Ad un certo punto della loro vita, la maggior parte dei bambini si lamenta di come inizia la scuola e chi può biasimarli? Per alcuni bambini, in particolare i liceali che tendono ad iniziare la scuola prima, arrivare a scuola in tempo potrebbe significare alzarsi già alle 6 del mattino Anche se alcuni genitori potrebbero spazzare via le lamentele dei loro figli, una nuova ricerca mostra che gli orari di inizio precoce per la scuola non sono ' il meglio per la salute dei tuoi figli.
Il Center for Disease Control and Prevention ha analizzato i dati del Dipartimento della Pubblica Istruzione degli Stati Uniti dall'anno scolastico 2011-2012. All'interno di quello studio, il CDC ha scoperto che, sebbene i dati fossero diversi da stato a stato, 42 stati hanno comunque riferito che la maggior parte delle scuole medie e superiori (dal 75% al 100%) è iniziata prima delle 8:30 del mattino, ma potrebbe non sembrare troppo presto a qualcuno che lavora regolarmente Dalle 9:00 alle 17:00, ma è importante ricordare che il pendolarismo a scuola può essere piuttosto un calvario.
Questi primi tempi di avviamento, secondo il CDC, stanno influenzando negativamente i bambini in molti modi. Dal mettere a repentaglio la loro salute emotiva e mentale a causare scarse prestazioni a scuola, le conseguenze sono in realtà piuttosto gravi. E (non sorprende che per chiunque abbia bambini) la maggior parte di questi problemi può essere ricondotta a una cosa: orari del sonno inadeguati.
Quel trambusto di adolescenti che dormono tutto il giorno deve venire da qualche parte, giusto? Non è pura pigrizia che tiene gli adolescenti a letto, ma sposta gli orologi interni. Come notato dalla Mayo Clinic, la pubertà fa cambiare l'orologio interno di un adolescente, ritardando il tempo in cui iniziano a sentirsi assonnati o adeguatamente svegli.
L'American Academy of Sleep Medicine raccomanda agli adolescenti di età compresa tra 13 e 18 anni di dormire da 8 a 10 ore al giorno per una buona salute. Come sottolineato dal rapporto del CDC, gli adolescenti che non ricevono un sonno adeguato hanno maggiori probabilità di soffrire di sintomi di depressione, assumere comportamenti a rischio insalubri, comportarsi male a scuola e non svolgere attività fisica.
Eppure, per molti adolescenti raggiungere da 8 a 10 ore di sonno ogni notte è quasi impossibile. Analizziamolo in questo modo: immagina tuo figlio in un liceo che inizia alle 8 del mattino (poiché molte scuole iniziano prima delle 8:30 del mattino) e termina intorno alle 15:30 Il pendolarismo medio per gli studenti, secondo Chalkbeat, era di 32 minuti - sebbene 1 studente su 5 abbia avuto spostamenti più lunghi di 45 minuti a tratta. Quindi, ci divideremo tra quello e diremo che è un tragitto di 40 minuti e dire che ci vuole un'ora per prepararsi.
Se tuo figlio vuole andare a scuola in tempo, devono svegliarsi intorno alle 6:20, il che significa che, se dormono per otto ore intere, sono andati a letto intorno alle 22:20. Potrebbe sembrare tardi, fino a quando non ti ricordi che i licei ricevono una media di 3, 5 ore a notte, secondo il rapporto Notizie e mondo degli Stati Uniti.
Rendiamolo facile e supponiamo che tuo figlio non abbia attività dopo la scuola e non funzioni. Anche senza quelle ore, tuo figlio non sarà a casa fino a dopo le 16.00. Dopo i compiti, avranno forse tre ore per socializzare con la famiglia e gli amici, fare le faccende e prepararsi per andare a letto.
Questo è ovviamente molto da mantenere per un adolescente.
GiphyOltre a beneficiare degli orari del sonno per tutti gli studenti, anche gli orari di inizio successivi potrebbero effettivamente favorire l'economia. Uno studio di RAND ha scoperto che i successivi orari di inizio possono essere convenienti. Secondo le loro scoperte, i ricercatori hanno proposto che "anche dopo solo due anni, lo studio prevede un guadagno economico di $ 8, 6 miliardi per l'economia degli Stati Uniti, che avrebbe già superato i costi per studente dal ritardare l'orario di inizio della scuola alle 8.30". Come osservato nel comunicato stampa di RAND, si stima che un'ora aggiuntiva di sonno aumenti la probabilità del diploma di scuola superiore del 13, 3 per cento e della frequenza universitaria del 9, 6 per cento. Entrambi hanno un grande impatto sui lavori che gli adolescenti possono ottenere in futuro, insieme a quanto possono contribuire all'economia attraverso i guadagni futuri.
Il CDC suggerisce che i genitori contattino i funzionari scolastici locali per introdurre orari di inizio successivi. All'inizio potrebbero essere riluttanti, ma alla fine potrebbe esserci un cambiamento.
Inoltre, è tempo di iniziare a prendere sul serio le preoccupazioni dei bambini. Alcuni potrebbero lamentarsi solo perché non gli piace la scuola, ma la loro salute non dovrebbe ancora soffrire. Potrebbe essere il momento giusto per le scuole degli Stati Uniti di introdurre più tardi gli orari di inizio.
