Il pesce potrebbe non sembrare che faccia una grande differenza nella dieta delle persone, ma i ricercatori stanno trovando sempre più benefici. I benefici dell'olio di pesce durante la gravidanza hanno visto una maggiore copertura, ma cosa possono fare i pesci per i bambini dopo la nascita? Secondo una nuova ricerca, mangiare più pesce può aiutare ad alleviare i sintomi dell'asma nei bambini. Se sei un genitore di un bambino con asma - o ce l'hai da solo - è un grosso problema.
L'asma si riferisce a una condizione cronica che provoca "restringimento, rigonfiamento e produzione di muco extra" delle vie respiratorie, secondo la Mayo Clinic. L'asma può rendere difficile la respirazione, oltre a farti tossire o ansimare. Per alcune persone, l'asma è solo un fastidio o una complicazione, ma può porre maggiori problemi ad altri.
Nel 2009, circa 1 bambino su 10 ha avuto l'asma, come riportato dal CDC, con numeri in aumento ogni anno. L'asma è causato da fonti ambientali e genetiche, secondo Richmond Asthma & Allergy Specialists. WebMD ha sottolineato che fattori ambientali come l'inquinamento, in particolare le temperature fredde, l'umidità elevata e altro, possono scatenare l'asma nelle persone predisposte o suscettibili allo sviluppo della condizione.
I sintomi dell'asma possono essere fastidi, ma possono anche essere gravi. E secondo una nuova ricerca, mangiare più pesce potrebbe essere la chiave per aiutarli a gestirli.
GiphyUno studio condotto dalla La Trobe University in Australia ha studiato l'impatto che il consumo di pesce come parte di una dieta altrimenti salutare può sui sintomi dell'asma nei bambini, come sottolineato dall'abstract dello studio.
I ricercatori hanno lavorato con 72 bambini di Atene in Grecia, dai 5 ai 12 anni, che avevano tutti un lieve asma, secondo l'abstract dello studio. I bambini sono stati quindi divisi in due gruppi. La metà dei bambini è stata istruita a mangiare due pasti a base di pesce grasso cotto come parte della dieta mediterranea mediterranea ogni settimana per sei mesi, mentre i restanti bambini hanno seguito la loro dieta normale. Al voto di sei mesi, stavano partecipando circa 64 bambini.
I ricercatori hanno scoperto che mangiare pesce grasso ha contribuito a ridurre i sintomi dell'asma nei bambini, come osservato da Eurek! Alert. Il team ha scoperto che coloro che mangiavano pesce "avevano ridotto la loro infiammazione bronchiale di 14 unità" e, poiché qualsiasi riduzione superiore a 10 è considerata a livello internazionale "significativa", è un grosso problema.
Maria Papamichael, ricercatrice principale, ha dichiarato, secondo Eurek! Alert:
"Sappiamo già che una dieta ricca di grassi, zucchero e sale può influenzare lo sviluppo e la progressione dell'asma nei bambini e ora abbiamo prove che è anche possibile gestire i sintomi dell'asma attraverso un'alimentazione sana. Il pesce grasso è ricco di omega-3 acidi grassi che hanno proprietà antinfiammatorie. Il nostro studio mostra che mangiare pesce solo due volte a settimana può ridurre significativamente l'infiammazione polmonare nei bambini con asma ".
La dieta mediterranea mediterranea che i ricercatori hanno esaminato include un sacco di olio d'oliva, cereali sani, frutta e verdura e una "quantità moderata" di carne, pesce e latticini. Questa dieta è spesso considerata la ragione per cui coloro che vivono nella regione del Mediterraneo vivono vite più lunghe e più sane, come indicato dalla Repubblica ellenica.
I pesci grassi ad alto contenuto di omega-3 includono salmone, aringhe atlantiche, acciughe e trote, come riportato da Web MD.
Mentre i tassi di asma aumentano, è importante che i genitori siano consapevoli dei rimedi che possono essere usati insieme alla medicina. Una dieta greca mediterranea potrebbe non essere il modello seguito dappertutto, ma i genitori di bambini con asma potrebbero voler cercare di incorporare più pesci grassi. Non si sa mai, potrebbe davvero aiutare.
