Cari mamme ansiose, Dicono che quando hai un bambino, il tuo cuore va in giro fuori dal tuo corpo. Conosci questa verità così bene. E sai che con esso arriva una paura costante come nessun altro nella tua vita. Il thrum al galoppo del tuo cuore è diventato un ritmo familiare. Tu piangi. Hai preso a morderti le labbra o a rosicchiare le cuticole o a toccarti le dita dei piedi o a masticare le unghie fino alla svelta, perché sei costantemente ossessionato dalla sicurezza dei tuoi figli
Voglio che voi mamme ansiose sappiate che vi vedo e che non siete soli. In effetti, quasi un terzo delle donne sperimenterà un disturbo d'ansia nella loro vita. Sei l'1 in 3. Sei il combattente della paura, lo sbirro di fronte al puro terrore. Vivi in un costante stato di terrore, ma sai che sei una madre più forte per questo.
Forse la tua ansia è relativamente lieve. Forse passi un po 'troppo tempo a preoccuparti e non abbastanza a vivere il momento con tuo figlio. O forse hai problemi con pensieri invadenti. Forse sei come la madre che si preoccupa costantemente se il suo bambino affogherà nella vasca. O forse sei come me prima che mi venisse diagnosticata l'ansia postpartum, quando ero preoccupato che la testa del mio bambino sarebbe caduta. Tieni presente che mentre questi pensieri grandi e cattivi potrebbero essere spaventosi, non ti rendono una cattiva madre. Preoccuparsi che accadano cose brutte non significa che agirai su di esse.
Se stai lottando con questi pensieri e hai appena partorito, potresti essere uno dei 10-15% stimati delle donne che lottano con un disturbo dell'umore postpartum. Non sei solo. Hai tante sorelle in ansia, sorelle in preoccupazione, sorelle in dolore. Fai parte delle nostre comunità. Fai parte dei nostri gruppi di mamme, dei nostri campionati di La Leche, dei nostri passi da passeggio e dei quadri del mese di nascita.
La modalità panico è dove vivi, il tuo cuore è sempre sul punto di battere troppo in fretta, la tua testa si aggrappa sempre alla scogliera di cosa succede se.
Potresti sentirti sopraffatto, come se non potessi mai fare questa cosa materna. Solo l'atto apparentemente semplice di prendersi cura di un bambino è pietrificante. Potresti essere sconcertato dall'immensità immensa dei bisogni del tuo bambino e dubitare che sarai mai in grado di soddisfarli senza perderti. Per questo motivo, potresti sentirti in colpa. Altre mamme sembrano stare bene, pensi. Altre mamme sono felici e rilassate.
Potresti pensare che il tuo bambino meriti di meglio di te. Per favore, per favore sappi che non lo fa. Sei una madre straordinaria e non importa come ti senti in questo momento, sei più che capace di darle tutto ciò di cui ha bisogno. Ti vediamo e sappiamo che stai lottando con una malattia, lo stesso di un polso rotto o del diabete, e devi prenderti cura di te stesso. Ricorda: devi indossare la maschera per l'ossigeno prima di poter aiutare gli altri. E tu, mia cara, hai un disperato bisogno di ossigeno.
Forse senti tristezza. Forse ti senti senza speranza: è tutto qui? Sarà così per sempre? Questa disperazione crolla nei momenti strani: quando lavi le bottiglie per la terza volta in un giorno, quando il tuo bambino ha urlato per così tanto tempo hai perso il senso del tempo; quando non riesci a infilare quel braccio nella manica. Questa è roba difficile. In effetti, questa è una delle cose più difficili che tu abbia mai avuto a che fare. Ma ce la farai. Ti vediamo. Siamo qui.
L'ansia fa schifo. L'ansia fa ancora più schifo quando hai dei bambini aggrappati a te, a seconda di te, queste piccole creature che esploderebbero se lasciate in mezzo al pavimento per troppo tempo. È abbastanza per far passare chiunque in modalità panico. E la modalità panico è dove vivi, il tuo cuore è sempre sul punto di battere troppo velocemente, la tua testa si aggrappa sempre alla scogliera di cosa succede se. È qui che vivi, con la tua rabbia, la tua disperazione e i tuoi pensieri invadenti, con la tua vacuità, il tuo terrore e i tuoi attacchi di panico. Ti vediamo. Ti conosciamo. E siamo qui per tenerti la mano e guidarti attraverso l'oscurità, verso la luce. Perché migliora. La luce è lì Promettiamo.
