Tutti i controlli che devi fare ogni anno, perché la tua salute dovrebbe essere una priorità

Ogni anno, è necessario pianificare determinati appuntamenti e proiezioni del medico per assicurarsi che la propria salute non vacilli. Questi sono gli appuntamenti che prendi quando sei stato malato per alcuni giorni e WebMD ha esaurito le soluzioni. Ci sono gli appuntamenti di cure preventive che ti mantengono in salute e ti aiutano a individuare eventuali problemi prima che diventino troppo seri. Man mano che invecchi, può essere difficile ricordare tutti i controlli di cui hai bisogno ogni anno. Voglio dire, pensaci. Ci sono molte parti del corpo e organi che meritano la tua attenzione e l'esperienza medica del tuo medico.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa il 70% delle morti americane ogni anno sono dovute a malattie croniche, molte delle quali sono estremamente prevenibili. È indispensabile programmare gli appuntamenti prima che qualcosa si sviluppi in una malattia a pieno titolo. Sì, mi rendo conto che quegli appuntamenti si sommano dopo il tempo. Fortunatamente, puoi pianificare diversi controlli in un appuntamento, quindi non è scoraggiante come potrebbe apparire. (E quindi non stai trascorrendo tutto il tuo tempo libero nelle sale d'attesa.) Quindi prendi il telefono, un calendario e una penna - hai appuntamenti da prendere.

1. Screening della pressione arteriosa

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Secondo Everyday Health, le donne adulte devono sottoporre a controllo della pressione sanguigna almeno una volta ogni due anni. La maggior parte delle compagnie assicurative copre questo e la maggior parte degli studi medici lo fanno quando si entra per un appuntamento. Detto questo, a volte ci sono proiezioni gratuite della comunità locale come parte di fiere della salute o altri eventi e alcune organizzazioni possono anche offrire proiezioni gratuite.

2. Esame pelvico

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In un'intervista con Women's Health, la dott.ssa Alison Dweck della OB-GYN ha affermato che è importante sottoporsi a un esame pelvico ogni anno. Anche se non tutte le donne hanno bisogno di un Pap test ogni anno, OB-GYN controllerà le ovaie e l'utero in questi appuntamenti per assicurarsi che tutto sia sano.

3. Esame del seno

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Secondo l'articolo citato da Everyday Health, le donne tra i 20 ei 30 anni dovrebbero sottoporsi a un esame del seno "almeno ogni tre anni". Quindi, una volta compiuti 40 anni, dovresti fare un esame del seno ogni anno. Questo è per lo screening di grumi potenzialmente cancerosi.

4. Esame della pelle

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I tassi di cancro della pelle sono in aumento nelle donne tra i 20 e i 30 anni, secondo la Mayo Clinic. Per questo motivo, è più importante che mai programmare visite regolari con il tuo dermatologo. In un'intervista con Shape, il dottor Marc Glashofer, chirurgo per il cancro della pelle, ha affermato che se sei abbastanza grande per votare, dovresti controllare la pelle ogni anno. Quelli con una storia di cancro della pelle o eventuali punti insoliti o talpe potrebbero dover essere controllati più di una volta all'anno.

5. Esami dentali

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Secondo l'articolo citato da Everyday Health, gli adulti dovrebbero sottoporsi a esami e pulizie dentali ogni sei mesi. Alcuni sostengono che puoi allungarlo fino a una volta all'anno, ma per una salute dentale ottimale - che influisce sul resto della tua salute - è meglio due volte all'anno.

6. Esame degli occhi

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La frequenza con cui devi veramente entrare e far testare la vista dipende dalla tua salute generale (così come dalla salute dei tuoi occhi stessi). Secondo Medline Plus, tuttavia, si dovrebbe fare un esame oculistico almeno ogni due anni se si hanno problemi di vista. Inoltre, se hai il diabete, avrai bisogno di almeno un esame oculistico annuale. Il tuo medico può anche consigliare proiezioni più frequenti, quindi prendilo anche sotto consiglio.

7. Un esame fisico

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Probabilmente ti è stato detto più volte di ottenere un fisico annuale solo per assicurarti che tutto sia OK. C'è un po 'di dibattito ora, tuttavia, sull'importanza dei controlli annuali. Certamente non fanno male e possono mettere fuori gioco molte delle tue proiezioni regolarmente necessarie in un appuntamento. Secondo Harvard Health Blog, tuttavia, andare dal medico ogni anno non ha avuto alcun impatto sui risultati di salute. Ciò significa che non ti impedirà definitivamente di ammalarti. Anche se probabilmente non hai bisogno di andare ogni anno - e in realtà potrebbe essere meglio se alcune parti dell'esame annuale non vengono fatte ogni anno - ottenere un faccia a faccia con il tuo medico non è necessariamente una cosa negativa.

8. Test HIV

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In un'intervista con il già citato Women's Health per l'articolo, Dweck ha affermato che è importante che le donne vengano sottoposte a test per l'HIV ogni anno presso l'ufficio del medico o una clinica della comunità locale. Alcuni uffici possono offrire un tampone orale per il test, ma un esame del sangue è il più affidabile.