10 momenti postpartum che ti convinceranno che stai perdendo la testa

Dopo la nascita di mia figlia, non mi sentivo come me stesso. Potrei facilmente incolpare di quanto ero sfinito dall'ipertensione che mi ha costretto a riposare a letto, all'eccessivo aumento di peso, alle più di 48 ore di lavoro che ho sopportato o a tutti i problemi di allattamento al seno che mi hanno lasciato singhiozzare ad ogni poppata. Quando ho iniziato a chiudermi in bagno per periodi di tempo anormali, ho capito rapidamente che cosa stavo vivendo era serio. Mentre il "baby blues" è normale, alcuni (come me) sperimentano momenti postpartum che ti convinceranno che stai perdendo la testa e, per me, ci sono stati momenti in cui penso di aver davvero perso la testa.

Non è facile ripensare a quei primi giorni della maternità, perché non avevo idea di come sarebbe stato. Soprattutto non avevo idea di come sarebbe stata la depressione postpartum. Conoscendo la mia storia di ansia e depressione, il mio medico ha spiegato a fondo tutti i segni e i sintomi e, tuttavia, non ho mai pensato che potesse andare così male. Invece di fare i conti con mia figlia o confidarmi con il mio partner per questi sentimenti, mi ritirerei. Invece di voler legare con il mio neonato, mi sono sentito distaccato. Ho avuto spesso incubi nel lasciarla cadere o nel girarci su di lei anche se non ci siamo esercitati a dormire insieme. Era una brava bambina che ci ha permesso di dormire e di allenarla abbastanza presto, ma i miei sentimenti di inadeguatezza e inutilità (all'epoca) mi impedivano di vedere o apprezzare tutto. Alla fine, immagino di poter dire che il mio postpartum ha ostacolato tutto ciò che pensavo, sentivo, facevo e vedevo (o non vedevo, come dove). Ripenso a questo momento con tanta tristezza e rimpianto, sapendo che c'è poco che posso fare per cambiare qualcosa adesso, tranne cercare di essere una madre migliore per mia figlia di quanto non fossi in quei giorni bui, difficili, dopo il parto.

Mentre l'American Pregnancy Association descrive i "baby Blues" come affetti da "alti e bassi, pianto e stress", la depressione postpartum (PPD) colpisce 1 su 7 nuove madri con sintomi più gravi. A parte un grande cambiamento negli ormoni, quelli con PPD potrebbero provare ansia, irrequietezza, isolamento, insonnia e altri problemi mentali e fisici. Per tutto questo, non è così facile abbracciare completamente i primi giorni della maternità, non importa quanto tu voglia o quanto tu cerchi di volerlo. Quindi, con questo in mente, ecco alcuni momenti postpartum che ti convinceranno che stai perdendo la testa. Sapere cosa potrebbe essere potenzialmente in serbo è metà della battaglia. L'altra metà? Ricordare che non è colpa tua.

Quando senti piangere il tuo bambino, anche quando non lo sono

Se pensi di sentire sempre bambini che piangono, non sei solo. Quando abbiamo portato a casa nostra figlia per la prima volta, mi svegliavo nel cuore della notte molte, molte volte perché pensavo che stesse piangendo. Il suo piccolo lamento divenne così radicato nella mia mente che immaginai i suoni anche quando dormiva profondamente.

Quindi, invece di dormire di cui avevo così disperatamente bisogno, ho perso tempo a controllare un bambino che al momento non aveva nemmeno bisogno di me (il che ha contribuito solo a una persistente insonnia). Ogni notte il ciclo si ripeteva e, ogni notte, ero molto più convinto che stesse piangendo. Lei non lo era.

Quando hai pensieri intrusivi e poco gentili su di te …

Se non hai mai avuto depressione e pensieri di farti del male prima di dare alla luce, ma dopo, questo è un altro sfortunato sintomo di PPD. Per me, personalmente, questi pensieri mi hanno convinto che stavo perdendo la testa.

Ad essere sincero, avevo sempre avuto tendenze autolesionistiche ma, dopo la gravidanza, sono decisamente peggiorate. Ho iniziato a sentirmi come se mi meritassi di essere punito per non essere una madre abbastanza brava - per non sentire i modi in cui tutti dicevano che avrei dovuto - e, a volte, ho pensato all'autolesionismo come mezzo per sentire qualcosa quando parti di me aveva intorpidito. Questo è un sintomo grave di PPD e ha bisogno di una seria attenzione, veloce.

… E anche pensare gli stessi pensieri sul tuo bambino

Inoltre, se hai pensieri di far del male al tuo neonato, può farti sentire totalmente come se stessi perdendo la testa. Che tipo di madre penserebbe questo riguardo al proprio bambino?

Quando piangi costantemente o non senti nulla

Ancora una volta con gli ormoni, purtroppo. Essere una donna è piuttosto difficile, soprattutto dopo il parto quando gli ormoni prendono letteralmente il controllo di tutto il tuo corpo. Se vuoi sentire qualcosa, gli ormoni ti dicono di non provare nulla. Se vuoi passare la giornata senza singhiozzare su una pubblicità di pannolini, ripensaci. Invece, piangerai tutto il giorno e senza motivo.

