisele in gravidanza. Non aspettarti un bagliore radiante che rende tutti deboli alle ginocchia, ok? Forse fare scorta di un po 'di lavaggio del viso.

Mito n. 2: odierai ogni momento

Non necessariamente vero. Di questi tempi la gravidanza subisce un brutto colpo, ma ciò non significa che sarà così per tutti. Alcune persone amano essere incinta, ma tutto dipende dal tipo di gravidanza, dalla personalità, dall'ambiente circostante e dalle emozioni. È facile lasciarsi trasportare e avere la sensazione di essere preso in giro se lo ami, ma onestamente, molte persone lo fanno. Possederlo.

Mito n. 3: la malattia del mattino è solo la malattia del mattino

La nausea mattutina suona abbastanza terribile da sola, ma se pensavi ciecamente: "Ehi, almeno sarò bravo a mezzogiorno", voglio solo abbracciarti. Secondo l'APA, la ricerca mostra che la nausea mattutina si verifica in realtà più spesso durante il giorno, non solo durante la mattina. E tutte quelle affermazioni che finiranno dopo 13 settimane potrebbero non essere vere neanche per te. L'APA ha osservato che può iniziare prima e poi per alcune donne che i libri di testo possono suggerire. Fondamentalmente, è ogni donna per se stessa con questa assurdità.

Mito n. 4: il sesso sarà l'ultima cosa che ti verrà in mente

Tutti amano scherzare sul fatto che l'ultima volta che i genitori hanno fatto sesso è stato quando hanno concepito, ma questo non potrebbe essere più lontano dalla verità per alcune donne. Il genitore di oggi ha osservato che non solo l'aumento del flusso sanguigno verso i genitali rende tutto più sensibile, ma gli ormoni potrebbero effettivamente aumentare la tua libido e farti desiderare il sesso più che mai. Certo, nausea e tenerezza al seno possono interferire, ma la verità è che il sesso non è completamente indesiderato da molte donne in gravidanza.

Mito n. 5: non puoi avere caffè o bibite

Non lasciare che gli odiatori ti impediscano di fare le tue cose o di bere il tuo caffè. Abbracciare una pentola non è saggio, ma l'American Pregnancy Association ha notato che da 150 a 300 mg di caffeina al giorno sono sicuri.

Mito n. 6: invierai il tuo partner alle 3 del mattino per sottaceti e acciughe

Le voglie di ogni donna sono diverse, ma lo stile sitcom delle donne in gravidanza non è sempre preciso. Sottaceti, acciughe e pizza sono spesso usati come esempi di voglie di gravidanza folli, ma Psychology Today ha notato che gli spuntini salati, come i sottaceti, sono in realtà voglie meno comuni di cibi dolci come frutta o gelato.

Mito n. 7: non puoi allenarti

Se hai sentito che allenarti può causare un aborto spontaneo o che devi mantenere la frequenza cardiaca a un certo livello, qualcuno ti ha probabilmente detto di interrompere l'esercizio durante la gravidanza. Ovviamente, è sempre meglio parlare con il medico, ma secondo i genitori, non ci sono prove che collegano l'esercizio con l'aborto. In generale, puoi allenarti come hai fatto prima, ma aspettarti di essere più stanco.

Mito n. 8: sentirai un legame istantaneo e una connessione con il tuo bambino

Sicuramente mi sembrava che ci fosse qualcosa che non andava in me durante la gravidanza. Avrei sentito da amici o familiari o sconosciuti incinti di quanto fossero collegati al loro bambino durante la gravidanza, di come amavano il loro bambino nel momento in cui il test di gravidanza è diventato rosa e di come hanno singhiozzato quando hanno visto quel jelly bean tremolante in bianco e nero. In realtà, non è sempre così. In un'intervista con i genitori, Kristen Bell ha condiviso che non si sentiva collegata a suo figlio fino a quando non è nata e sai cosa? È del tutto normale. Non sei una cattiva mamma per sentirti come se stessi crescendo una piccola cosa dolce dentro di te. È normale essere entusiasti di incontrare il tuo bambino, ma non sapere davvero chi siano ancora. Ed è del tutto normale essere elettrizzati, ma non sentirti come se fossi già collegato al bambino dentro di te. È tutto normale.

