Nell'episodio 5, stagione 2 di Big Little Lies, abbiamo visto un lato più morbido della macchinetta chiamata Renata. Renata tiene a casa la piccola Amabella per un po 'di tempo mamma / figlia, dove vediamo i due divertirsi nella loro piscina a sfioro con vista sul Pacifico. (Il che è esattamente ciò che io e mio figlio facciamo nei giorni liberi, Natch.) La cosa notevole del momento non è stata solo vedere Renata mostrare amore materno che non comportava una festa di compleanno a tema discoteca, ma l'idea stessa di tenere un casa del bambino per una giornata di salute mentale. Potrebbe aver lasciato alcuni genitori a chiedersi: è giusto che i bambini giochino quando si sentono sovraccarichi? I bambini traggono davvero beneficio dai giorni di salute mentale?
Ho contattato il dott. Tamar Chansky, autore di Liberare il bambino dall'ansia. La dott.ssa Chansky afferma che, proprio come gli adulti, anche i bambini hanno periodi in cui hanno bisogno di una pausa mentale. "I bambini non sono diversi, nel senso che quando un bambino o un adolescente è in sovraccarico, il vantaggio del solo" potenziamento "è un mito e un rischio.
L'idea che i bambini continuino a considerare le cose "rischiose" potrebbe sembrare un po 'estrema per alcuni genitori. Voglio dire, i giorni di salute mentale non erano assolutamente una cosa quando ero un bambino. (Nemmeno il tempo in quarta elementare quando ho provato a modellarmi i capelli e sembrava Thomas Jefferson. Mia madre mi ha ancora fatto andare a scuola.) Ma il dottor Chansky non sta parlando di cattivi giorni di capelli o di bambini che vogliono solo abbandonare su quiz di matematica. Sta parlando di bambini che hanno seriamente bisogno di un timeout. Chansky afferma: "Spesso quando i bambini hanno bisogno di una giornata di salute mentale, sono stati sottoposti a stress estremo. Sia dalle scadenze e dalle attività scolastiche, dai problemi della famiglia - come la malattia o la morte di una persona cara, una mossa - o un problema a scuola, come il bullismo o un conflitto con un amico ".
Chansky crede che quando un bambino ha a che fare con un vero conflitto, può essere indispensabile dare loro la possibilità di fare una pausa. "Quando siamo in sovraccarico noi - che siano bambini o adulti - non ripristiniamo automaticamente uno stato più calmo, invece quando abbiamo prolungato lo stress il nostro sistema di allarme interno rimane in posizione" on "", afferma Chansky. "Con i tassi di ansia e depressione nei bambini e negli adolescenti in forte aumento, non stiamo parlando del lusso di un giorno libero per giocare, stiamo parlando di gravi rischi per la salute mentale nei giovani che richiedono vigilanza e un approccio proattivo."
Ma Chansky chiarisce anche che questa volta non dovrebbe essere una scusa per uscire di fronte a Riverdale mentre sfrega intere borse di Cheetos. Dovrebbe essere una scelta salutare per il corpo e la mente: "Una giornata di salute mentale dovrebbe essere proprio questo. Non è il momento di sedersi su uno schermo tutto il giorno, che come sappiamo può contribuire ai sentimenti di depressione e solitudine", afferma Chansky. Piuttosto, i bambini dovrebbero "dormire un po 'di più e mangiare del buon cibo", e se c'è un problema che deve essere affrontato, i genitori dovrebbero "discutere il problema e elaborare un piano di gioco per tornare a scuola in modo diverso rispetto a quando bambino rimasto ".
Quindi, come sapere quando tuo figlio ha davvero bisogno di una giornata di salute mentale o semplicemente odia la pettinatura del Padre Fondatore? "I genitori di solito possono dire quando il loro bambino deve essere incoraggiato a perseverare", afferma Chansky. "Ma quando tale incoraggiamento porta i bambini a diventare più turbati o angosciati, diventando più stressanti, dove non possono beneficiare del tuo sostegno o elaborare i tuoi consigli, allora spingere con 'affari come al solito' può essere dannoso. Ci saranno rendimenti decrescenti. mentre il debito di tuo figlio si fa più profondo ".
Quindi non aver paura di tenere a casa il tuo ometto o ragazza per appendere la giornata. Come afferma il Dr. Chansky, può "rafforzare la capacità di resistenza di un bambino e prevenire problemi lungo la strada". Non solo, probabilmente ti regalerà alcuni ricordi duraturi e dolci di un giorno speciale di solo legame con il tuo bambino. E va bene anche per il tuo cervello, mamma.