Come accennato in precedenza, è relativamente normale avere alcuni blues post-consegna e sentirsi un po 'fuori dal comune. Tuttavia, se sei all'estremo, in entrambi i casi (ero intorpidito), parla immediatamente con il medico.

Quando preferisci essere solo invece di legare con il tuo bambino

Può davvero confonderti con la testa sapere che dovresti voler legare con il tuo bambino, ma preferiresti essere lasciato solo. Tutti ti dicono che passerà e ti legherai in pochissimo tempo ma, al momento, non ti sembra così.

Sono sempre stato un introverso e semi-solitario, quindi non mi è sembrato affatto fuori dal comune ritirarmi. Solo quando ho notato che non volevo affatto stare con il bambino, ho capito che dovevo chiedere aiuto.

Quando non riesci a ricordare qualcosa che è successo pochi minuti fa

Hai allattato al seno? Cambia un pannolino? È tempo di fare il bagno al bambino o a te stesso? O forse hai già fatto tutte quelle cose, semplicemente non ricordi. Tutto è una nebbia in quelle prime settimane postpartum e mentre ti adegui alla vita con un nuovo bambino e mentre fai fatica a trovare la normalità nella tua mente.

Potresti sentirti temporaneamente pazzo, ma anche questo deve passare.

Quando si combinano allucinazioni e realtà

A causa della mancanza di sonno del nuovo bambino, e combinato con PPD, il tuo cervello fa alcune cose piuttosto irreali.

Personalmente, ho fatto un'allucinazione lasciando cadere il mio bambino, parlando con persone che non c'erano, e pensavo di aver visto persone in casa quando non c'era nessuno. Se vuoi parlare di perdere la testa, dare alla luce un neonato esigente e provare a prosperare con zero sonno, quindi vedi come risponde il tuo cervello. La buona notizia è che a un certo punto dormirai tutta la notte e (si spera) le allucinazioni cessano.

Quando sei arrabbiato in tempi irragionevoli

Durante quella strana fase di PPD, ci sono molte cose che vorrei poter tornare indietro e cambiare il modo in cui ho reagito alle cose. A causa delle emozioni travolgenti che provavo su base frequente, mi sarei arrabbiato per cose insignificanti; un singolo pezzo di carta sul bancone che sarebbe dovuto andare nella spazzatura (anche se fossi stato io a metterlo lì) o una minuscola goccia d'acqua sul pavimento o, a un certo punto, mancasse uno spettacolo che avevo dimenticato.

Sì, la rabbia della gravidanza ti rende irragionevole e illogico a volte, ma la PPD è la rabbia della gravidanza sugli steroidi. Ora mi rendo conto che era un'altra parte del disturbo ormonale che stavo vivendo e da allora mi sono scusato con il mio partner molte volte.

Quando non ti senti davvero come se il tuo bambino fosse tuo

Sembra ridicolo e tutti ti diranno che è tutto nella tua testa (perché probabilmente lo è) ma potresti pensare che il tuo bambino sia stato in qualche modo cambiato con un altro in ospedale o che forse non hai mai avuto un bambino, perché questo può Sii tuo.

C'è una disconnessione che ti impedisce di attaccarti e, sì, di solito sei abbastanza consapevole del fatto che sembra che lo stai perdendo quando provi ad articolare quella disconnessione ad alta voce. Tuttavia, non cambia il fatto che pensi che sia vero.

Per un paio di mesi mi sono sentito così con mia figlia. Non voglio dire che non amassi né mi prendessi cura di lei, ma non aveva l'aspetto che pensavo avrebbe fatto e, per me, si sentiva stranamente come la bambina di qualcun altro. Ad essere sincero, a volte mi sento ancora così (soprattutto quando recita perché, duh, ero la bambina perfetta, quindi non poteva assolutamente ottenerla da me, giusto?).

Pensi di scappare

Da qualche parte tra il pianto e l'intorpidimento, la disconnessione e i pensieri intrusivi e allucinogeni, potresti chiederti se tutti starebbero meglio se non fossi qui. Affonderai così in basso e crederai davvero di aver perso la testa e ti convincerai che nessuno capirà. Quindi, sognerai ad occhi aperti di scappare da tutto. Il senso di colpa e la mancanza di valore sono davvero troppi e potresti convincerti che se non esci di lì, accadrà qualcosa di brutto o andrai davvero oltre.

Dovresti sempre dirlo al tuo medico e al tuo sistema di supporto e cercare l'aiuto e le cure di cui hai bisogno e meritare quando ti senti o pensi o provi una delle cose di cui sopra, ma stai certo che ho vissuto tutte e (secondo me) " Sono una madre migliore grazie a loro.

La mamma è difficile. Forse (leggi: probabilmente) anche più difficile di quanto immaginassi. Se parli con un professionista e ottieni l'aiuto di cui hai bisogno, passeranno tutti questi momenti postpartum che ti fanno sentire come se stessi perdendo la testa. Una volta che lo faranno, guarderai il tuo bambino negli occhi con una nuova chiarezza rinnovata e ti renderai conto che diavolo hai passato? Sì, ne è valsa la pena.