Per la maggior parte di noi, considerare ciò che mangiamo durante l'allattamento non è altro che "Lo verserò sulla testa del mio bambino?" o "Questo può essere mangiato mentre a malapena sveglio con un braccio nel buio?" Per le altre mamme, le loro esigenze e considerazioni sono significativamente più pesanti. Alcuni bambini possono avere una reazione negativa agli alimenti che la madre mangia durante l'allattamento. Se questo è il tuo caso, potresti aver sentito parlare della dieta del Dr. Sears e di quanto sia miracoloso per alcune mamme. Ma la dieta per allattare al seno Dr. Sears funziona ed è un passo così estremo necessario per te e il tuo bambino?
La dieta per l'allattamento al seno del Dr. Sears è una dieta di eliminazione sviluppata dalla moglie di Sears, Martha, un'infermiera, autrice e consulente per l'allattamento registrata. Il leader della Leche League ha sviluppato questa dieta in risposta ai bambini che stavano avendo gravi reazioni allergiche ai prodotti nel latte materno della madre. È una dieta estrema che consente solo pollo e agnello alimentati a range, riso e miglio, zucchine e zucca, pere e succo di pera diluito nelle prime due settimane. Questo è tutto. Ti è permesso sale e pepe, ma senza olio o altri condimenti. È la dieta di eliminazione più rigorosa e non progettata come una soluzione a lungo termine, ma invece di tarare il corpo a zero, consentendo al bambino di guarire prima di introdurre altri gruppi alimentari uno alla volta.
Qual è la dieta per l'allattamento al seno del Dr. Sears dopo le prime due settimane? È la lenta introduzione di altri alimenti in cui "aggiungi gradualmente altri alimenti alla tua dieta, uno ogni quattro giorni, a partire da quelli meno comunemente allergenici". Alcuni di questi alimenti sono barbabietole, carote, salmone, pesche e avocado - ma apparentemente solo quelli californiani. Mi dispiace, Florida, i tuoi avocado sono ovviamente sgraditi qui. (Per favore, mandameli. Non sto allattando e adoro il guacamole.)
Non ottieni nessuno dei cibi divertenti che rendono la cena un buon momento e la colazione tollerabile fino a quando non hai aggiunto praticamente tutto il resto. Gli ultimi alimenti introdotti sono caffè, tè, latticini, soia, crostacei, pomodori, verdure crocifere come broccoli, agrumi, pomodori e cioccolato. La tua doppia tazza di latte con la frusta extra sarà probabilmente l'ultima cosa che potresti avere con questa dieta e potrebbe dover aspettare fino a quando non smetti di allattare se c'è un ritorno ai sintomi di tuo figlio.
Non tutte le diete per l'allattamento sono così estreme, ma ci sono molte variazioni su questo tema. Le diete di eliminazione come quella del Dr. Sears sono una pratica abbastanza standard nel trattamento dei bambini con risposte allergiche, secondo allergia pediatrica e immunologia. "Tutte le proteine alimentari possono passare dalla dieta materna al latte materno. Se viene diagnosticata un'allergia dovuta all'esposizione a una proteina attraverso il latte materno, è necessario modificare la dieta della madre, con supporto dietetico professionale e supervisione", i ricercatori notato.
Nell'interesse della supervisione, ho parlato con il consulente per l'allattamento certificato (IBCLC) dell'International Board certificato Kate DiMarco-Ruck di The Parenting Studio, al servizio delle mamme nella grande area metropolitana di New York, e lei dice a Romper che la dieta Sears non è la tua unica opzione, ma le diete di eliminazione possono aiutare. "La mia sensazione sulle diete di eliminazione in generale è che a volte sono necessarie e spesso possono fare una grande differenza in un bambino che soffre di sintomi simili a coliche o reazioni allergiche".
Potrebbe non essere affatto necessario. Sottolinea la necessità di una valutazione completa per determinare il percorso corretto da intraprendere, dicendo: "Un bambino può avere sintomi di" colica "per molte ragioni, non solo cibo nella dieta di una madre. Se un bambino non sta trasferendo quantità adeguate di il latte ed è costantemente affamato, possono essere difficili da accontentare. Se una madre ha un'abbondanza di latte che è schiacciante per il bambino, può essere difficile accontentarsi - ecco perché è importante guardare tutto ciò che sta accadendo ".
Per quanto riguarda la dieta stessa, ha un metodo più rilassato e più facile che potrebbe attirare. "Mentre riconosco il valore di una dieta di eliminazione, esiterei a saltare a qualcosa di così specifico all'inizio. La vita con un neonato è abbastanza dura - tagliare seriamente i principali gruppi alimentari per un genitore con problemi di sonno è molto da chiedere. Se Si ritiene che l'irritazione alimentare sia il colpevole, fornirei una ricerca affinché una mamma faccia la propria scelta in merito a una dieta da seguire. La maggior parte dei bambini si comporta bene con l'eliminazione dei latticini ". DiMarco-Ruck passa quindi ad aggiungere altri alimenti allergenici che potresti dover eliminare.
La tua migliore opzione è quella di trovare un consulente per l'allattamento e fare una valutazione prima di iniziare una dieta che renda attraente la moda della zuppa di cavolo. Verifica se esiste un'altra soluzione e intraprendi la tua dieta con cautela e assistenza. Essere una mamma è difficile e so che le diete mi rendono super irritabile - potrebbero fare lo stesso con te.
Guarda la nuova serie di video di Romper, Bearing The Motherload , in cui genitori in disaccordo da diverse parti di un problema si siedono con un mediatore e parlano di come sostenere (e non giudicare) le prospettive genitoriali reciproche. Nuovi episodi in onda il lunedì su Facebook.
