Ricordo di essere stato di fronte allo specchio nel mio terzo trimestre, chiedendomi perché il mio viso sembrava un palloncino gonfio. La gravidanza è un momento di incredibile mutaforma, espansione e cambiamento fisico - un miracolo, certo. Ma in una cultura che valorizza i sottili corpi femminili, è anche innegabilmente snervante vederti crescere. Mi aspettavo di guadagnare una notevole quantità di peso durante la cottura di questo bambino, ma ragazzi, non mi aspettavo di aumentarlo sotto forma di menti extra. Qual è l'accordo? Guadagni peso ovunque durante la gravidanza? Come ogni persona incinta sa, sicuramente non è solo per il tuo ventre.
Secondo l'American Pregnancy Association, le donne che iniziano i loro viaggi di nove mesi con un indice di massa corporea media (BMI) possono aspettarsi di guadagnare da 25 a 35 sterline. La buona notizia è che una parte significativa del tuo peso è in realtà acqua, ha spiegato il dott. Jamil Abdur-Rahman, un OB-GYN con TwinDoctorsTV, in un'intervista con Romper. Quando sei incinta, dice, il tuo volume di sangue aumenta dal 50 al 60 percento. Di conseguenza, si ottiene un sacco di "terza spaziatura", in cui il fluido che fuoriesce dai vasi sanguigni si raccoglie nei tessuti adiposi, ovunque si trovino.
Il gonfiore in faccia? Terza spaziatura classica. Altre donne potrebbero notare che il loro tronco o le cosce sono più gonfi del normale. E tutti notano che le loro tette escono una nuova dimensione della tazza. "Gran parte del peso durante la gravidanza - non tutto, ma molto - è il peso dell'acqua, quindi tende ad accumularsi nelle aree in cui hai più tessuto adiposo all'inizio", spiega Abdur-Rahman.
È interessante notare che il peso può anche fluttuare nel corso della giornata molto incinta. Secondo Adbur-Rahman, il peso dell'acqua è noto per spostarsi e cambiare drasticamente, ma generalmente non è nulla di cui preoccuparsi. Se pesa 140 al mattino e 147 la sera, non guadagni 7 chili in un giorno. Quello che stai vedendo riflesso sulla bilancia è l'acqua, lo sloshing e il pooling nel tuo corpo. Fintanto che aumenti di peso nella raccomandazione da 25 a 35 libbre, quindi non importa dove lo guadagni, "è davvero solo quel peso in più di acqua, il peso del bambino, il peso del liquido amniotico e della placenta, e all'interno un paio di settimane dopo il parto, torni alla normalità ", afferma Abdur-Rahman.
Analizziamolo. Secondo l'American Pregnancy Association, verso la fine del tuo terzo trimestre stai guardando circa 7, 5 libbre di bambino, 1, 5 libbre di placenta, 2 libbre di peso uterino aggiunto, 2 libbre di tessuto mammario (anche se giuro che sembra di più), 2 libbre di liquido amniotico e 7 libbre di depositi di grasso materno. Inoltre, puoi aspettarti di guadagnare almeno 4 kg di peso d'acqua, che, se sei qualcosa come me, è molto probabile che lo scoprirai in faccia.
L'aumento di peso durante la gravidanza potrebbe essere incontrollabile o strano. E onestamente, non riesco a pensare a una donna a cui piace sentirsi gonfia tutto il giorno, chiedendosi se questo durerà per sempre. Ma potrebbe aiutare a sapere che un notevole aumento di peso nelle aree grasse è probabilmente solo acqua, che il tuo corpo è felice di perdere dopo il parto.
Come regola generale, Abdur-Rahamn consiglia ai pazienti di consumare non più di 350 a 550 calorie in più, a seconda del trimestre in cui si trovano, per un sano aumento di peso. "Se lo fanno, dovrebbero guadagnare 20-30 sterline e dovrebbe risolversi entro poche settimane dalla consegna", dice. Perché è questo il peso dell'acqua: fastidioso come svegliarsi con le guance scozzesi, è facile venire, facile andare.
Guarda la nuova serie di video di Romper, Bearing The Motherload , in cui genitori in disaccordo da diverse parti di un problema si siedono con un mediatore e parlano di come sostenere (e non giudicare) le prospettive genitoriali reciproche. Nuovi episodi in onda il lunedì su Facebook.
