In che modo il dormire insieme influisce sulla tua salute mentale più avanti nella vita

A volte le cose che si sentono difficili in questo momento sono le cose che portano a risultati migliori nel lungo periodo. Pensa solo a tutti i muscoli doloranti, i primi allarmi e le dita dei piedi che si allenano per una maratona - ma niente batte la sensazione di tagliare il traguardo il giorno della gara. Non è fino a quando non ottieni una prospettiva che ti rendi conto che il sacrificio vale la pena. Quando sei in trincea come genitori, potresti non renderti conto di come il co-sonno influenzi la tua salute mentale più avanti nella vita, ma potresti essere sorpreso di apprendere che i risultati sono piacevolmente positivi.

Prendere la decisione di dormire insieme non è facile per ogni mamma, dal momento che paure e storie dell'orrore potrebbero fargli mettere in dubbio questa scelta. Ma come ha spiegato la rivista Parenting, il dormire insieme potrebbe essere un metodo di prevenzione per ridurre il rischio di SIDS, che è supportato dalla ricerca e dalle prove nelle culture che tradizionalmente dormono insieme. I genitori che sono consapevoli di creare un ambiente di sonno sicuro per la propria famiglia possono sentirsi sicuri di dormire in sicurezza con il loro piccolo. Ma una volta che ti sei abituato alla tua routine, condividere il sonno con te poco può portarti confusione calde nel momento così come questi benefici per la salute mentale negli anni a venire.

1. Più felicità generale

GIPHY

Stare bene con le decisioni che prendi porta un senso di pace nel presente e offre la possibilità di una maggiore felicità in futuro. Dal momento che i genitori che dormono insieme hanno valutato la loro felicità complessiva uguale ai genitori con le culle, secondo il sito Web What To Expect, non ti guarderai indietro e ti chiederai se fare le cose in modo diverso ti renderebbe più felice.

2. Peace Of Mind

GIPHY

Molte mamme hanno scelto di dormire insieme per sentirsi più in controllo delle esigenze notturne del loro bambino. Il sito web del progetto Natural Child Project ha sottolineato che il dormire insieme ti dà il conforto di sapere che il tuo bambino è vicino, nel caso tu abbia bisogno di aiutarli o monitorare il loro sonno. Questo significa più tardi nella vita, avrai la tranquillità di aver fatto la scelta migliore per proteggere tuo figlio e non hai rimpianti.

3. Meno senso di colpa della mamma

GIPHY

È difficile liberarti da tutte le forme di colpa della mamma, quindi prendi le vittorie quando puoi. Come James J. McKenna, direttore del Laboratorio del sonno comportamentale madre-bambino dell'Università di Notre Dame, ha dichiarato al sito Web di Fox News, i bambini sono più felici e psicologicamente stabili quando dormono insieme. Avere queste basi aiuterà il tuo bambino mentre cresce e ti farà sentire sicuro di aiutarti a facilitare questo stato mentale sano.

4. Ti senti legato

GIPHY

Man mano che i bambini crescono e diventano realtà, non c'è sensazione migliore della sicurezza nel legame che hai con tuo figlio. Come ha spiegato il sito web del Laboratorio Sonno Comportamentale Madre-Bambino della Notre Dame University, la vicinanza dei genitori ai neonati durante il sonno migliora la capacità di "attaccarsi" socialmente e psicologicamente. Questo è prezioso più avanti nella vita, perché avrai un senso di stabilità nella tua relazione genitore-figlio dalle fondamenta che hai impostato quando dormi insieme.

5. Aumenta la tua fiducia

GIPHY

Il dormire insieme non è facile o naturale per tutti e può richiedere un serio sacrificio da parte tua. Ma alimentarsi in quelle notti difficili e nei giorni di sonno paga a lungo termine. Guardando indietro, ti sentirai sicuro che se riesci a gestirlo, puoi gestire qualsiasi cosa la genitorialità ti faccia strada.