12 modi in cui fare barre ti rende più positivo per i tuoi bambini

Non importa quanto ti alleni o cerchi di vedere il bene nel tuo corpo, essere positivi per i tuoi figli non è la cosa più semplice. Soprattutto in un mondo in cui è dimostrato che i corpi nei media sembrano un modo certo, molto limitato e ristretto per raccogliere lodi (e raccogliere le persone che possiedono quei corpi che amano, che generalmente ci viene insegnato non possono essere ottenute se non quando " guadagnato "avendo un corpo" perfetto "). Ma adottare una routine di allenamento nella tua vita, come iniziare l'allenamento con la sbarra, può essere la cosa per renderti più verbalmente e visibilmente positivo per il corpo, anche per te e i tuoi bambini. Perché se non l'hai notato, notano tutto.

Essere positivi per il corpo su base costante significa essere in grado di lodare la propria forma in un modo che non ti fa complimenti da solo o seguito da tutte le tue autocritiche. Un po 'difficile, lo so, fidati di me. Ma la pratica della sbarra comporta molte cose per amplificare quella positività del corpo e farti desiderare di continuare ad usarla di più.

Barre è, al suo centro, una combinazione di balletti e movimenti brucia-grassi che funzionano anche per tonificare mentre si allenano tutti i muscoli del core. Non vedrai un tipo di figura Shaun T fare 60 secondi di ginocchia alte e intense, ma farai il doppio del lavoro con movimenti accurati e precisi che ti faranno tremare il corpo nel miglior modo possibile. Barre ti dà anche l'opportunità di imparare cosa può davvero fare il tuo corpo, che è molto più di quanto pensi.

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Quando ho iniziato, riuscivo a malapena a allungare il tallone fino al sedere durante il periodo di raffreddamento. Beh, non riuscivo nemmeno ad avvicinarmi alle mie guance. Ora, ho quasi capito. Non il risultato più folle per alcuni, ma per me ciò significa che le mie cosce stanno iniziando a lavorare con me e mi permettono di ottenere il mio vero allungamento. E tu sai cosa? Indovina chi ama le sue cosce molto di più ora. Bam! Questa è la cosa sulla sbarra: ti rende più positivo per i tuoi bambini perché ti fa innamorare del tuo corpo come nient'altro può fare. Ecco come:

1. Ti senti come una ballerina meno aggraziata

Quando ho iniziato la sbarra, mi sono ritrovato a mostrare a mio marito tutte le nuove mosse che stavo imparando e mi ha detto che sembravo una ballerina. Quale, OK, è stato il miglior complimento che avrei potuto chiedere o di cui avevo bisogno, da quando ho iniziato l'allenamento che mi prendeva a calci in culo. Ma sentirti come una ballerina non altrettanto aggraziata ti fa apprezzare cosa può fare il tuo corpo e cosa può imparare a fare così in fretta.

2. È un allenamento che i tuoi bambini possono effettivamente guardarti fare a casa tua

Dato che posso fare la sbarra a casa, ci sono state molte volte in cui mio figlio entrava e usciva dalla stanza, mi guardava, guardava lo schermo che stavo imitando e poi cercava di fare le mosse da solo. Non puoi davvero avere abbastanza opportunità per dimostrare ai tuoi figli come sembra rendere il tuo corpo forte, sano e super funzionale.

3. I tuoi bambini ti vedranno restare con esso

Sarebbe così facile rinunciare a qualcosa di difficile per te, ma se rimani con la sbarra, spingendo il tuo corpo attraverso ogni sessione, i tuoi figli vedranno quell'impegno e, ancora una volta, niente di triste al riguardo.

4. Sarai forte a tempo debito

Non faccio barre da molto tempo, ma sto già vedendo risultati in termini di aspetto e sensazione del mio corpo, e mi sta facendo sentire sicuro, cosa che devo pensare sia ovvio nella maggior parte delle cose che faccio o dico. E i bambini notano questo genere di cose. Notano anche che sei in grado di bilanciare piccole cose sul tuo culo molto tonico e sollevato. Quindi, ecco quello.

