La maggior parte degli adulti che conosco hanno almeno vagamente familiarità con la diagnosi SAD, che sta per disturbo affettivo stagionale. Alcuni di noi possono essere colpiti personalmente - o conoscere qualcuno che lo è - dalla condizione depressiva quando i giorni invernali iniziano a diventare più corti e più scuri. Ma la diagnosi è riservata ai soli adulti, o dovremmo essere alla ricerca della suscettibilità al SAD anche nei nostri bambini; e se è così, da quanto tempo può iniziare? I bambini ottengono un disturbo affettivo stagionale? Ecco cosa devono sapere i genitori.
La terapeuta di New York Kimberly Hershenson, LMSW, dice a Romper che è sicuramente possibile che anche i bambini piccoli siano colpiti da questa particolare forma di depressione. "Giorni più brevi, tempo più freddo e interruzioni nei programmi possono tutti contribuire in qualche modo a SAD, anche in un bambino", conferma. "I sintomi includono difficoltà a dormire (insonnia o desiderio di dormire più spesso durante il giorno), cambiamenti dell'appetito (perdita di appetito o aumento di peso a causa dell'aumento dell'appetito), ansia e continui sentimenti di tristezza."
Ma solo perché è possibile non significa che sia probabile. Secondo lo psichiatra infantile Dr. Scot Carroll, è importante rendersi conto che il vero SAD nei bambini è piuttosto raro. Carroll spiega a Romper che "Non esiste una ricerca formale su questa domanda, ma dai miei quasi 20 anni di esperienza come psichiatra infantile, posso solo ricordare un paio di casi in totale".
GiphyPiù probabilmente, dice Carroll, è letargia o irritabilità a causa di uno scatto di crescita, dentizione, infezioni virali, ipotiroidismo o apnea del sonno da una tonsilla allargata. "Passerei molto tempo a valutare il bambino dal punto di vista medico prima di considerare che SAD è la causa", dice a Romper.
Dopo che hai preso il tuo tot per un controllo medico e sei sicuro che non abbia disturbi fisici, potrebbe essere il momento di apportare alcune modifiche situazionali per migliorare la sua qualità della vita durante quei mesi invernali solitari. Hershenson afferma che le esigenze di un bambino depresso stagionalmente non sono del tutto diverse da quelle di un adulto. Mantenere una routine quotidiana può essere utile e tenerlo nel trambusto delle vacanze è importante. Servire gli altri in qualche modo può essere anche un stimolo all'umore, quindi potresti prendere in considerazione l'idea di portare il tuo bambino a visitare una casa di cura o un membro della famiglia che invecchia. Uscire all'aria aperta, giocare il più attivamente possibile e in qualche modo connettersi con la natura può essere un ottimo modo per affrontare il vuoto che spesso lascia la stagione invernale.
Mentre siamo in tema di opzioni di trattamento, dovrebbe essere ovvio che un bambino non dovrebbe essere messo su antidepressivi. Tuttavia, c'è molto spazio per la creatività per alleviare i sintomi, afferma Sydney Ziverts. Ricercatrice di Health and Nutrition per ConsumerSafety.org, Ziverts afferma i suggerimenti di Hershenson per alleviare i sintomi della DAU e ne aggiunge alcuni: Tenere le ombre aperte in casa per la luce naturale, fare una passeggiata di 10 minuti ogni giorno, mangiare extra frutta e verdura e bere molta acqua.
Indipendentemente dal fatto che un professionista diagnostichi ufficialmente il tuo bambino con disturbo affettivo stagionale, non è raro che un bambino piccolo abbia bisogno di alcuni aggiustamenti nella stagione invernale. I bambini prosperano meglio nel periodo più buio dell'anno quando i loro genitori sono proattivi sull'esposizione alla luce solare, mantenendo una routine, mangiando una dieta sana e prendendo un po 'di gioco all'aperto (per quanto raggruppato dovrà essere, e anche se è solo per 10 minuti).
Apportare questi cambiamenti dovrà probabilmente essere intenzionale, ma non dovrebbe nemmeno sembrare la fine del mondo. Con alcune piccole modifiche, puoi avere la speranza che il tuo bambino stagionato possa davvero prosperare mentre aspetti la primavera.
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