Mio figlio non dormiva molto bene. Non è stato fino all'età di un anno che ha dormito costantemente per tutta la notte. Mi sentivo un completo fallimento. Ho letto ogni libro sulle abitudini del sonno del bambino e sull'allenamento del sonno, anche chiedendo consigli ad amici e parenti nella speranza che mio figlio dormisse più di quattro ore alla volta. So di non essere solo. Ogni notte, i genitori privati del sonno sono alla ricerca di risposte e arrivano a breve. Ora ci sono studi recenti che suggeriscono che aspettarsi che il tuo bambino dorma durante la notte a 6 mesi potrebbe non essere realistico, ma ciò pone la domanda: cosa dovrebbero anticipare i genitori quando si tratta del sonno del loro bambino?
Gli autori di uno studio nel numero di dicembre 2018 di Pediatrics hanno scoperto che molti bambini non dormono durante la notte - o anche più di sei ore alla volta - da 6 mesi a un anno. In effetti, hanno scoperto che a 6 mesi circa il 38 percento dei bambini non dormiva nemmeno sei ore di seguito, e solo il 57 percento circa otto ore di sonno ininterrotto ogni notte. All'età di 1 anno, i ricercatori hanno notato che oltre un quarto dei bambini non dormiva ancora per sei ore di fila e quasi la metà - 43 per cento - non dormiva ancora per otto ore consecutive.
Per me, sembra ovvio che un'analisi così qualitativa dei modelli comportamentali del sonno infantile avrebbe dovuto essere completata ormai. Invece, non abbiamo avuto altro che la nostra feroce dipendenza da ciò in cui crediamo che l'Occidente dovrebbe accadere per guidarci. Ci viene detto che è solo il palcoscenico appena nato che è difficile. Una volta superato questo, il tuo bambino dormirà per tutta la notte, tutti saranno ben riposati, e poi andrà a cose più grandi e migliori. Non è così. Se così fosse, le guide per l'allenamento del sonno come The Happiest Baby on The Block non sarebbero i più venduti in fuga.
Forse i genitori come me non si sarebbero sentiti così terribilmente inadeguati, se sapessimo quanto sia raro che i bambini dormano tutta la notte durante il primo anno. Non posso dirti il numero di notti in cui mi sono svegliato con mio figlio, piangendo forte come lui perché mi sentivo come se stessi facendo qualcosa di sbagliato, e lui stava pagando il prezzo. Più tardi è stato aggravato quando mia figlia non ha avuto problemi a dormire tutta la notte. Per me, significava che avevo imparato qualcosa, che avevo cambiato, quando in realtà era solo che i miei figli erano diversi. Inoltre, secondo lo studio, i ragazzi hanno maggiori probabilità di avere problemi a dormire durante la notte rispetto alle ragazze, quindi potrebbe anche aver giocato a suo favore.
Marie-Hélène Pennestri del Dipartimento di Psicologia dell'educazione e della consulenza dell'Università McGill e la Clinica del sonno presso l'Hôpital en santé mentale Rivière-des-Prairies è stata la ricercatrice principale dello studio, e comprende le preoccupazioni dei genitori e spera che il suo studio possa offrire una parvenza di pace durante questo periodo di prova facendo loro sapere che non sono soli. "I nostri risultati suggeriscono che i genitori potrebbero trarre beneficio da una maggiore istruzione sul normale sviluppo di - e ampia variabilità nei - cicli di sonno-veglia dei bambini invece di concentrarsi solo su metodi e interventi, specialmente per coloro che si sentono stressati su metodi come la risposta ritardata al pianto, " lei disse. E siamo onesti, è quello che la maggior parte di noi sta facendo. Riflettiamo su come possiamo migliorare le nostre tecniche e quali gadget funzioneranno, invece di concentrarci sul fatto che questa è probabilmente una fase passeggera dell'infanzia, normale e attesa.
Lo studio pubblicato su Pediatrics si concentra su bambini sani di genitori sani, il che significa che se il bambino ha un'ulteriore preoccupazione come l'apnea o il reflusso che sta causando i disturbi del sonno, va oltre i parametri del loro studio e dovrebbe essere discusso con il pediatra. Tuttavia, se sei solo il genitore medio di un bambino in buona salute che ama una buona festa da ballo alle cinque del mattino, sappi che non sei solo, e che probabilmente c'è una data di fine per quegli shenanigans, e secondo lo studio, è non influenzare negativamente il loro sviluppo mentale o fisico. Sta davvero interessando solo le borse sotto gli occhi, e forse il numero di volte in una settimana che fai la doccia.
Per fortuna, dopo un anno o poco più, i bambini iniziano a fare davvero il passo e iniziano a dormire. Mio figlio ora ha il sonno migliore tra lui e sua sorella, e all'età di 10 anni, le mattine stanno diventando sempre più difficili, e mi ritrovo a perdere i suoi sorrisi allegri di primo mattino mentre ottengo il "Perché diamine mi hai svegliato? " aggrotta la fronte.