5. Barre è un obiettivo raggiungibile

Hai solo bisogno di una sedia, forse un tappetino e alcuni piccoli pesi. Questo è tutto. Quando non hai scuse e le mosse sono proprio lì, nei video e persino su YouTube, non hai motivo di non lottare per diventare una ballerina non allenata. Come ti rende una mamma migliore? Voglio dire, trovare modi per ottenere incredibili guadagni nel modo più flessibile, raggiungibile e con la minima manutenzione possibile? Sì, ho potuto vedere che si applica ad altre parti della genitorialità.

6. Non c'è nessun posto dove andare se non su

Barre inizia piuttosto difficile, ma in un modo davvero buono. E non diventa mai più facile esattamente, ma invece costruisci resistenza e migliora solo te stesso. Non c'è rinuncia al tuo corpo perché man mano che la barra diventa più dura, diventi più forte. * Inserisci qui ovvio parallelo alla genitorialità *

7. Possono farlo con te

La cosa bella di barre (oltre ai suoi risultati super reali) è che puoi farlo a casa e i tuoi bambini possono imitare le tue mosse insieme a te. Rendere fitness e cura di sé un'attività familiare è probabilmente il modo migliore per infondere un senso primario di sentimenti positivi su quelle cose nei tuoi figli.

8. Farai casualmente le mosse in tutta la casa in un dato giorno

Barre è semplicemente divertente. Ti senti come se stessi muovendo fluidamente, sollevando quelle gambe in alto su entrambi i lati di te (anche se in realtà sembri uno sciocco pazzo). È comunque bello incontrare il potenziale del tuo corpo e lodarlo apertamente. La semplice verità è che Barre ti mostra cosa può fare il tuo corpo e ti fa innamorare davvero del tuo corpo, e all'improvviso è come questa cosa fenomenale con cui non riesci a smettere di giocare (non così, ragazzi). Non c'è nulla che dimostri positività corporea per i bambini come un genitore che pensa chiaramente che il loro corpo sia fantastico.

9. Noteranno quel bagliore molto reale dopo l'allenamento

Non intendo la lucentezza del sudore su tutto il corpo, anche se sì, probabilmente lo noteranno anche loro, perché la barra è dura e il tuo sudore sarà così reale che dovrebbe far parte del bollettino meteorologico. Ma intendo il modo in cui il tuo viso brilla dopo l'allenamento, facendoti sembrare che non hai mai bisogno di un'altra goccia di trucco per il resto della tua vita (non che tu "abbia bisogno" del trucco, ma tipo, lo ottieni). Vedendo la mamma apparire più soddisfatta di se stessa quando è sudata e senza trucco? Non è una cosa terribile per i tuoi figli.

10. Quegli ormoni felici sono ovvi per tutti

Quando mamma o papà sono di cattivo umore, i bambini lo prendono quasi troppo facilmente. Quindi, quando sei di umore euforico, grazie alla sbarra, faresti meglio a credere che quel tipo di atteggiamento sia contagioso e che i tuoi figli vedano da dove viene.

11. Stai facendo qualcosa di salutare per il tuo corpo

Al contrario di ucciderti con allenamenti che ti spingono troppo lontano o di morire di fame nel tentativo di realizzare l'idea di qualcun altro di un peso o una dimensione "perfetti". Barre è un allenamento così fantastico per fare cose che ricadono esattamente sul lato "allenamento per aiutare il tuo corpo" della linea, al contrario del "allenamento al punto di ferire il tuo corpo, o perché odi il tuo corpo".

12. Imparerai l'arte dell'umile vanto

Sì, lo so, non è necessario pubblicare post sui social media se ti alleni per fare in modo che quell'allenamento conti. Ma affrontare le sessioni di sbarre non è uno scherzo, soprattutto perché, a metà dell'allenamento, suderai in tutti i tipi di angoli, fessure e crepe. Questo sta compiendo una nuova routine di allenamento che ti fa sentire come se stessi allungando parti del tuo corpo che non hai mai avuto prima. Quindi vai avanti, intasa le notizie dei tuoi amici e tutto ciò che desideri. Te lo sei guadagnato. E se c'è una cosa positiva per il corpo di cui non dovresti vergognarti di insegnare ai tuoi figli, è che non dovrebbero mai vergognarsi di amare apertamente il loro corpo e tutto ciò che può fare.