Può essere travolgente prendersi cura dei tuoi bambini quando sono malati e hanno la febbre. Sembrano così abbattuti e indifesi e, a volte, tutti i ghiaccioli e le coccole del mondo non fanno nulla per alleviare il loro disagio. Tutto quello che vuoi per loro è abbastanza riposo per stare meglio, ma molte volte, neanche questo è probabile. Soprattutto perché molti bambini (e adulti) sono inclini a incubi con febbre. Ma è più probabile che i bambini abbiano degli incubi con la febbre o è solo una sorta di coincidenza?
La pediatra Sarah Kohl, MD, dice semplicemente a Romper: "Sì, i bambini hanno spesso incubi quando hanno la febbre. È angosciante per i genitori, ma spesso non ha significato medico". Come notato da Science Focus della BBC, la semplice spiegazione del perché questo accade è che la temperatura influisce sul modo in cui funziona il tuo cervello. Durante il REM (movimento rapido degli occhi), il controllo della temperatura corporea è scarso, quindi una febbre può portare a un REM superiore al normale durante il sonno. Questa temperatura più elevata provoca un'eccessiva attività nel cervello, che potrebbe provocare incubi, immagini vivide o persino allucinazioni. Poiché i bambini, in genere, sono più sensibili e hanno cervelli giovani e in via di sviluppo, possono essere più sensibili al tipo di incubi che derivano da sbalzi di temperatura dovuti a febbri (o anche cibi piccanti e surriscaldamento da sovra-vestirsi).
Come ha detto Kohl, gli incubi non hanno alcun significato medico, ma ciò non li rende meno stressanti o angoscianti per il tuo bambino (o te). Le immagini vivide che il cervello sta elaborando possono sembrare reali come le emozioni che potrebbero scatenare. Quando i bambini si svegliano da un incubo, le sue immagini sono ancora fresche e possono sembrare reali, secondo Kids Health. Quindi, è naturale che si sentano spaventati e sconvolti e che chiedano conforto a un genitore.
Gli incubi non sono prevenibili, ma ci sono cose che puoi fare per incoraggiare un buon sonno e sogni d'oro. Secondo la National Sleep Foundation, è molto importante ascoltare tuo figlio e cercare di capire come si sentono o di cosa hanno paura. Non respingere le loro paure come sciocche, ma rassicurale invece che sono al sicuro e curate. È anche importante insegnare ai bambini come affrontare ed essere coraggiosi, poiché saranno in grado di tradurre queste abilità in altre esperienze spaventose più avanti nella loro vita.
Essere creativi (come usare "monster spray" per scacciare i mostri prima di andare a letto), scoraggiare l'oscurità come una cosa di cui avere paura, usare coperte di sicurezza o amori, e usare una luce notturna o lasciare aperta la porta della camera da letto può aiutare i bambini a sentirsi più sicuri e comodo anche di notte.
Avere una routine di coricarsi prevedibile e rilassante, e garantire che i bambini siano adeguatamente riposati e non stanchi durante la notte è fondamentale per ridurre al minimo gli incubi e la loro intensità complessiva, secondo la Mayo Clinic. Certo, questo è più difficile da fare quando i bambini sono malati, poiché la loro stanchezza generale diventa più difficile da misurare, ma permettere loro di fare un pisolino o di andare a letto prima potrebbe causare meno incubi.
Se noti che tuo figlio ha regolarmente incubi con la febbre, ridurre la febbre potrebbe essere il primo passo. Un panno freddo, un bagno tiepido e bevande fredde o ghiaccioli potrebbero aiutare a ridurre la temperatura del tuo bambino. Se la loro febbre sembra alta o sono chiaramente a disagio, parla con il tuo medico del miglior riduttore di febbre e del dosaggio appropriato per alleviare il loro dolore.
Stare male è una parte inevitabile della vita dei nostri figli, e avere la febbre va di pari passo. Sfortunatamente, quelle febbri possono avere effetti sui loro piccoli corpi al di fuori della malattia reale. Se il tuo bambino soffre di incubi a causa della sua temperatura corporea aumentata, ti sentirai sicuramente impotente e sopraffatto. Rassicurare il tuo bambino e continuare a dormire e praticare routine e pratiche sane, può alleviare entrambe le menti. E anche gli abbracci, i baci e le coccole extra possono sicuramente aiutare.
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