Manifestazione delle mani: quante donne - incinte o meno - hanno dimenticato di assumere la loro vitamina prenatale quotidiana? Fidati di me, la mia mano è alzata in questo momento. E dal momento che sono nelle mie ultime settimane di gravidanza, è un problema che ha portato molta colpa alla mamma. Entrare in un prenatale quotidiano è stato a lungo pubblicizzato come uno dei modi migliori per garantire una gravidanza sana. Bene, risulta che le future mamme potrebbero avere poco di cui preoccuparsi. Secondo i ricercatori, l'industria afferma che mamme e bambini in gravidanza potrebbero beneficiare di costosi integratori multivitaminici potrebbero essere sopravvalutati. Un nuovo studio pubblicato questa settimana ha posto la domanda importante: "Le vitamine prenatali sono utili durante la gravidanza?" E la risposta non è così semplice e un tempo si pensava.
Dire che le donne (e i loro bambini non ancora nati) traggono beneficio dalla nuova ondata di integratori multivitaminici di design potrebbe riguardare più il marketing che la scienza, secondo i ricercatori. Secondo un nuovo articolo pubblicato nel Drug and Therapeutics Bulletin del British Medical Journal, solo l'acido folico e la vitamina D si sono dimostrati utili durante la gravidanza. Per quanto riguarda le 20 o più vitamine e minerali aggiuntivi che si trovano solitamente in un prenatale? Potrebbero non fare assolutamente nulla - a parte aumentare il costo del supplemento, cioè.
I ricercatori hanno esaminato dozzine di studi e prove precedenti per il documento, secondo la CNN, esaminando prove che potrebbero supportare l'assunzione di integratori con vitamine B, C, D, E e A. Sono stati in grado di trovare prove a supporto dell'uso di acido folico e vitamina D nella prevenzione dei difetti alla nascita, secondo tale rapporto. E sorprendentemente, lo studio ha scoperto che gli integratori con vitamina A non dovrebbero essere assunti in gravidanza.
"Penso che siamo rimasti sorpresi", ha dichiarato alla CNN in una recente intervista il Dr. James Cave, caporedattore del Bollettino e praticante presso la Downland Practice di Newbury, nel Berkshire. "Le carenze vitaminiche sono comuni nelle donne in età fertile e pertanto ci si aspetterebbe che ci siano molte buone prove che l'assunzione di un multivitaminico aiuta in qualche modo".
Secondo The Guardian, gli autori dello studio hanno affermato che alla maggior parte delle donne viene chiesto di assumere prenatali per superare "la carenza materna nei nutrienti chiave è stata collegata alla pre-eclampsia, alla ridotta crescita del feto, ai difetti del tubo neurale, alla deformità scheletrica e al basso peso alla nascita"., secondo gli autori, la maggior parte delle ricerche esistenti sono state condotte in paesi in cui è più probabile che le donne siano malnutrite, portando a sopravvalutazioni circa i benefici delle vitamine stesse.
Non sorprende che l'industria delle vitamine abbia respinto i risultati dello studio, sostenendo che al vero ruolo dei multivitaminici si aggiunge l'assicurazione contro i deficit, non per curare le malattie. "Gli autori di questo studio sostengono che gli integratori vitaminici e minerali devono produrre effetti clinici prima che le donne in gravidanza siano incoraggiate a prenderli. Questa è un'assurdità assoluta ”, ha recentemente dichiarato al Guardian il portavoce del servizio di informazioni dietista e integratori sanitari Dr. Carrie Ruxton. "Ad eccezione dell'acido folico, che ha un ruolo terapeutico prevenendo attivamente i disturbi del tubo neurale, il ruolo degli integratori alimentari è semplicemente quello di combattere le carenze alimentari."
Ma se i multivitaminici ricoprono anche quel ruolo è stato messo in discussione negli ultimi anni. Due studi pubblicati nel 2013 hanno scoperto che la maggior parte dei multivitaminici e degli integratori non ha quasi alcun beneficio, secondo USA Today. Secondo tale rapporto, i ricercatori della Johns Hopkins University e i redattori degli Annals of Internal Medicine hanno affermato che "la maggior parte degli integratori non previene le malattie croniche o la morte, il loro uso non è giustificato e dovrebbero essere evitati".
Quindi, cosa dovrebbero fare le future mamme per una gravidanza sana? Cave ha detto che il semplice aumento di acido folico e vitamina D dovrebbe essere sufficiente per la maggior parte delle donne in gravidanza:
Le donne possono essere rassicurate sul fatto che assumere un integratore di acido folico … e la vitamina D è tutto ciò che devono fare, e possono risparmiare una grande quantità di denaro non acquistando costosi multivitaminici di marca ", ha detto Cave." Se hanno preoccupazioni specifiche riguardo una carenza di vitamine o minerali di cui dovrebbero discutere questo con il proprio medico o farmacista.
La gravidanza arriva già con una forte dose di preoccupazione e senso di colpa. Le donne in attesa (me compreso) spesso si preoccupano se stanno facendo abbastanza per garantire la salute del loro bambino. So di essere preoccupato se andare con le preparazioni vitaminiche infuse con DHA disponibili nella mia farmacia o il tipo liquido di facile assorbimento dal negozio di alimenti naturali. Ma si scopre che, quando si tratta di scegliere almeno una vitamina, in realtà potrebbe essere più semplice.
