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Per le donne che soffrono di crampi paralizzanti e dolori muscolari associati all'endometriosi, una condizione che non ha cura, potrebbe esserci speranza nel tuo prossimo pasto. Se non sei uno per cure o interventi chirurgici farmaceutici, ma hai bisogno di gestire il dolore associato all'endometriosi, potresti chiederti, la dieta può aiutare l'endometriosi?
E la risposta è, totalmente. Secondo il Physician Committee for Responsible Medicine, ci sono diverse diete per aiutare a gestire l'endometriosi riducendo l'infiammazione, una condizione che può far divampare i sintomi associati all'endometriosi. Queste diete hanno gli stessi effetti dei trattamenti farmaceutici come aspirina, ibuprofene e naprossene o dosi più elevate di farmaci antinfiammatori normalmente prescritti per il trattamento dell'endometriosi. Secondo le notizie degli Stati Uniti, la dieta anti-infiammatoria progettata dal Dr. Andrew Weil, pioniere nel campo della medicina integrativa, ha dimostrato risultati quando si tratta di promuovere la salute generale riducendo l'infiammazione sistemica.
Ma ridurre l'infiammazione non è l'unico modo per utilizzare la dieta per trattare il dolore associato all'endometriosi. Il dottor Ronald Burmeister, un ginecologo a Rockford, nell'Illinois, ha descritto un caso in cui una dieta bilanciata dagli ormoni ha contribuito ad alleviare il dolore in una donna a cui era stata raccomandata un'isterectomia come soluzione al suo dolore. Questa donna era stata sottoposta a chirurgia laparoscopica due volte, le erano state prescritte pillole anticoncezionali e derivati del progesterone, ma erano costose e avevano troppi effetti collaterali spiacevoli. Per lei, la dieta ha alleviato tutto il suo dolore associato all'endometriosi.
Sebbene la dieta non sia garantita per porre fine al dolore correlato all'endometriosi, è importante notare che anche altri trattamenti medici, compresa la chirurgia, non sono garantiti per alleviare il dolore associato all'endometriosi, come osservato dal Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. Ma se la dieta può promuovere una soluzione, vale la pena cercare maggiori informazioni dal proprio medico o operatore sanitario olistico sulle seguenti diete per aiutare ad alleviare il dolore correlato all'endometriosi.
Dieta anti-infiammatoria
- Ridurre l'uso di caffeina e alcol
- Consuma acidi grassi omega-3 presenti in pesci, uova e semi
- Sostituisci le proteine della carne con fonti proteiche di pesce e verdure
- Evitare tutti i prodotti realizzati con oli parzialmente idrogenati di qualsiasi tipo
- Aggiungi fibra in grani interi
Dieta riequilibrante degli ormoni
- Attenersi a una dieta a basso contenuto di grassi, non casearia, a base vegetale. Questi alimenti sono noti per ridurre i livelli di estrogeni nel sangue
- Ridurre l'uso di caffeina e alcol
- Consuma 14 o più porzioni di verdure verdi a settimana
- Consuma 14 o più porzioni di frutta a settimana