Mito n. 9: è possibile prevenire le smagliature

Nessuno vuole sentirlo, ma secondo i genitori, le smagliature sono praticamente ereditarie. Tutte le lozioni e le creme pubblicizzate per impedire alla pelle di avere smagliature non funzionano davvero, poiché l'allungamento avviene a strati sotto la pelle.

Mito n. 10: devi limitare severamente la tua dieta

Niente pesce, niente carne, niente carne rossa, niente zucchero, niente formaggio, niente uova: qualcuno probabilmente ti ha dato un elenco di cibi da evitare durante la gravidanza. I genitori hanno notato che ci sono alcune cose da considerare, come assicurarsi che le uova siano cotte accuratamente e limitare l'assunzione di pesce, ma non è necessario rivedere completamente la dieta. Assicurati di usare la moderazione su tutta la linea e ascolta il tuo medico su alcune procedure di cottura, come riscaldare la carne.

Mito n. 11: devi suonare musica classica sulla pancia in modo che il tuo bambino cresca in modo intelligente

E vai a tutte le lezioni prenatali, non leggi altro che la letteratura classica al tuo dosso, e assicurati di fare più yoga possibile. Guarda, queste sono tutte cose belle da fare e i genitori hanno notato che la ricerca ha dimostrato che suonare Mozart al tuo dosso potrebbe aumentare il QI del bambino, ma nulla è assolutamente sicuro. Se odi la musica classica o Jane Austen (stai calmo, il mio cuore), allora è OK scegliere The Beatles e Harry Potter per il tuo momento di bump bonding.

Mito n. 12: non puoi colorare i capelli o farti fare le unghie

Odio le tue radici? Fatti i capelli. L'APA ha osservato che, sebbene ci siano sostanze chimiche nei coloranti usati per colorare i capelli, non sono molto tossici e sono totalmente sicuri da usare durante la gravidanza. In realtà, non devi saltare molte sessioni di coccole. Cosa aspettarsi ha anche notato che manicure e pedicure sono sicuri anche durante la gravidanza. Assicurati solo di essere in un salone ben ventilato in modo che i fumi non ti facciano sentire male.

Mito n. 13: stai mangiando per due

Devi assolutamente mantenere il tuo peso, ma non devi mangiare l'apporto calorico di un'altra persona per il giorno. Cosa ti attende ha notato che dovresti mangiare altre 300 a 350 calorie al giorno quando raggiungi il secondo trimestre e circa 500 calorie in più al giorno nel terzo trimestre.

Mito n. 14 Se non ti senti incinta, qualcosa non va

Senti tutto sui sintomi della gravidanza, ma sembra che tu non ne abbia nessuno. Nessuna nausea, nessun mal di schiena, nessun seno tenero - solo un test di gravidanza positivo. Mentre può essere un po 'allarmante che tutti i sintomi scompaiano improvvisamente (o non compaiano mai), non significa sempre che qualcosa non va. Secondo il genitore di oggi, ogni gravidanza è diversa e il modo in cui il tuo corpo reagisce e si sviluppa alla gravidanza può essere diverso dal corpo di qualcun altro. Non preoccuparti troppo.

Mito n. 15: devi goderti ogni momento

No, non lo fai. La gravidanza è elettrizzante, certo. È un evento che cambia la vita e può essere tutto ciò che avresti sempre voluto, ma a volte fa davvero schifo. Forzarti a goderti ogni minuto ti farà sentire in colpa e frustrato. Goditi i momenti divertenti, lascia passare i cattivi e ricorda che ne è valsa la pena.