Sia che tu stia provando a concepire per la prima volta o alle prese con l'infertilità, allora è probabile che tu abbia trascorso molte notti in ritardo a cercare consigli per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta. Tra polveri speciali, integratori e dormire a sufficienza, sembra che il consiglio non finisca mai. Ma puoi rendere le tue uova più forti per aumentare le tue probabilità di avere un panino nel forno? Sembrerebbe che, come colpire la palestra, potresti essere in grado di pompare un po 'di vitalità nelle tue uova, ma gli esperti dicono che non funziona esattamente così.
"Questa è una delle domande che ci vengono poste più frequentemente", ha detto a Romper in un'intervista via e-mail il dott. Jaime Knopman, co-fondatore di TrulyMD e direttore del Colorado Center for Reproductive Medicine di New York. "Ma sfortunatamente, non esiste un proiettile magico. Non esistono alimenti segreti o pozioni nascoste per migliorare la qualità delle uova."
Knopman afferma, tuttavia, che mentre una donna potrebbe non essere in grado di rafforzare le uova, può fare attenzione a prendere provvedimenti che non ne riducano la qualità. Quindi, hai indovinato: ciò significa nixing sigarette e scambio di ciambelle con verdure.
"Le sigarette possono non solo ridurre la qualità delle uova, ma anche provocare la menopausa precoce", afferma. "E sebbene una dieta sana non possa migliorare la qualità delle uova, può giovare alla tua salute generale."
Secondo Fit Pregnancy and Baby, altre cose che potrebbero aiutare a evitare l'alcol e la caffeina - lo so, lo so - e provare l'agopuntura, che ha dimostrato di aumentare il flusso sanguigno verso gli organi riproduttivi, ha osservato l' International Journal of Women's Health. Ridurre lo stress è anche la chiave, quindi prova a fare una passeggiata lenta intorno al blocco o trovare il tempo per la meditazione.
Naturalmente, anche tenere sotto controllo il ciclo dell'ovulazione è importante per aumentare le probabilità di gravidanza.
Più importante? Se sta facendo più tentativi di quanto pensassi, o la gravidanza non sembra essere nelle carte, allora non ti picchiare. Nessuna quantità di incolpare la tua età o le tue decisioni nel 2002 ti aiuterà. Parla con il tuo medico e, se non l'hai ancora fatto, fai domande sull'aiuto avanzato, come la fecondazione in vitro, la maternità surrogata e l'adozione.
Perché quando finalmente diventerai un genitore - non importa come accadrà - avrai abbastanza senso di colpa per durarti una vita. Promettere.
