Se sei incinta, potrebbe essere il momento di iniziare a considerare alcuni piatti di pesce. Il pesce è sempre stato motivo di intenso dibattito per quanto riguarda la sicurezza delle donne in gravidanza. Ma, secondo una nuova ricerca, mangiare pesce grasso durante la gravidanza può rendere il tuo bambino più forte. Potrebbe essere il momento di rivedere quelle ricette di salmone!
Con tutto l'hype attuale che circonda gli integratori di omega-3, ha senso che le persone ora guardino direttamente alla fonte. In passato, gli studi hanno notato che i bambini che assumevano integratori di omega-3 erano più zen, come notato da BigThink. E, recentemente, uno studio ha scoperto che gli omega-3 riducono il rischio pretermine, secondo WBUR.
Gli acidi grassi omega-3 sono cruciali per una dieta sana, con funzioni che vanno dal fornire energia alla riparazione cellulare, secondo il CDC. Sono un integratore sempre più popolare. Puoi vedere sotto il nome di integratori di olio di pesce perché, beh, provengono dal pesce.
Esatto, come sottolineato da Eat Right, i cibi ricchi di omega-3 includono salmone, sardine, tonno fresco e trota.
Per comprendere appieno l'impatto che ha l'olio di pesce, i ricercatori hanno deciso di esaminarne l'impatto se consumato dalle donne durante la gravidanza. Quindi, per tutte le donne che hanno bramato il pesce e trattenuto, i risultati di questo studio sono promettenti.
